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【蛋白質粉知識百科】蛋白質粉的作用 蛋白質粉哪個牌子好

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蛋白質粉圖片
導語

吃蛋白質粉是可以增強體質、提高免疫力的。蛋白質作為一種最基礎的人體營養(yǎng)補充,對于一些術后患者、老年人、亞健康人群而言,蛋白質粉往往成為他們營養(yǎng)保健品的首選。那么,蛋白質粉的功效與作用究竟有哪些呢?蛋白質粉哪個牌子好呢?下面,小編一一為您解答這些疑問

  • 蛋白質粉品牌
  • 網購蛋白質粉
  • 目錄
    蛋白質粉的功效與作用
    蛋白質粉的副作用
    蛋白質粉選購指南
    蛋白質粉怎么吃
    蛋白質粉適合什么人吃
    蛋白質粉哪個牌子好

    蛋白質粉的功效與作用
    • 蛋白質粉的作用一、預防老年性癡呆癥

      通過補充多肽蛋白質粉,腦組織細胞能量充足,活性增強,對外界刺激的反應力和靈敏度提高,有效預防老年性癡呆癥

    • 蛋白質粉的作用二、修復受損細胞

      蛋白質粉可修復受損的肝小葉細胞,使肝小葉的結構,排列重新復原,對各種肝炎、肝硬化、肝腹水及肝癌有很好的預防和輔助治療作用

    • 蛋白質粉的作用三、增強抗病毒能力

      蛋白質是對抗病原體感染的關鍵物質。蛋白質粉中的白蛋白多肽可以提高白細胞和脾淋巴細胞增值活性,可促進免疫組織的功能恢復,提高機體抗病能力

    • 蛋白質粉的作用四、提供肌體能力

      蛋白質粉的組成部分大豆分離蛋白和白蛋白多肽具有易消化、吸收快的特點,具快慢結合,利用率高達99%,能充分滿足人體所需要的的能量和營養(yǎng)成分

    • 蛋白質粉的作用五、抗"三高"

      蛋白質粉的大豆分離蛋白能夠補充人體載脂蛋白運送脂肪,補充酶蛋白,促進脂肪、碳水化合物的消化,對高血脂、高血壓、高血糖有很好的輔助治療和預防作用

    • 蛋白質粉的作用六、減緩各種疼痛

      蛋白質粉含有骨肽和白蛋白多肽,對風濕病、骨質疏松、腰肌勞損、偏頭痛等都有很好的輔助治療效果,能有效服減緩疾病給人體帶來的痛苦

    • 蛋白質粉的作用七、改善腸胃功能

      多肽蛋白質粉能將混亂的胃腸道內環(huán)境深化扭轉過來,對便秘、腹瀉、慢性胃炎、胃潰瘍、淺表性胃炎都有很好的輔助治療作用【詳細】

    蛋白質粉的副作用

    1、易使人肥胖,導致骨質疏松

    人體多余蛋白質在消化吸收后,肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;若肝糖原或肌糖原已足夠,則轉變成脂肪貯存起來。

    2、腸胃功能減弱,機體抵抗力降低

    長期靠蛋白質粉維持機體活力,會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是嬰幼兒及兒童,腸胃正需要鍛煉的時期,靠捷徑補充營養(yǎng)素是不可取的。

    3、加重腎臟負擔,造成腎功能下降

    蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質,如果攝入過多,增加肝、腎負擔,對人體產生不利影響。

    4、過量攝入引發(fā)心腦血管疾病

    患有痛風的病人,要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高,促成或加重痛風。

    蛋白質粉選購指南
    • 確定健身目標

      健美者和減肥者在營養(yǎng)素比例方面有明顯不同。練習舉重的人應選擇蛋白質含量高的產品,而耐力運動員則需要碳水化合物和蛋白質含量高的蛋白粉,但減肥者需要的蛋白粉則側重于高蛋白,但碳水化合物和脂肪數(shù)量較少

    • 質量和價格

      一分錢一分貨,盡管價格是一個重要的考慮因素,但不應該作為選擇產品的唯一標準。市場上確實存在價廉物美的高質量蛋白質,但大多數(shù)情況下,廠商會根據(jù)不同消費層次提供便宜或質優(yōu)價高的產品

    • 閱讀成分列表

      購買蛋白粉時了解成分很重要。標簽上會提供碳水化合物、蛋白質、脂肪以及其他成分的詳細含量。此外,還應該清楚產品使用的是天然糖,還是高果糖玉米糖漿等人造甜味劑

    • 口味很重要

      市場上的蛋白粉有不同口味,除了健身目標、價格和成分等因素以外,口味也是選擇最佳蛋白粉的一個重要方面。一些生產商還會提供商量樣品供消費者品嘗【詳細】

    蛋白質粉怎么吃
    • 按推薦攝入量服用

      由于各生產廠使用的原料、工藝不完全一樣,故其標簽說明上都有各自推薦的蛋白質粉食用量,服用者不要隨意增量或減量

    • 不可高溫加熱

      乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理能的活性物質,它們都怕熱,一旦受熱,就會失去活性,從而大降低生物效價

    • 加調味品

      蛋白質粉可以加糖、加鹽,但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。還有,吃蛋白質粉時不需要加味精

    • 不要空腹服用

      空腹吃蛋白質粉,蛋白質粉會被作為“產熱食品”轉化為熱量消耗掉,浪費了寶貴的優(yōu)質蛋白質來源

    • 特殊病人食用前咨詢醫(yī)生

      特殊病人食用前應咨詢醫(yī)生或其他肝臟、腎臟疾病患者。吃了蛋白質粉以后,可能會加重器官的負擔

    • 不要與酸性飲料一起吃

      蘋果汁、橙汁等飲料里含有有機酸成分,酸性物質與蛋白質粉相遇后,會形成凝塊,影響消化

    蛋白質粉適合什么人吃

    妊娠期嘔吐劇烈的孕婦

    有些孕婦在妊娠期經常是吐,導致吃飯沒胃口。這類人群體內蛋白質極度匱乏,但蛋白質對胎兒的發(fā)育起著重要的作用,因此在這個時候需要通過補充蛋白質粉來補充蛋白質

    食道癌晚期病人

    處于食道癌晚期的病人通常都幾乎不能再進食食物,因此未免營養(yǎng)不良,所以才需要通過蛋白質粉來進行補充,同時以此來維持患者的生命

    胃腸道術后病人

    患有胃腸道疾病以及術后病人,他們這個時候的消化能力差,不適宜食用常人所吃食物。食用蛋白質粉能幫助他們補充營養(yǎng),輔助身體恢復【詳細】

    蛋白質粉哪個牌子好
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