1、買(mǎi)一個(gè)質(zhì)量好的眼罩。注意不要去買(mǎi)那種戴著會(huì)發(fā)癢或出汗的眼罩。也不要買(mǎi)太薄或太緊的眼罩，太緊的眼罩會(huì)勒痛皮膚，有時(shí)人甚至?xí)葱?。棉質(zhì)的眼罩才是比較合適的。【眼罩清洗方法】

眼罩可以在美容用品店或者藥店里買(mǎi)到，當(dāng)然也可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)。

如果你認(rèn)識(shí)經(jīng)常坐商務(wù)艙或頭等艙出行的人，你可以跟他們要眼罩，因?yàn)樯虅?wù)艙或頭等艙里會(huì)提供給每個(gè)乘客一個(gè)便利包，里面就有眼罩，那種眼罩的質(zhì)量是很好的。

2、試戴眼罩看是否舒適。調(diào)整眼罩，直到你覺(jué)得舒服為止；眼罩應(yīng)該松緊適當(dāng)；戴著眼罩閉眼后，你應(yīng)該看不到一絲光線；頭或耳朵不應(yīng)該感覺(jué)到任何擠壓感。如果眼罩太松的話，你可以系一個(gè)結(jié)，不過(guò)結(jié)不要系得太大，否則朝天睡的時(shí)候會(huì)不舒服。

3、上床時(shí)先把眼罩戴在額頭上。鉆進(jìn)被窩后，按照往常的辦法催眠自己，可以是做白日夢(mèng)，也可是看看書(shū)。

4、閉上眼睛，把眼罩拉下來(lái)。用你平時(shí)習(xí)慣的姿勢(shì)試著入睡。如果眼罩的結(jié)剛好硌在你后腦勺上，那就換一邊睡。

1、用前清潔肌膚

在使用蒸汽眼罩之前，先清潔面部能夠幫助清理干凈油脂污垢，讓產(chǎn)生的蒸汽、熱量能夠更好地接觸肌膚，發(fā)揮作用。

清潔臉部的時(shí)候要注意眼周肌膚較為嬌嫩，使用洗面奶輕輕揉洗即可，最后溫水沖洗干凈。

2、選擇蒸汽眼罩

蒸汽眼罩在使用之前可以依照自己的喜好進(jìn)行選擇。一般情況下，不喜歡有香味的可以選擇無(wú)香型的，想要鎮(zhèn)靜安神選擇薰衣草香味的，想要舒緩壓力可以選擇柚子味的，想要淡化黑眼圈可以選擇玫瑰香型等等。

3、取出眼罩使用

選擇好蒸汽眼罩之后，按照包裝說(shuō)明將折疊的蒸汽眼罩取出來(lái)并且完全展開(kāi)。注意蒸汽眼罩取出包裝之后便會(huì)自動(dòng)加熱，請(qǐng)立即進(jìn)行使用。

使用方法：打開(kāi)對(duì)折的蒸汽眼罩，將其耳繩掛在耳朵上，閉上眼睛放松，大約20~30分鐘后取下眼罩即可。

4、取下眼罩保養(yǎng)

使用完蒸汽眼罩之后，可以對(duì)眼周肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。比如進(jìn)行輕柔的指腹按壓進(jìn)一步舒緩眼部，或者是使用眼霜、眼膜等產(chǎn)品進(jìn)一步保養(yǎng)眼周，有效延緩眼周衰老。【詳細(xì)>>】

5、什么情況不能用蒸汽眼罩

在使用蒸汽眼罩的時(shí)候，如果出現(xiàn)了下面的情況要停止使用，以免引起身體不適。

①比如眼部患有疾病或者眼周?chē)袚p傷、腫脹、濕疹等異常情況者；

②如取出的眼罩有破損，因?yàn)榭赡軙?huì)對(duì)內(nèi)部材質(zhì)造成破壞，易造成安全隱患；

③對(duì)金屬材質(zhì)及外圍材料敏感的。【熱敷眼罩的危害】

眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品，最舒服的是慢回彈記憶棉的圓目眼罩。顏色最好是深色，才能起到避光作用；其次，眼罩戴起來(lái)，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周?chē)纳窠?jīng)，影響血液循環(huán)。【詳細(xì)>>】