中老年
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進(jìn)入垂暮之年之后，老年人的身心健康是整個家庭關(guān)心的事情，除了身體機(jī)能的下降，身體素質(zhì)開始不如年輕人好，還有很多老年人一時之間心理上無法正確面對和認(rèn)識衰老，由此產(chǎn)生了很多的消極思想，封閉自己，長此以往對老人的心理健康十分不利，這些問題都需要子女時刻去關(guān)注，同時也要告知老人一些日常的安全意識防范技巧。那么，老人安全教育有哪些內(nèi)容呢？一起來看看老人生活智慧，讓老年人老有所安。
老人容易跌倒原因：視力減退；平衡能力下降；肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性下降；環(huán)境因素等。
老人跌倒后處理：不要著急爬起來，大聲請求幫助，如有傷口及時止血包扎。
老人如何預(yù)防跌倒：避免走不平路面；家中安裝照明燈；穿合腳的鞋；視力下降者佩戴眼鏡。【查看詳細(xì)>>】
老人燙傷后處理流程：用自來水沖洗傷口；涂藥并用紗布進(jìn)行包扎；保護(hù)傷口防止感染等。
老人如何預(yù)防燙傷：食用熱湯時溫度要適宜；老人倒熱水時家人可在一旁照看等待?！静榭丛敿?xì)>>】
老人扭傷怎么辦：熱敷、冰敷、臥床、按摩等，也可以進(jìn)行針灸療法，改善局部的血液循環(huán)。
老人防扭傷方法：不要提重物；加強(qiáng)身體鍛煉；避免勞累過度；保護(hù)關(guān)節(jié)。【查看詳細(xì)>>】
①學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷總電源。
②不用手或?qū)щ娢锶ソ佑|、探試電源插座內(nèi)部。
③不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
④電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭，插拔電源插頭時不要用力拉拽電線。
⑤不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。
⑥使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)。【查看詳細(xì)>>】
①不要臥床吸煙，若不小心將未熄滅的煙頭掉落下來，容易點燃衣服、被褥，危及生命安全。
②不要違規(guī)使用大功率電器、使用假冒偽劣電器產(chǎn)品、違規(guī)使用銅絲代替保險絲。
③家中不要堆放易燃物品，如廢紙箱、塑料等，更不能將這些物品堆放在樓道安全出口處。
④家中不小心起火后，應(yīng)第一時間報警請求救援，不要盲目滅火。【火災(zāi)逃生自救>>】
①要注意灶具點燃情況，防止因灶火異常熄滅造成的燃?xì)庑孤┖捅际鹿省?/p>
②注意使用燃?xì)鈺r不要離人，以免發(fā)生燒干鍋或壺等問題。
③使用完畢后，及時關(guān)好燃?xì)馄骶?，以確保安全。
④家中加裝燃?xì)庑孤﹫缶鳎缂抑邪l(fā)生泄漏會進(jìn)行險情預(yù)警。
⑤使用燃?xì)鈺r如遇問題，立即聯(lián)系區(qū)域管理員，及時解決。【查看詳細(xì)>>】
水渠煤氣管道當(dāng)云梯、攀爬防盜網(wǎng)、撬門入屋、假冒戶主請鎖匠開鎖等。
悄悄尋求鄰居、物業(yè)保安的援助或打 110 報警，不可一時沖動。
①較長時間外出時應(yīng)與鄰居打好招呼，請求關(guān)照。
②家中不要存放貴重物品，不要將存單、賬號、密碼等記在本子上。
③門窗一定要鎖牢，最好家里設(shè)置窗簾，在晚上時拉上，以防居心不良的人偷窺。
④Maigoo小編提醒發(fā)現(xiàn)可疑人或陌生人經(jīng)常觀望、敲門，及時打“110”報警。
行走在沒有路燈的道路時，要注意腳下是不是平坦。
做好防護(hù)工作；準(zhǔn)備充足的水和飲料；
積雪時，機(jī)動車行駛易打滑，應(yīng)遠(yuǎn)離；遇結(jié)冰路面應(yīng)慢行。
Maigoo小編提醒外出戴口罩；外出盡量別騎車。
不要在廣告牌和老樹下長期逗留；遠(yuǎn)離高層樓之間的狹長通道。
要選自動擋，降低開車勞動強(qiáng)度；控制駕車時間；控制行駛距離；避免高速行駛。
避開高峰時期乘坐公交車；上車前準(zhǔn)備好老年卡；車停穩(wěn)之后再動身下車。
老年人記憶力不好，如果不慎走失或暈倒，路人可通過聯(lián)系紙條來聯(lián)系家人了。
隨身攜帶常吃藥物，才能避免因為用藥過晚而導(dǎo)致的不必要的麻煩。
老人一般都腿腳不方便，帶個拐杖可以讓自己走的更平穩(wěn)一點。
老人隨身攜帶手機(jī)，方便隨時聯(lián)系，減少家屬擔(dān)心。
為了方便老人走累了坐車，也防止大面值金額引起犯罪分子的注意。
如制作身份卡，老人外出時，戴在老人脖子上或縫在老人外套上。
Maigoo小編提醒如果沒空照顧看護(hù)老人，可以考慮請專職保姆來看護(hù)老人，一方面照顧老人生活起居，另一方面可以防止老人走丟。
多抽時間陪伴，緩解老人的孤獨，感受家庭的溫暖，避免出現(xiàn)老人“在家呆不住”的情況，減少走失幾率。
這種手環(huán)一方面提供求助標(biāo)識，當(dāng)走丟時，遇上好心人可以請他們聯(lián)系老人家人，如果沒人幫忙，手環(huán)也會向家人發(fā)送老人的位置坐標(biāo)信息，隨時掌控老人位置信息，幫助家人快速尋找老人。
老人會用感情作為衡量一個人的標(biāo)準(zhǔn)，騙子正是抓住了這點。
老人總擔(dān)心身體有出問題，影響壽命。騙子們就抓住老年人的這一心理，展開騙局。
騙子總是先給老年人一些小恩小惠，如送禮品、為老人免費體檢，老人接受后，騙子便展開騙局。
產(chǎn)品包治百病、專家義診免費講座、慢性病也能治愈等。
冒充親友詐騙、冒充公檢法電話詐騙、醫(yī)保、社保詐騙等。
發(fā)布虛假愛心傳遞、點贊詐騙等。
冒充知名企業(yè)中獎詐騙、娛樂節(jié)目中獎詐騙、兌換積分詐騙等。
虛構(gòu)車禍欺騙、虛構(gòu)綁架詐騙、虛構(gòu)手術(shù)詐騙等。
電話欠費詐騙、電視欠費詐騙等。
①首先保留被騙證據(jù)，如：通信記錄、聊天記錄、轉(zhuǎn)賬或匯款記錄等。
②立即打110報警或到附近派局所報案，受害者不要自認(rèn)倒霉吃虧，而是帶上證據(jù)去附近派局所做報案記錄。
③了解長輩的心理需求、身體現(xiàn)狀，增進(jìn)與老人的日常溝通，進(jìn)行社會、健康等信息交流。
①保管好身份證、家庭住址等個人信息，例如辦理業(yè)務(wù)需要身份證復(fù)印件時，應(yīng)當(dāng)注明用途。
②購買物品不要輕信個人，要看公司地址、營業(yè)執(zhí)照等信息。
③到正規(guī)醫(yī)院體檢，不要相信所謂的“免費體檢”，不要相信神丹妙藥。
④大額消費必須留存正規(guī)發(fā)票，甚至簽訂合同，確保維權(quán)順暢。
⑤看保健品、藥品是否有批號，有哪些功效，必要時向國家食品藥品監(jiān)督管理總局等部門核實。
有充分的安全感；充分地了解自己；生活目標(biāo)切合實際；與外界環(huán)境保持接觸；保持個性的完整與和諧；具有一定的學(xué)習(xí)能力；保持良好的人際關(guān)系；能適度地表達(dá)與控制自己的情緒；有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好；在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
①Magioo小編認(rèn)為，年輕人應(yīng)幫助老人正確評價自身健康狀況，對健康保持積極樂觀的態(tài)度。
②幫助老年人正確認(rèn)識離、退休問題，明白從崗位上退休是一個不可避免的過程。
③幫助老人明白勤用腦可以防止腦力衰退，讓老人積極學(xué)習(xí)和參加一些文化活動，豐富精神生活。
④幫助老人理解“代溝”問題，不可固執(zhí)已見，獨斷專行或大擺長輩尊嚴(yán)，應(yīng)理解子女，以理服人。
⑤幫助老人培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如起居、飲食、戒煙、戒酒等，這對老人心理健康至關(guān)重要。
其表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩及言語活動減少等，這時需要老年人自己和家人的共同努力改善此情況。首先老人要多參加集體活動，多結(jié)交朋友，培養(yǎng)興趣愛好，積極進(jìn)行戶外活動；其次子女多關(guān)心、陪伴、支持，營造良好的家庭氛圍。【查看詳細(xì)>>】
老年孤獨危害極大，應(yīng)及時排解。對于老年人來說，應(yīng)該多參加集體活動，多去結(jié)交朋友，發(fā)展自己的興趣愛好，建立良好的鄰里關(guān)系。作為子女應(yīng)該常常陪伴在老人身邊，多與老人談心溝通。【查看詳細(xì)>>】
老年焦慮癥是老年健康的一大殺手，其表現(xiàn)有急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦等，容易導(dǎo)致精神致殘、自殺率高。老年人對自己要有一個清醒的認(rèn)識，要保持心理的穩(wěn)定，子女應(yīng)該多陪陪他們，開導(dǎo)支持他們，并且找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。【查看詳細(xì)>>】
老年人習(xí)慣于把無用感歸因于離退休、年老與無聊，其實這是錯誤的。想要預(yù)防無用感的產(chǎn)生，老人可以在退休后利用閑暇時間寫字作畫、跳舞、氣功、打球，既陶冶情操，也增進(jìn)身心健康。【查看詳細(xì)>>】
老年人食欲較差，所以飯菜要做的色香味俱全，才能引起老人的食欲。
過分飽食對健康有害，老年人每餐應(yīng)以八成飽為宜，尤其是晚餐。
為平衡吸收營養(yǎng)保持身體健康，各種食物都要吃一點。
人年紀(jì)大了味覺會有退化，飯菜總做的重口味，這點要注意。
老年人牙齒常有松動和脫落的現(xiàn)象，因此飯菜要做得軟一些。
老年人心臟向腦部供血本來就很費力，如果再加上領(lǐng)口的束縛，心臟的負(fù)擔(dān)就更加重了。
老年人大多有動脈粥樣硬化，衣服的高領(lǐng)輕易就會擠壓到頸部，造成腦供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
中老年人的腰部本來就經(jīng)常疼痛，如果再穿上腰口過緊的褲子，不適感就更強(qiáng)烈了。
過緊的襪口會引起腳脹、腿腫、腳涼、腿腳麻木無力。
保暖內(nèi)衣會阻止人體皮膚與外界進(jìn)行氣體和熱量的交換，使皮膚的水分減少、皮屑增多。
人的情緒都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，應(yīng)避免大喜大怒或憂思惱怒。
張口入睡，空氣中的病毒和細(xì)菌容易乘虛而入，形成"病從口入"。
有的老人喜愛蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏需要的氧氣補(bǔ)充，對身體極為不利。
濃茶含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易形成入睡艱辛。
時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至能得半身不遂。
頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑摔倒。
不然褲帶太緊易使下身血流不暢，供血不好易得痔瘡。
應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也使心臟加重負(fù)擔(dān)。
老人常有便秘癥，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。
老年人應(yīng)選擇上午10時后到室外。并且在出門時，要多帶衣服，方便活動出汗后換衣服。
以1-2小時為宜，日曬過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，還可引起視力減退。
老年人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等。
冬季天寒地凍，老年人盡量不要烤火取暖，尤其是室內(nèi)烤火，以防空氣不流通而出意外。
老年人如遇感冒、咳嗽、頭痛、心慌等“小疾”，必須及時治療，往往大病因小病而引起的。
①嫉妒是女人的天性，不管你的身份是丈夫還是兒子，最親近的兩個女人總是會為了“愛”而爭寵。
②生活習(xí)慣與思維的代溝，比如胃口不合，比如婆婆喜歡吃剩菜，媳婦看不慣等等，都是導(dǎo)致婆媳關(guān)系不和諧的因素。
③很多人認(rèn)為婆婆的教育思想太陳舊，需要新的教育方式來帶孩子，比如讓孩子獨立自主，讓孩子明白有付出才會有回報等，所以長此以往就會滋生頗多矛盾。
①媳婦應(yīng)理解婆婆的心情；謹(jǐn)記自己的角色；把握好對待丈夫的態(tài)度；“迎合”婆婆的消費觀；滿足婆婆“虛榮心”；不要在婆婆面前說老公的不是。
②婆婆應(yīng)正確看待媳婦的加入；凡事不要太較真；不要總偏袒兒子；不要事事都摻和。
③兒子應(yīng)在父母面前表達(dá)自己對老婆的尊重和愛；好人讓老婆來做；孝順岳父岳母；主動幫老婆融入自己的家庭等。
如果老年人太看重子女的孝順，動輒要求子女在日?，嵤律献裱⒌溃浣Y(jié)果可能起負(fù)面作用，陷入“因小孝而失大義”的境地。
無論是對待子女還是配偶，老年人都要將自己真實的愿望表達(dá)出來，告訴家人關(guān)于自己日常生活的想法、計劃、感受和煩惱，以及作為父母對子女的期待與要求。真實的表達(dá)有利于促進(jìn)父母與子女之間的相互理解和情感交流，有利于雙方彼此接受的生活方式，和睦相處。
老年人要避免將子女當(dāng)成自己心靈的唯一依靠，我們需要和子女保持平等、理解和尊重的關(guān)系，讓子女擁有自己的生活圈，自己要擁有獨立的生活。
老人和子女住一起過日子，確實可以享受兒孫繞膝其樂融融的家庭幸福。但是，同在一個屋檐下，同在一個鍋里耍勺子，就更容易出現(xiàn)磕磕碰碰。聰明的老人，只要條件允許，是不會主動要求和子女住一起的。
老人有豐富的生活閱歷和育兒經(jīng)驗，減輕年輕父母的后顧之憂。
過分溺愛孩子；祖輩的教育不適合時代的發(fā)展；導(dǎo)致親子關(guān)系疏遠(yuǎn)。
①不要強(qiáng)迫孩子叫人、強(qiáng)迫孩子分享玩具或者零食，這種做法都屬于“中國式禮貌”，會影響孩子心理健康。
②不隨便喂寶寶東西，如果亂喂寶寶吃不符合月齡的食物，會增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)寶寶過敏，更加不利于營養(yǎng)吸收，阻礙寶寶正常身體發(fā)育。
③不要追著孩子喂飯，不僅會無法讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一邊吃飯一邊玩的壞習(xí)慣也不利于身體發(fā)育，甚至還會導(dǎo)致寶寶消化不良。
產(chǎn)生原因：進(jìn)入審美疲勞期，親情多于愛情；性生活缺乏；兒女問題；性格不合。
危機(jī)表現(xiàn)：意識不到對方的喜怒哀樂；總是緘默不語；分房睡；玩笑語氣提離婚等。
化解方法：相互理解；學(xué)會包容；多為家庭考慮；學(xué)會換位思考；經(jīng)常交流感情等。【查看詳細(xì)>>】
老人再婚的好處：有利于減輕子女的精神負(fù)擔(dān)；利于撫育下一代；有利于減輕國家對孤老者的負(fù)擔(dān)；有利于使老年人的精神得到安慰。
老人再婚的弊端：易產(chǎn)生財產(chǎn)糾紛；容易產(chǎn)生家庭糾紛；容易由于子女關(guān)系產(chǎn)生影響。
老人再婚財產(chǎn)怎么處理：婚前財產(chǎn)進(jìn)行財產(chǎn)公證；婚后財產(chǎn)進(jìn)行分配約定，避免在身后兩方子女因財產(chǎn)分配發(fā)生糾紛。
俞兆林
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