維生素c對(duì)人體有很多好處，可以用于防治壞血病，能夠促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防和治療缺鐵性貧血，還有很好的抗氧化、抗衰老的作用。在正常情況下可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，有利于預(yù)防疾病。那么維生素c早上吃還是晚上吃效果好？維生素c片的正確吃法是怎樣的？下面來(lái)了解下。

膳食纖維是一種多糖，雖然它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量，但是它在人體中扮演著相當(dāng)重要的角色。那么，十大膳食纖維含量最高的蔬菜有什么？魔芋、紫蘇、魚(yú)腥草、黃花菜、紅薯葉、蓮藕、蠶豆、羽衣甘藍(lán)、毛豆、秋葵等都是膳食纖維含量高的蔬菜。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大粗纖維蔬菜盤(pán)點(diǎn)，一起來(lái)看看富含膳食纖維蔬菜一覽表吧。

?鐵皮石斛屬于傳統(tǒng)名貴中藥材?，有“中華九大仙草”之首的美譽(yù)，那么鐵皮石斛哪里的最好呢？鐵皮石斛出產(chǎn)地主要有雁蕩山鐵皮石斛，廣南鐵皮石斛，安龍石斛，宣城鐵皮石斛，天目山鐵皮石斛，白石山鐵皮石斛，泰寧鐵皮石斛，德興鐵皮石斛，武義鐵皮石斛，雅長(zhǎng)鐵皮石斛等，下來(lái)請(qǐng)看MAIGOO小編整理的十大鐵皮石斛產(chǎn)區(qū)及相關(guān)知識(shí)吧！

步入中年之后，我們的肌體都在逐漸的老化，面對(duì)這一不太友好的自然過(guò)程，“逆天”的人們自然想到了各種辦法去對(duì)抗，抗衰老保健品便是其中一項(xiàng)。那么，中老年抗衰老保健品有哪些呢？其實(shí)抗衰老保健品一般都要具備很強(qiáng)的抗氧化能力，能有效延緩老化，比如葡萄籽、維生素E、番茄紅素等等。下面，小編分享一份中老年抗衰老營(yíng)養(yǎng)品購(gòu)買(mǎi)清單，快給你的爸媽選上一款吧。

腸道是人體最大的免疫器官，腸道的健康決定了人體的健康和容顏的美麗。而益生菌是公認(rèn)的維持腸道健康的“好幫手”。那么到底益生菌是什么？益生菌有什么作用？如何正確選擇益生菌呢？今天小編就跟您一起來(lái)聊聊益生菌的那些事兒。