一、證件

千萬別忘了帶身份證或護照！報名時核對身份、領取參賽包都得用它。如果是國際賽事，可能還要簽證或疫苗證明。建議提前查好要求，把證件裝進防水袋里，畢竟斯巴達的泥水可不會對任何紙質(zhì)材料手下留情。另外，保險單和緊急聯(lián)系人信息也最好隨身帶著，安全第一嘛。

二、合適的鞋子

一雙抓地力強、排水快的越野跑鞋是斯巴達賽道的救命裝備！別穿普通跑鞋，否則在泥地里滑得像溜冰，爬坡時直接變“滑梯體驗”。鞋底要防滑齒紋深，鞋面選網(wǎng)眼透氣但能扛得住碎石摩擦的。如果比賽有水障，maigoo小編提醒記得提前穿這雙鞋踩水試試，避免新鞋磨腳到懷疑人生。

三、速干衣和速干褲

棉質(zhì)衣服？快扔一邊去！斯巴達一趟下來全是汗水和泥漿，棉布吸了水重得像沙袋，還容易磨破皮。速干衣褲輕便透氣，濕了也能快速變干，避免感冒。女生可以穿運動內(nèi)衣+速干上衣，男生建議選貼身的壓縮衣。顏色嘛，亮一點拍照帥，但臟了也別心疼——反正最后都是“泥巴限定款”。

四、運動護具

十類斯巴達勇士賽必備物品清單之運動護具。護膝和護肘不是矯情，是保命神器！尤其是斯巴達賽事的膝蓋，爬行、跳躍時，容易磕到石頭或硬物。彈性繃帶也能帶上，萬一手腕扭了可以臨時固定。如果平時容易關節(jié)疼，護具更要選支撐性強的。別等摔了一跤才后悔：“早知道就該聽勸……”

五、手套和帽子

徒手爬繩？勇士，你可能會收獲滿手血泡！防滑手套能保護手掌，還能在握杠時增加摩擦力。帽子選空頂?shù)模浀脛e戴太松的，既遮陽又不悶汗，否則翻越障礙時容易掉。不過手套別太厚，否則影響靈活性，薄款帶膠粒的最實用。

六、換洗衣物

比完賽不換衣服？那你可能會在回程車上被乘客“眼神追殺”。從內(nèi)到外備一套干凈的，包括鞋襪！賽場通常有沖洗區(qū)，但水流可能冷得像冰窖，所以濕巾也能救急。塑料袋也別少，用來裝泥巴戰(zhàn)袍，別弄臟背包。

七、水和能量零食

參加斯巴達需要準備什么裝備？官方補給站可能不夠你造，尤其長距離賽事。腰包里塞點能量棒、鹽丸或香蕉，隨時補充體力。水袋包更方便，但記得提前試喝，別比賽時才發(fā)現(xiàn)吸管漏水。買購網(wǎng)編輯友情提示：巧克力類零食慎帶，高溫下可能化成“漿糊驚喜”。

八、腰包或臂包

手機、補給、證件總得有個地方放吧？腰包要選貼身的，不然翻障礙時晃來晃去很礙事。臂包適合裝小物件，但確保防水——畢竟泥坑跳水是常規(guī)操作。如果怕丟東西，干脆用帶拉鏈的壓縮腰帶，跑跳都不怕甩飛。

九、防曬用品

別以為陰天就不用防曬！斯巴達經(jīng)常在野外暴曬幾小時，防曬霜選防汗的高倍款，隔兩小時補一次。防曬噴霧更方便，但注意別噴到手套上（會打滑！）。曬后修復霜也帶著，除非你想體驗“紅皮火辣辣”套餐。

十、比賽相關用品

號碼布別針、計時芯片、頭燈（夜間賽）、甚至肌肉貼……這些小東西最容易忘。提前看賽事指南，有些項目要求強制裝備。另外，帶個舊毛巾或垃圾袋，賽后坐在車上墊屁股，除非你想給座椅也來個“泥巴彩繪”。