當(dāng)今人們都處于高壓力的狀態(tài)下，不僅腦子用的過多，而且壓力一大就休息不好，人也很容易因?yàn)檫^度用腦而出現(xiàn)失眠、健忘等現(xiàn)象。而人一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，就要及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生保健了。那么，如何通過飲食來進(jìn)行安神補(bǔ)腦呢？可以多喝一些安神補(bǔ)腦湯，如蓮子豬心湯、百合淮山鱸魚湯；也可以多喝一些安神茶。下面，一起來看看了解下吧，希望對(duì)你有幫助！

鈣和鋅是人健康生活必不可少的兩種營(yíng)養(yǎng)元素，從出生到死亡，改鋅元素就一直參與著我們身體的成長(zhǎng)發(fā)育和健康平衡。補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的最佳途徑還是從日常飲食中攝取。補(bǔ)充這兩種微量元素最好是“先鋅后鈣”，比如說，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補(bǔ)鋅，晚上多吃豆制品、奶制品補(bǔ)鈣。下面為大家列舉補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的食物以及注意事項(xiàng)。

很多人都有氣血不足病癥，尤其是女性，而補(bǔ)血最健康最便捷的方法就是食補(bǔ)。紅棗、阿膠、紅豆……這些都是常見的補(bǔ)血食物，除了這些還有哪些食物可以補(bǔ)血呢？補(bǔ)血吃什么好？以下小編總結(jié)了各類補(bǔ)血菜譜、補(bǔ)血養(yǎng)顏粥、補(bǔ)血湯、補(bǔ)血茶、補(bǔ)血藥酒，如果你也想補(bǔ)血補(bǔ)氣，就趕緊往下看吧！

氣候?qū)μ斓厝f物影響很大，遵循“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律，而人們想健康就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時(shí)”，遵循這個(gè)規(guī)律，不同季節(jié)養(yǎng)生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么養(yǎng)生注意事項(xiàng)？四季保健吃什么好？下面從四季養(yǎng)生原則飲食、節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、四季保健品選擇等方面介紹四季養(yǎng)生與飲食指南。

闌尾炎是指闌尾管腔堵塞或伴細(xì)菌感染造成的闌尾炎性改變，手術(shù)切除是最有效的治療方法，術(shù)后恢復(fù)要特別注意，尤其要注意飲食，那么闌尾炎患者可以吃什么食物呢？術(shù)后飲食要從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)，少渣是關(guān)鍵，前期可以多吃易消化和消炎止痛的食物，慢慢補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維，多吃蔬菜和水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大有利于闌尾炎術(shù)后恢復(fù)的食物，一起來看看闌尾炎食療食譜及相關(guān)內(nèi)容吧。