1、雙手同時(shí)外旋左右手柄，使升降管降到最低點(diǎn)，同時(shí)將牽引帶與固定帶調(diào)到合適的長(zhǎng)度。

2、雙手抓住牽引器下部，舉繞過(guò)頭頂，將托架擱在肩背部，固定帶托置于后腦部，將牽引帶置于下巴尖上，注意防止勒住脖子。

3、左右手同時(shí)向身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)手柄，左右升降管便同時(shí)上升。一般手柄轉(zhuǎn)動(dòng)2圈左右，牽引帶應(yīng)處于完全拉緊，進(jìn)入牽引狀態(tài)。如手柄轉(zhuǎn)動(dòng)2圈不能進(jìn)入牽引狀態(tài)，說(shuō)明牽引帶過(guò)長(zhǎng)，須調(diào)短一些。

4、在轉(zhuǎn)動(dòng)手柄逐漸增加牽引力的過(guò)程中，用左右手大拇指按壓設(shè)定的彈片，當(dāng)該彈片發(fā)生彎曲時(shí)，說(shuō)明已達(dá)到該彈片所能提供的最大牽引力，停止轉(zhuǎn)動(dòng)手柄，保持牽引狀態(tài)15-30分鐘。

5、最后解除牽引，雙手同時(shí)向身體外側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)手柄，使升降管下降至最低點(diǎn)，即可完成一次治療。 詳細(xì)>>

頸椎病已經(jīng)成為了現(xiàn)代白領(lǐng)的常見(jiàn)病種之一，大部分人都患有一定的頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等一系列頸部問(wèn)題，而頸椎牽引器可以幫助我們改善頸部的不適狀態(tài)，有利于保護(hù)我們的頸部肌肉和骨骼，是治療頸椎病的一個(gè)有效方法。頸椎牽引器一般一天使用一到兩次即可，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，一天使用頸椎牽引器的頻率多的話容易拉傷頸椎，加重頸椎病病情，而不堅(jiān)持使用的話，是看不見(jiàn)療效的。

1、頸椎牽引最少十五分鐘

大家做一次頸椎牽引，最少要做十五分鐘，不然是沒(méi)有效果的。所以說(shuō)，想要做頸椎牽引的朋友們最好要確保自己每一次的頸椎牽引在十五分鐘以上，不然就是做許多次，也達(dá)不到緩解頸椎壓力的目的。

2、頸椎牽引最佳時(shí)間是十五到二十分鐘

做一次頸椎牽引的最佳時(shí)間是十五到二十分鐘，一般來(lái)說(shuō)，頸椎壓力不是很大的朋友們，一次頸椎牽引做十五到二十分鐘，就可以有效的緩解頸椎受到的壓力。

3、頸椎牽引嚴(yán)重一點(diǎn)的，可以做二十到三十分鐘

如果頸椎壓力比較大的話，一次頸椎牽引可以控制在二十到三十分鐘，這個(gè)時(shí)間段可以確保頸椎得到較好的放松。經(jīng)常做辦公室的人們，一次頸椎牽引可以做二十到三十分鐘。

4、頸椎牽引不要超過(guò)半小時(shí)

做頸椎牽引最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，不然會(huì)給頸椎和肌肉帶來(lái)傷害。如果你覺(jué)得自己的頸椎受到的壓力比較大，可以隔幾天就做一次，千萬(wàn)不要一次做很長(zhǎng)時(shí)間。 詳細(xì)>>

1、必須熟練掌握進(jìn)入牽引和解除牽引的操作，方可進(jìn)行牽引器的使用。

2、牽引力度從小到大，逐步增加”是頸椎牽引安全的關(guān)鍵，也是使用者必須遵循的原則。

3、“多次牽引”是牽引效果的保證，通過(guò)牽引可拉開(kāi)椎骨之間空隙，使錯(cuò)位椎間盤歸位，從而解除椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫。

4、牽引后頸椎及肩部舒適是牽引力度合適的體現(xiàn)，如牽引后頸椎及肩部感覺(jué)不適，就應(yīng)該減小牽引力度。

5、每天牽引1-3次，每次約30min左右。

6、嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用頸椎牽引器。 詳細(xì)>>

1、患有頸椎脫位、頸椎結(jié)核、腫瘤、高熱的人不宜使用。

2、牽引區(qū)骨折、需要嚴(yán)格固定、皮膚破損及有出血傾向的人不宜使用。

3、患有嚴(yán)重的心肺疾病、腦血管病及患有中、重度脊髓型頸椎病的人。

4、頸面部、咽喉部和全身急性炎癥患者慎用。