嬰兒按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋梁，還有利于寶寶的健康。嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。通過對(duì)寶寶皮膚的刺激使身體產(chǎn)生更多的荷爾蒙，促進(jìn)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長(zhǎng)。按摩活動(dòng)了寶寶全身的肌肉，使肢體長(zhǎng)得更健壯，身體更健康。按摩還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。

寶寶全身的按摩順序

下面按次序進(jìn)行的按摩既適用幾個(gè)月大的健康寶寶，也適用新生寶寶。需要牢記的是，為較小的寶寶做按摩時(shí)要更加精心。

小于六個(gè)星期的寶寶，一次按摩大約只需要10分鐘。按摩時(shí)，用你的手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背，輕輕移動(dòng)寶寶臀部、大腿、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉。不要給新生的小寶寶使用精油。

每次按摩，都要先從寶寶的左側(cè)開始。這一方面是遵循兩極對(duì)立的原理，另一方面也順應(yīng)了東方的觀念：身體一側(cè)易于接收，而另一側(cè)則強(qiáng)于排出。

頭部按摩

1、用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時(shí)以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時(shí)，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪槨＿@會(huì)使你和寶寶獲得一種親密無(wú)間的感覺。

2、手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動(dòng)，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時(shí)，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門。

3、用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。

4、用其余四個(gè)手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四個(gè)手指尖依次按摩。

5、手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦?。休息片刻?/p>

注意：

在頭部按摩的整個(gè)過程中，雙手捧起寶寶頭部時(shí)，要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐。

手臂按摩

1、如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

2、按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動(dòng)的時(shí)候手指要松開。

3、如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復(fù)一次。否則就輕撫整個(gè)胳膊。按摩時(shí)有句口頭禪：“如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩?！痹诎茨χ校褂脫崮?dòng)作總是合適的。

4、在按摩過程中，要時(shí)刻注意寶寶的反應(yīng)。把手移回寶寶的肩上，結(jié)束左手臂的按摩。然后再轉(zhuǎn)向右手臂，重復(fù)整個(gè)步驟。

按摩時(shí)要密切注意，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。自如地轉(zhuǎn)動(dòng)寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié)。不要在關(guān)節(jié)部位施加壓力。允許寶寶自由地活動(dòng)，同時(shí)加上你的動(dòng)作，使二者相協(xié)調(diào)。通過這種方式，每一步的按摩都會(huì)讓你直接感受到寶寶的發(fā)育情況。

手部按摩

1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

2、移動(dòng)寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個(gè)手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉(zhuǎn)動(dòng)、拉伸每個(gè)手指，保持動(dòng)作流暢。

3、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個(gè)手指。

4、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個(gè)手指，按摩寶寶的手背。

隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會(huì)逐漸提高。按摩時(shí)，要保持動(dòng)作的連貫和均勻。

胸部按摩

1、從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，為寶寶做全身按摩。按摩時(shí)可以用一只手，也可以兩只手都用，這取決于寶寶的感受。如果兩只手交替使用，要保持動(dòng)作的連貫，沒有另一只手接替，手就不能放開。這樣，寶寶就不會(huì)感到手的變換了。

2、用你的指尖，在寶寶的胸部劃圈，不要碰到乳頭。在手滑動(dòng)時(shí)，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖

輕輕沿每根肋骨滑動(dòng)，然后沿兩條肋骨之間的部位滑回來，輕輕伸展這個(gè)部位的肌肉。把手移到寶寶的脖頸后面，手指聚攏，胸部按摩就結(jié)束了。

軀體按摩

1、從寶寶的脖頸，沿肩膀外側(cè)撫摩，輕輕伸展寶寶肩部的肌肉。

2、在寶寶肩部劃圓圈，然后把手指滑向腋窩，再沿肋骨之間的肌肉滑向身體的中央。肋間肌肉對(duì)呼吸很重要。

3、在寶寶的腋窩到大腿之間來回?fù)崮?，?dòng)作是緩慢、流暢，還是有力，要取決于你希望達(dá)到的效果。把手固定在寶寶肋骨的下方，結(jié)束軀體按摩。

腹部按摩

1、腹部按摩總是沿順時(shí)針方向進(jìn)行，和腸的蠕動(dòng)方向保持一致。在劃圈的同時(shí)，要盡可能放平手掌，輕輕撫摩寶寶的腹部，同時(shí)注視著寶寶的臉。做腹部按摩時(shí)尤其要和寶寶交流，要觀察寶寶是否有不舒服的反應(yīng)，是否感到疼痛。按摩小腹部時(shí)動(dòng)作要特別輕柔，因?yàn)榘螂拙驮谶@個(gè)部位。如果壓力過大，會(huì)使寶寶感到不適。

2、用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈。左右手交叉，右手放在左手上方，為避免兩只手碰撞，右手在適當(dāng)?shù)奈恢檬种赋晒靶螤?。注意不要在離肚臍太近的地方按摩，不要引起寶寶的不適。

腿部按摩

1、輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮Γ缓笫州p柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。

2、從寶寶的腿部向下捏到腳?？捎脙芍皇滞瑫r(shí)捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動(dòng)。寶寶這時(shí)可能會(huì)踢腳，“幫助”你按摩。鼓勵(lì)寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動(dòng)是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗(yàn)對(duì)媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。

3、用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

按摩時(shí)不要引起寶寶頸部的不適。同時(shí)，定時(shí)讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個(gè)方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。

腳部按摩

1、用拇指以外的四個(gè)手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個(gè)手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。

大拇指按摩腳底時(shí)可以稍微加一點(diǎn)力，其他手指不能用力。

2、用拇指以外的四個(gè)手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時(shí)，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時(shí)，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

3、從小趾開始，依次輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并拉伸每個(gè)腳趾。

4、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

背部按摩

1、雙手捧住寶寶的頭，向肩膀和背部撫摩。兩只手在寶寶的背部來回按摩。按摩時(shí)，要五指并攏，使掌根到手指成為一個(gè)整體，把注意力集中在手上，保持力度的均勻。

對(duì)于新生兒，只用雙手交替從脖頸滑動(dòng)到臀部就可以了。然后，把這個(gè)溫柔的撫摩重復(fù)幾次。

2、雙手來回?fù)崮^寶寶的背部后，在臀部停住。把拇指放在寶寶脊柱的兩側(cè)，雙手其他手指并在一起，按住寶寶身體兩側(cè)，拇指帶動(dòng)其他手指上下滑動(dòng)幾次。

按摩時(shí)，注意感受兩拇指之間的脊椎骨，不要用力按壓脊椎。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時(shí)避開皮膚發(fā)炎的部位。用“輕捏、拉伸、放松”這三個(gè)動(dòng)作揉按臀部的肌肉，整個(gè)過程只用五個(gè)手指就可以了。臀部肌肉在我們的身體中是最厚的。按摩時(shí)，要避開寶寶的肛門。

2、用拇指、食指和中指，揉捏寶寶大腿的肌肉，一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿著臀部的底部，成扇形向兩側(cè)按摩，直到骨盆。

最后，從寶寶的頭部輕輕向下?lián)崮Φ侥_趾，完成這個(gè)部分的按摩。

按摩時(shí)每個(gè)動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)取決于你的寶寶的反應(yīng)。如果寶寶喜歡，可以讓他多享受幾次，如果他不情愿，就不必勉為其難。

臉部按摩

1、幫寶寶翻個(gè)身，讓他的小臉對(duì)著你，用拇指肚輕柔地?fù)崮λ那邦~。按摩時(shí)要避開眼部，不要讓按摩油進(jìn)入寶寶的眼睛。

2、摸摸寶寶的鼻子，在嘴巴周圍輕撫幾下，然后撫摩雙頰，再沿顎骨周圍輕揉。

按摩結(jié)束前，從寶寶頭部向腳趾撫摩幾次。

按摩結(jié)束了，別忘了給寶寶一個(gè)親吻和擁抱哦！

按摩時(shí)注意事項(xiàng)

1、剛出生的寶寶由于臍帶還沒脫落，所以盡量不要做腹部按摩。

2、按摩時(shí)，要先準(zhǔn)備嬰兒油或嬰兒乳液，以減少按摩時(shí)的摩擦力，如果寶寶皮膚比較干燥，選擇具有保濕作用乳液比較好。方法是，在按摩前，先將嬰兒油或乳液放在手心，雙手搓熱后再進(jìn)行按摩。

3、按摩時(shí)可以先從臉部開始，讓寶寶看清楚媽媽，再進(jìn)行下面的步驟，如此寶寶會(huì)比較有安全感。

4、按摩的力度要適中，不能太輕像是搔癢，也不能太重，寶寶會(huì)痛。

5、按摩最佳的時(shí)機(jī)在兩餐之間，千萬(wàn)不能一吃飽就進(jìn)行，免得寶寶嘔吐。

6、寶寶的按摩用油

寶寶的按摩只能用基礎(chǔ)油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會(huì)坐了，可以輕松活動(dòng)時(shí)，可采用20毫升的基礎(chǔ)按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶寶沐浴時(shí)添加精油一定要小心。寶寶坐起來會(huì)濺出水花，把水弄到嘴里。所以，用稀釋過的草本精油，如甘菊油等給寶寶沐浴比較合適。

寶寶一周歲后，身體按摩可以采用30毫升基礎(chǔ)油加3滴精油。在寶寶三四歲之前，不要把油擦到他臉上。

在給寶寶使用精油時(shí)，要遵循一條原則：過猶不及。