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女人如何進(jìn)行私處保養(yǎng)?女性私處保養(yǎng)指南

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導(dǎo)語(yǔ)
INTRODUCTION
有句話說(shuō)私處越健康的女性看起來(lái)越年輕,所以如何保持私處健康成了女性迫切想知道的答案。不少女性總是過(guò)度保養(yǎng)私處和不知道怎么保養(yǎng)私處,從而被廣告洗腦從而胡亂保養(yǎng)。那么,女性平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)私處呢?一份女性私處保養(yǎng)指南為大家進(jìn)行詳細(xì)解讀。
part 01
女人私處問(wèn)題

白帶過(guò)多
原因
正常宮頸落液、霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、慢性宮頸炎等。
解決方法
先做陰道分泌物的檢測(cè),病理性的話針對(duì)病因治療即可。
私處疼痛
原因
婦科炎癥、外陰陰道損傷、尿路感染、久坐、內(nèi)褲摩擦、性生活頻繁等。
解決方法
保持外陰干凈、穿透氣好的內(nèi)褲、不久坐、根據(jù)病因?qū)ΠY治療即可。
外陰瘙癢
原因
局部刺激、外陰不清潔不到位、外陰寄生蟲(chóng)病、外陰皮膚病、穿緊身化纖內(nèi)褲等。
解決方法
使用有止癢作用的洗劑,且針對(duì)病因治療。
陰道干澀
原因
陰道炎、宮頸病變、卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、服用避孕藥、心理壓力大。
解決方法
可采用陰道局部間歇使用雌激素、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)心態(tài)等。
陰道松弛
原因
女性流產(chǎn)或分娩之后、雌性激素少、年齡增長(zhǎng)、疾病導(dǎo)致。
解決方法
盆骨肌肉鍛煉、藥物縮陰、陰道縮緊手術(shù)等。
私處異味
原因
陰道炎癥、不注意陰道衛(wèi)生、日常生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)、壓力太大。
解決方法
注意私處衛(wèi)生、針對(duì)性治療陰道炎、平衡飲食等。
陰道出血
原因
婦科炎癥、婦科腫瘤、流產(chǎn)、排卵期出血、外傷引起等。
解決方法
做婦科檢查,辨別是陰道出血還是尿道出血,針對(duì)具體病因治療。
part 02
私處清潔
私處清潔度有幾度
  • 陰道清潔度分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度,分度是在顯微鏡下進(jìn)行的。

Ⅰ度
指陰道內(nèi)的細(xì)菌以乳桿菌為主,可以看到大量的陰道上皮細(xì)胞,看不到球菌等雜菌,膿細(xì)胞在高倍鏡下,一個(gè)視野不超過(guò)5個(gè)。
Ⅱ度
有部分陰道桿菌,上皮細(xì)胞亦可見(jiàn),也有部分膿細(xì)胞和雜菌,一個(gè)視野里,膿細(xì)胞或白細(xì)胞大于5個(gè)或不超過(guò)15個(gè)。
Ⅲ度
僅能看到很少量乳桿菌和陰道上皮細(xì)胞,相反,雜菌數(shù)目增多,膿細(xì)胞或白細(xì)胞在一個(gè)高倍視野下,有15~30個(gè)。
Ⅳ度
與Ⅰ度完全相反,幾乎看不到乳桿菌和陰道上皮細(xì)胞,視野下都是雜菌,在一個(gè)高倍視野下,膿細(xì)胞高于30個(gè)。
  • MAIGOO健康編輯了解到清潔度Ⅰ~Ⅱ度為正常;Ⅲ~Ⅳ度為異常,大多可能為陰道炎,同時(shí)??砂l(fā)現(xiàn)病原菌、真菌或滴蟲(chóng)等病原體。

私處清洗誤區(qū)
  • 誤區(qū)一:清洗一定要用清洗液
    大多數(shù)婦科洗液都含有抗生素,容易改變陰道的微環(huán)境,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
  • 誤區(qū)二:清洗能夠防止受孕
    精子在幾分鐘內(nèi)就可通過(guò)子宮頸管到達(dá)宮腔,在沖洗的時(shí)候,精子先鋒部隊(duì)早已進(jìn)入宮腔。
  • 誤區(qū)三:能夠有效除異味
    沖洗僅能維持較短時(shí)間的無(wú)味狀態(tài),病因不除,異味很快會(huì)再次光臨。
  • 誤區(qū)四:預(yù)防性病
    要預(yù)防性病,最好的辦法是潔身自好,或使用避孕套,總之,私處清潔用品不能預(yù)防性病。
私處清洗步驟
清洗順序
洗凈雙手→從前向后清洗外陰→大、小陰唇→肛門及肛門周圍。
清洗注意
最好采用淋浴、用溫水沖洗,或用盆代替,但要注意的是,一定要專盆專用。
私處清清洗液怎么用
  • 右手持沖洗器將沖洗瓶倒握在手中,沖洗頭向上對(duì)準(zhǔn)女性陰部并插入陰道內(nèi)。右手用力捏沖洗瓶,讓瓶?jī)?nèi)藥液噴入陰道再抽出,重復(fù)捏沖洗瓶噴洗,直至藥液噴完。

內(nèi)褲清洗方法
  • 建議手洗。先用清水把表面的分泌物清洗干凈,然后用洗衣液將內(nèi)褲的污垢再洗干凈,接著用清水漂洗之后,再用滴露浸泡,這樣就達(dá)到了洗干凈的目的。

  • 女性洗液
  • 女士?jī)?nèi)褲
  • 臉盆
part 03
私處保養(yǎng)
經(jīng)期保養(yǎng)
注意保暖
防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
注意飲食
經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重。
注意休息
不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,平時(shí)要防止疲勞過(guò)度,經(jīng)期禁止性生活。
性生活保養(yǎng)
保持腹部溫?zé)?
性生活過(guò)后,不能貪涼喝冷飲,平時(shí)要多喝些溫?zé)崴?
保持私處干爽
性生活過(guò)后,及時(shí)擦拭干凈或清洗干凈,且保持干燥。
鍛煉盆底肌
可練習(xí)深蹲、憋尿、或通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)起到鍛煉盆底肌作用。
美容院私護(hù)項(xiàng)目

  • 在小腹涂抹精油,然后按摩腹部,可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄,從而起到保養(yǎng)的作用。并且還可以通過(guò)深度清潔子宮、陰道護(hù)理改善一些婦科疾病。

私密護(hù)理儀器
  • 專業(yè)私密訓(xùn)練儀器有著肌力激活、感知恢復(fù)、閉合塑形、暖陰滋潤(rùn)、生殖養(yǎng)護(hù)、盆腔調(diào)節(jié)等功能。但因?yàn)樵撌袌?chǎng)產(chǎn)品技術(shù)不一,MAIgoo小編不做過(guò)多描述,若需要,可試用產(chǎn)品后再做出選擇。

運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)
  • 瑜伽或體操運(yùn)動(dòng)可以讓肢體的活動(dòng)量增多,增強(qiáng)身體的柔韌性,還對(duì)骨盆附近肌肉收緊有幫助,肌肉保持健康狀態(tài),讓女性私密部位保持健康。

飲食保養(yǎng)
雜糧
可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物,補(bǔ)充維生素B,且大豆可補(bǔ)充體內(nèi)雌激素。
綠葉蔬菜
維生素E能強(qiáng)健卵巢功能,而幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。
水果
獼猴桃、橙子和青棗等,既能保養(yǎng)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又能起到延緩機(jī)體衰老的功效。
part 04
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