葉酸有哪些功效作用

葉酸是一種對(duì)人體有用的水溶性維生素，葉酸的作用與功效主要有：參與遺傳物質(zhì)和蛋白質(zhì)的代謝；影響動(dòng)物繁殖性能；影響動(dòng)物胰腺的分泌；促進(jìn)動(dòng)物的生長(zhǎng)；提高機(jī)體免疫力。人體攝入葉酸能起到預(yù)防貧血、提高記憶力、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化等作用。

葉酸片什么時(shí)候吃最好

一天內(nèi)服用葉酸的時(shí)間沒(méi)有特殊要求，可以在早飯后或者晚飯后半小時(shí)服用，在早飯后半小時(shí)服用更有利于葉酸的吸收和利用。不過(guò)要注意葉酸在體內(nèi)存在時(shí)間很短，如果中間沒(méi)吃的話，不要補(bǔ)服，因?yàn)閷?duì)前一天沒(méi)有什么效果，且服用過(guò)多會(huì)有副作用。

葉酸吃到幾個(gè)月

準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸片，一直吃到懷孕后三個(gè)月，孕婦服用的葉酸會(huì)影響到寶寶的發(fā)育，因此選購(gòu)的葉酸品牌一定要有安全保障，避免購(gòu)買三無(wú)產(chǎn)品，影響寶寶和孕婦的健康。

葉酸有5大副作用

葉酸通常是沒(méi)有什么副作用的，但服用過(guò)量也會(huì)引起五大副作用：服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害；還會(huì)影響鋅的吸收，導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩；誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；個(gè)別病人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀；大量服用葉酸會(huì)出現(xiàn)黃色尿。