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胡蘿卜素
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胡蘿卜素含量最高的10種食物排行 吃什么食物可以補(bǔ)充胡蘿卜素
胡蘿卜素是維生素A的主要源物質(zhì)，有α、β、γ三種形式，食物來源主要是深色蔬菜和水果，那么什么食品胡蘿卜素多呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種富含胡蘿卜素的食物，分別是胡蘿卜、辣椒、葡萄葉、紅薯、南瓜、菠菜、綠茶、花茶、杏干、哈密瓜等，一起來看看胡蘿卜素高的食物及相關(guān)情況吧。
胡蘿卜素 飲食健康 ★★★
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胡蘿卜素含量最高的十種水果排行 富含胡蘿卜素的水果有哪些
胡蘿卜素是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)之一，新鮮果蔬是胡蘿卜素的主要來源，那么胡蘿卜素含量高的水果有哪些呢？它主要存在于紅黃色的水果中，沙棘、刺梨、桔子、玫瑰果、哈密瓜、芒果、木瓜、海棠果、杏干、柿餅等都是高胡蘿卜素水果，以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了富含胡蘿卜素的水果排行，一起來看看胡蘿卜素最多的水果及相關(guān)內(nèi)容吧。
胡蘿卜素 水果 ★★★
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十大胡蘿卜素含量最高的蔬菜排行 什么蔬菜的胡蘿卜素含量多
身體健康需要保證各種微量元素的攝入，胡蘿卜素就是必不可少的一種，那么胡蘿卜素含量高的蔬菜有哪些呢？胡蘿卜是眾所周知的高胡蘿卜素蔬菜，此外豆瓣菜、西蘭花、冬寒菜、紅薯葉、甘藍(lán)、枸杞菜、芹菜、菠菜、豌豆苗等蔬菜的胡蘿卜素含量也很高，一起和MaiGoo網(wǎng)小編來看看富含胡蘿卜素的十大蔬菜排行及相關(guān)情況吧。
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