想要優(yōu)生優(yōu)孕，就一定不能忽視孕前準備的重要性，各種備孕工作得做好。那么備孕需要準備哪些東西呢？一般備孕用品包括葉酸、孕婦奶粉等身體調(diào)理營養(yǎng)品，排卵試紙、驗孕棒等檢測用品，還有孕產(chǎn)讀物之類的輔助用品。下面，小編就為各位準媽媽們分享一份實用的備孕清單，備好下面這些，好“孕”自然來！

懷孕是一個相當勞心勞力的過程，準爸準媽們一定要做足功課，以最佳的身心去迎接寶寶的到來。那么準媽媽購物清單包括哪些呢？接下來，小編為準媽們詳細介紹孕媽完全購物清單，全方位羅列出備孕、孕期、待產(chǎn)、產(chǎn)后所需的各種用品，助準媽們舒心地享受孕育新生命的過程。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形．如在中國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產(chǎn)。到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。很多準媽媽都知道補充葉酸，但是你知道補充過量也會出現(xiàn)問題嗎？快來一起看看吧！

葉酸由蝶啶、對氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族維生素的一種。它在被發(fā)現(xiàn)后曾被命名為：維生素M、維生素Bc、R因子等，1941年，因為從菠菜中發(fā)現(xiàn)了這種生物因子，所以被命名為葉酸。葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。食物中的葉酸若經(jīng)長時間烹煮，可損失50%～90%。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。孕婦缺乏葉酸容易導致寶寶畸形，因此應該注意補充。