射箭的好處

1、射箭可協(xié)調(diào)器官發(fā)展，增強(qiáng)骨骼、力量、體質(zhì)和耐力。

2、經(jīng)常進(jìn)行射弓箭運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體產(chǎn)生良好的變化，不僅可以增強(qiáng)肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發(fā)達(dá)胸部、背部肌肉，增強(qiáng)人體的體質(zhì)及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質(zhì)。

3、經(jīng)?？茖W(xué)的從事射箭運(yùn)動(dòng)，能夠有效的反向矯正脊柱。從而很好的達(dá)到身體鍛煉和防治脊柱系統(tǒng)疾病的效果。同時(shí)也能對(duì)人身體姿態(tài)有很好塑身效果。保持好的形體，提升個(gè)人氣質(zhì)。射箭可改善視力，提高注意力，有益大腦。

4、射箭是一項(xiàng)心智型的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求注意力高度集中，克服一切外在的干擾及情緒刺激，達(dá)到一種身心合一的境界。射箭可鍛煉毅力，培養(yǎng)意志、提高品質(zhì)。

5、射箭過(guò)程中需要保持自信，自信是個(gè)人對(duì)自己所做各種準(zhǔn)備的感性評(píng)估。相信自己，是一種信念，是成功的源泉，是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，深信自己能完美的射好一支箭，實(shí)現(xiàn)追求目標(biāo)。射箭可改善心態(tài)、使人冷靜、從容、果斷。

6、射箭運(yùn)動(dòng)中首先就是需要靜心，靜心的目的是指心境平靜不躁，保持清凈無(wú)為，游刃有余，舉重如輕，信心百倍的平常心態(tài)和精神境界。有氧運(yùn)動(dòng)、有益呼吸、有利身體穩(wěn)定、協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。

7、射箭運(yùn)動(dòng)可以使大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程更加集中，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制能力，具體表現(xiàn)在對(duì)肌肉的反應(yīng)速度、準(zhǔn)確性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性都有提高。促進(jìn)工作學(xué)習(xí)，規(guī)范個(gè)人行為，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)做事態(tài)度。

8、射箭運(yùn)動(dòng)切忌心浮氣躁，要把心沉下來(lái)，把思路理清楚，要克服一時(shí)的情緒刺激，外界干擾和利益誘惑。這樣的心里訓(xùn)練對(duì)于工作和學(xué)習(xí)生活都會(huì)起到積極的推動(dòng)作用，促進(jìn)個(gè)人行為的規(guī)范，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。射箭簡(jiǎn)單易學(xué)、隨到隨學(xué)，強(qiáng)度適中、不易受傷。

9、射箭是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，是男女老少都可以進(jìn)行的一項(xiàng)有益身心健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。射箭可體現(xiàn)自覺(jué)天性、休閑娛樂(lè)、釋放壓力。

10、現(xiàn)在都市人們生活節(jié)奏快，壓力大，節(jié)假日約上三五好友來(lái)一場(chǎng)射箭比賽，無(wú)疑是一種釋放壓力、聯(lián)絡(luò)感情的好方法。加強(qiáng)修養(yǎng)、提高自信、不斷進(jìn)取、永無(wú)止境。

11、射箭運(yùn)動(dòng)可以考驗(yàn)人們的意志力，克服浮躁心理。培養(yǎng)人的頑強(qiáng)、果敢、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

孩子學(xué)射箭的最佳年齡

一般來(lái)說(shuō)，學(xué)射箭的最佳年齡為8－9歲最好。其實(shí)超過(guò)六歲就可以開(kāi)始用極低的磅數(shù)，6磅或者8磅開(kāi)始學(xué)弓了，如果有好的教練，孩子可以在玩中進(jìn)步。不過(guò)一般是推薦12歲以后開(kāi)始循序漸進(jìn)地練習(xí)，射箭是一項(xiàng)技術(shù)活，需要時(shí)間去磨，如果有條件和師資，早些學(xué)習(xí)，在科學(xué)的訓(xùn)練體系下隨著身體的成長(zhǎng)讓習(xí)射慢慢滲入身體是好事，太晚學(xué)習(xí)，比如身體發(fā)育成熟或者成年以后再學(xué)也是可以的，但是潛力上限就會(huì)很明顯地被局限了。

中國(guó)射箭為什么不普及

1、宣傳不足和媒體關(guān)注不足也是影響人們對(duì)項(xiàng)目理解的重要原因。有關(guān)人士認(rèn)為，像射箭一樣，許多不受歡迎的項(xiàng)目在接近民眾時(shí)也有同樣的問(wèn)題。對(duì)此，有關(guān)部門要有針對(duì)性地進(jìn)行研究，給予一定的支持，讓更多的人參與到這些體育活動(dòng)中來(lái)，培育這些項(xiàng)目的群眾基礎(chǔ)，為其創(chuàng)造相對(duì)寬松的發(fā)展空間。

2、射箭運(yùn)動(dòng)中國(guó)隊(duì)的整體水平與世界有一定差距，這也在一定程度上影響了觀眾的注意力。近年來(lái)，雖然中國(guó)射箭運(yùn)動(dòng)水平有了很大的提高，出現(xiàn)了一些高水平的運(yùn)動(dòng)員的奧運(yùn)會(huì)冠軍，但中國(guó)隊(duì)的整體水平與世界最高水平仍有一定差距，這在一定程度上削弱了觀眾對(duì)射箭運(yùn)動(dòng)的關(guān)注。

3、跑步和健身在中國(guó)很受歡迎。首先，這是簡(jiǎn)單和容易的（沒(méi)有太多的成本），其次，它是相對(duì)有可能有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)很多異性。射箭運(yùn)動(dòng)的總體基礎(chǔ)很小，因此認(rèn)識(shí)異性的機(jī)會(huì)很小。在某種程度上，射箭仍然是一項(xiàng)非常純粹的運(yùn)動(dòng)。

4、射箭費(fèi)用較高，初級(jí)射箭的費(fèi)用還可以。許多射箭館都有“每小時(shí)150元免費(fèi)射擊任意玩”的套餐。一般來(lái)說(shuō)，月卡的價(jià)格在1000元到1500元左右，年卡的價(jià)格一般在8000元到10000元左右，這是很多上班族兩個(gè)月的工資，這也是射箭運(yùn)動(dòng)比較冷門的重要原因之一。