哺乳期能用瘦身貼嗎

哺乳期最好不要使用瘦身貼，瘦身貼可以刺激穴位，調節(jié)身體的內分泌，可能會影響到身體泌乳素的分泌，會影響到乳汁的質量，所以不建議使用瘦身貼。哺乳期減肥可以選擇科學飲食和科學運動的方式幫助減肥。

哺乳期使用瘦身貼的危害

1、瘦身貼對孩子的影響：雖然哺乳期的孩子還不會說話，不能夠表達自己的想法，但是孩子的感覺器官是發(fā)達的，他對外界的事物有感知的能力。孩子出生后一直母乳喂養(yǎng)。如果媽媽使用瘦身貼，乳汁的味道就會和從前有所不同。這個時候孩子首先拒絕吃奶，然后會煩躁、吐奶、哭鬧不停，如果被迫吸收了乳汁可能會出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象。

2、瘦身貼對母親的影響：由于剛生完寶寶，媽媽的身體很是虛弱，所以對食物應該是充滿渴望的，會有強烈的進食欲望。但是使用瘦身貼之后，食欲會受到影響。出現(xiàn)厭食或者是不餓的情況，時間長了之后就會感到全身無力、精神不振、貪睡易困等現(xiàn)象，所以需要女性注意。

哺乳期媽媽如何減肥

1、適當?shù)倪\動：可以做一些簡單的室內運動，比如說慢走、平躺蹬腿、活動手臂、產后瑜伽，也可以適當?shù)淖鲆恍┖唵尾毁M力的家務。但是一定簡單溫和的運動，一定要禁劇烈的運動。

2、合理的飲食：合理控制脂肪和熱量的攝入，多吃富含高蛋白和維生素的食物，比如說各種魚類、雞胸肉、粗糧、水果和青菜等等。不要吃油炸燒烤類的食品。同時在烹飪菜品的時候，盡量少放油，并且不要多喝那種乳白色的湯。雖然豬蹄和鯽魚湯有利于產后的營養(yǎng)吸收，但是只能適當?shù)氖秤?，千萬不可過量食用。飲食要有規(guī)律，不要少餐多吃，一段飯不要吃的過飽?，F(xiàn)在無論是對孕婦還是正常人，都提倡多餐少食，可以每頓吃到七八分飽，然后多次進食，這樣既促進消化也不利于脂肪的堆積生長。

哺乳期減肥的注意事項

1、不能使用藥物減肥，其原因為通過不能使用瘦身貼已經進行了介紹。這里就是不再贅述，總之藥物減肥是哺乳期的一大禁忌。

2、千萬不要通過節(jié)食來減肥，哺乳期的時候，寶寶的所有營養(yǎng)都是通過母親的乳汁進行供養(yǎng)。寶寶要想身體健康，媽媽的乳汁必須保證富含大量的營養(yǎng)成分。節(jié)食會影響營養(yǎng)物質的吸收，所以不要通過節(jié)食來減肥，同時對于媽媽身體的產后恢復也是非常不利的。

3、不要過分的追求減肥的速度，減肥本來就是一項長期的工程，不可能一蹴而就，需要的是日積月累。很多媽媽就想馬上恢復到產前的身材，所以采取冒進的方法，這樣損害不僅僅是自己還會賠上寶寶的健康，一周減去0.5千克是最科學的減肥速度。如果超過這個指標，那么身體就會承受不了。

4、一定要注意減肥的時間，有很多媽媽剛生完孩子，剛能下地走路就著急開始自己的減肥計劃，這個是絕對不允許的，一定要和醫(yī)生溝通咨詢過才可以。尤其是一些剖腹產的媽媽，身上的傷口如果不能完全愈合，千萬不能著急減肥。最佳的減肥時間是產后的六周左右，如果身體恢復不好，建議八周之后才能開始減肥。