一、腰部護理的好處有哪些

現(xiàn)代人久坐對腰部不好，容易患各種腰椎疾病，為了腰部健康、減少患腰椎病的頻率，做腰部護理是很有好處的，腰部護理的好處主要有：

1、緩解腰部疲勞

適當(dāng)進(jìn)行腰部護理、按摩、理療等，可以矯正工作和生活中的腰部不良姿勢，緩解腰部疲勞，讓人感覺更舒適。

2、壯陽補腎

男性的腰與腎功能密切相關(guān)，做腰部護理如按摩腰部的命門穴，可以幫助男性朋友壯陽補腎，減少患男性疾病的頻率。

3、減掉腰部贅肉

女性朋友適當(dāng)進(jìn)行腰部護理，可以促進(jìn)腰部贅肉脂肪的燃燒,，達(dá)到一個不錯的減肥瘦身作用。

4、強健腰肌

腰部護理能鍛煉腰部，起到舒筋活血的效果，幫助強健腰肌，改善自身的身體素質(zhì)。

5、降低患腰椎病的幾率

腰部護理能讓腰部更健康，降低患腰椎疾病的幾率，對于有腰椎疾病的患者來說，治療后進(jìn)行定期腰部護理，也有防止腰椎病復(fù)發(fā)的作用。

二、腰部保健用腰部護理儀好嗎

腰部保健的方法眾多，常見的有腰部按摩、中藥膏貼、飲食護理、使用腰部護理儀等，那么腰部保健用腰部護理儀怎么樣呢？

其實，腰部護理儀就是一種理療儀器，它主要是通過熱療、按摩、磁療等方法對腰部進(jìn)行保健護理，可以起到不錯的效果；不過需要注意的是，腰部護理儀只是輔助的保健器械，要想達(dá)到更好的保健效果，光靠腰部護理儀是不夠的，還需要綜合配合其他腰部保健方法，并注意飲食護理。