女性失眠多夢的原因

1、女性本身的生理特點決定了她們相對于男性更容易出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。

女性一般體質(zhì)較男性虛弱，而且容易受到外界因素的影響。有名醫(yī)指出，體質(zhì)虛弱的人更容易睡眠不好，睡眠質(zhì)量很差，并且晚上愛做夢的情況也很普遍。

2、心思細(xì)膩、萬事考慮周詳?shù)奶攸c促使女性失眠多夢。

思慮過度容易令人出現(xiàn)肝腎虧虛、氣血不調(diào)、大腦營養(yǎng)不足，易于導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢等現(xiàn)象的頻發(fā)。再加上當(dāng)下快節(jié)奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細(xì)膩、思慮過多的女性精神更加緊張，失眠的發(fā)生幾率也就越來越高了。

3、有些女性面對不如意的愛情和婚姻難以入睡。

女性大多是感性的，她們往往對美好愛情充滿幻想，一旦投入進(jìn)去就會用情很深。但要是過程中出現(xiàn)了哪怕一點點不如意和波折，比如愛情或是婚姻不順等，她們 就會無法適應(yīng)。而這些不適應(yīng)很快就會反映在生理和心理上，就會出現(xiàn)做噩夢、容易醒、失眠多夢，甚至是整晚且長期難以入睡等情況。

女性失眠如何調(diào)理

專家分析：治療失眠，選對方法，才能有效治療

失眠常見的治療方法就是以藥物為主，但傳統(tǒng)治療往往以藥物鎮(zhèn)靜為主，病人服藥期間有效，停藥后易復(fù)發(fā)，長期服藥又會產(chǎn)生藥物依賴性，使患者免疫力更加低下，常此以往，形成惡性循環(huán)，所以失眠一定要找到正確的治療方法

負(fù)離子療法作為一種自然療法，沒有毒副作用。小粒徑負(fù)離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同于大自然的空氣負(fù)離子，也有資料稱其為生態(tài)級負(fù)離子。具有遷移距離遠(yuǎn)、活性高的特點，空氣負(fù)離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團(tuán)才能進(jìn)入生物體。

空氣負(fù)離子對人體多項機能產(chǎn)生良好的生物效應(yīng)，它能穿透人體血腦屏障進(jìn)入腦脊液直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)大腦皮層功能，使興奮和抑制過程趨于正常，從而改善人的睡眠，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、振奮精神等作用。如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、胃腸神經(jīng)官能癥、腦震蕩后遺癥等，使用空氣負(fù)離子治療后，效果較為明顯。