您知道什么是骨質疏松嗎？說到骨質問題，很多人第一反應就是缺鈣補鈣，其實骨質問題不僅僅是因為缺鈣，跟很多疾病和生活作息有關。骨質疏已經(jīng)不僅僅是影響中老年人的生命健康質量，而且有很多年輕人也存在骨質疏松的問題，你有骨質疏松嗎？骨質疏松癥如何自測？骨質疏松癥如何治療與預防呢？

每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。那么孕婦補鈣吃什么鈣片好？孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。

鈣片什么時候吃吸收最好？有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。下面就來詳細了解補鈣時間的相關知識吧！

人體身體機能的正常運轉離不開各種礦物質營養(yǎng)素的作用，而且不同年齡段對礦物質的需求量也是不同的，我們除了在日常飲食中攝取所需外，還可以通過保健品來補充礦物質。那么，不同年齡補充什么礦物質好？下面，maigoo小編為大家分享各年齡段每日所需礦物質推薦攝入量及礦物質保健品補充重點，一起來看看吧。

骨骼是組成體內的堅硬器官，主要功能是協(xié)調其他器官運動、支持和保護身體；制造紅血球和白血球；儲藏營養(yǎng)物質等。骨骼的健康是人體健康的重要組成部分。但是有不少朋友特別是老年朋友易得骨關節(jié)炎，骨關節(jié)炎這種疾病最好是早治療早康復，免得留下后遺之癥。那么骨關節(jié)炎能治好嗎？骨關節(jié)炎的病因是什么？本期專題希望能幫助大家早日擺脫骨關節(jié)的疼痛困擾。