母嬰健康
1、蔥白粥
蔥白3條，大米30克，生姜2片。將以上材料加適量水，一起煮粥，趁熱給孩子食用。
2、杏仁粥
杏仁10克，去皮尖，加水研磨，過濾取汁，大米30克。將以上材料加水適量，一起煮粥，給孩子服用。
3、百部生姜汁
取10克的百部以及6克的生姜和少許的蜂蜜。并將前兩者清洗干凈后加水煎煮，煮好之后取汁并且跟蜂蜜進行調和后服用。
1、柚子肉5瓣，白菜干60克，北芪15克，豬瘦肉250克，諸藥共煲湯服食，每日1劑，分兩次服。可益氣養(yǎng)陰，潤肺化痰。
2、百合50克，薏米200克，加水5碗，煎成3碗，分3次服，每日1劑。
3、核桃仁、冰糖各30克，梨150克，共絞碎，加水煮服。每次1匙，每日3次。
4、杏仁10克(去皮尖打碎)，鴨梨1至2個，冰糖適量。先將鴨梨切塊去核，與杏仁同煮，梨熟加入冰糖，代茶飲用。
1、大蒜
用大蒜60克切碎，加入冷開水300毫升，浸10小時后取汁加入白糖適量，5歲以上小兒每次服15毫升，5歲以下減半，每2小時吃1次。
2、胡蘿卜
胡蘿卜120克，紅棗10個，水3碗，煎至1碗，隨意飲服。也有用胡蘿卜500克，擠汁，加蜂蜜適量調服。
3、馬齒菜
單用馬齒菜制成50%的馬齒菜糖漿服食，一般連吃3天后，咳嗽減少，發(fā)作時間縮短，癥狀也隨之減輕。
4、橄欖
宜用橄欖20粒，同冰糖煎水分3次食用，民間也用橄欖3~5粒，同蘿卜1個，煮水代茶飲，連食幾天。
1、蔥衣，蔥白的外衣90克，稍加水煮，一次吃完，連服7次，本方用于治療疝氣，具有解肌散寒之功效。
2、用茴香15克，先煮后取其汁，加入粳米一百克煮成稀粥，每天分兩次食之，有行氣止痛功效，用于小腸疝氣治療。
3、小茴香9克和無花果2個，煎熬成湯，每日服兩次，治療疝氣病，有溫中散寒功效。
4、用荔枝核30克，煮好取其汁加入粳米50克，共煮成粥，經(jīng)常食之，用以疝氣治療，有理氣止痛功效。
1、米湯
米湯是最富有營養(yǎng)的，孩子們能夠在發(fā)燒的時候，喝點米湯，利于消化和吸收。在口味上，可以放少許的鹽巴。
2、雙花飲
取金銀花10克，菊花10克。將金銀花、菊花加水煮15分鐘，取汁當茶飲。有清熱解毒作用。
3、生姜紅糖粥
生姜3片，紅糖12克，粳米50克。將米加水煮粥，將生姜、紅糖加入到滾粥中，熱服。有發(fā)汗祛風寒作用。
4、冬瓜荷葉湯
取冬瓜250克，荷葉1張。將冬瓜洗凈，連皮切塊。荷葉切碎，加水煮湯，湯成后去荷葉加鹽喝湯。有清熱化痰、除煩解渴、利尿的作用。
1、薺菜湯
取鮮薺菜30克，加水200毫升，文火煎至50毫升，1次服完，每日2~3次。
2、姜茶飲
取綠茶、干姜絲各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升沖泡，加蓋溫浸10分鐘代茶隨意飲服。
3、胡蘿卜湯
取鮮胡蘿卜250克洗凈，連皮切成塊狀，放人鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁。
4、菱粉粥
取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟時，調入菱粉30克和少許紅糖，煮熟即可食用。
1、取決明子煎汁10克，煎出汁水約50毫升備用；茄子洗凈，切成滾刀塊放入油鍋中煸炒，至熟時加入藥汁及醬油，再略炒即可。
2、取黃芪10克煎汁，備用；火麻仁、芝麻分別為5克，磨碎，與栗子粉、糖同入玉米面中，加入黃芪煎汁及水和面，蒸成糕即可。
3、取桑椹500克，生地200克，加水適量煎煮30分鐘后，取出煎；然后加水再煎，共取煎液兩次，合并煎液，再以小火濃縮至稠黏時加蜂蜜煮至沸，晾涼后裝瓶。
4、將肉蓯蓉煎汁，待用。將核桃仁打碎，與粳米、蓯蓉汁一起入鍋煮成粥即可。
1、紅蘿卜1條，白茅根15克，竹蔗1節(jié)，生薏仁15克，每天飲用1次，煎水代茶。
2、燈芯草5扎，蟬蛻3g，木棉花1朵，雞骨草10g ，瘦豬肉50g，煲湯飲用。
3、鮮荷葉2張 ，白米50克 ，將荷葉切碎煮粥吃。
4、生米仁清利濕熱;扁豆健脾和中，消暑化濕;綠豆清熱解毒。此粥具有健脾、祛濕、清熱的功效。
1、柑橘茶
沖泡柑橘茶、茴香茶及辣椒薄荷茶，對改善腹脹有幫助
2、山藥蓮子粥
山楂(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養(yǎng)。
3、山楂粥
山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥成后加些許糖即可。
4、薏米胡蘿卜湯(粥)
薏米(30克)、胡蘿卜(半個)加山藥(20克)煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。
1、丁香鴿
丁香5克，肉鴿一只。鴿子弄凈后放進大碗中。將丁香放于鴿腹中。涂灑鹽、姜、酒等調味品。加適量的水蒸熟。吃鴿肉喝湯。能健脾。散寒、溫胃。
2、豆蔻饅頭
豆蔻粉1.5克，面粉300克，加入發(fā)酵粉一起混勻，做成饅頭若干只。蒸熟后，可作點心和正餐食用，常吃有益。
3、山藥羹片羊肉
羊腿肉500克切塊，鮮山藥300克去皮切咸塊，嫩生姜15克去皮切片。上三物放入沙鍋中。加酒、鹽、醬油、蔥及少許湯水紅燒。能溫中祛寒、健脾止痛。對胃炎有輔治作用。
4、白胡椒豬肚湯
選白胡椒15克，稍打碎；鮮豬肚1個，洗凈。將白胡椒放進洗凈的豬肚內，加清水20毫升，然后用線將豬肚上下口扎緊。用文火煲1小時，調味后分次服食。
1、菜泥湯
分別取適量新鮮的白菜、胡蘿卜、卷心菜，洗凈后切成小碎塊兒，放進鍋里加水煮一刻鐘左右，然后取出搗成泥狀后加鹽服用;菜湯可調些兒童蜂蜜，隨時喝。此小妙方有祛濕止癢功效。
2、絲瓜湯
取新鮮絲瓜30克左右，切成小塊兒放在裝有水的鍋里熬湯，待熟后加鹽調味，讓寶寶喝湯，并將絲瓜也吃下去，對于濕疹有滲出的寶寶較為適用。
3、綠豆百合湯
取綠豆、百合各30克左右，按照平時常用的方法煮湯，待豆子熟后，連渣帶湯一同飲用，可以減輕濕疹寶寶痛癢感。
4、泥鰍湯
取新鮮泥鰍30克，洗凈后放入水中煎煮，然后把湯汁取出，加鹽調服，適應于濕疹癥狀較為嚴重的寶寶。
1、使君子瘦肉山楂湯
將山楂洗凈煎湯，再把使君子去殼留肉。豬肉洗凈，加入使君子一起剁成肉泥，制成麻雀蛋大小肉丸，放人開水中煮熟，加入山楂汁。也可在湯中加少許使君子殼同煮。吃肉丸飲湯。
2、當歸黃芪烏蛇湯
將當歸、黃芪紗布包；烏梢蛇去頭、皮和內臟，與藥包共加水煮至蛇肉爛熟，去紗布包，加豬油、鹽、姜調味。分3—4次服。吃蛇肉飲湯。
3、韭菜廿草飲
韭菜洗凈切段與甘草同入鍋中，加水適量煎煮20分鐘，棄渣取汁。每日2次，每次1劑。
4、山楂肉丁
山楂洗凈，瘦豬肉切丁，油炸紅花后去渣，加入肉丁煸炒，加佐料后入山楂，炒熟即可。
1、白茯苓粥
白茯苓研細末，與粳米入砂鍋內，加水500毫升，煮成稠粥，每日2次，分早晚溫熱服食。
2、豆豆飯
將扁豆、黑大豆浸泡，郁李仁去皮研碎，與粳米一起煮至五成熟，過濾，上籠蒸熟，稍溫即食。
3、銀菊茶
將銀花、菊花洗凈放入鍋內，加入適量清水煎熬，去渣取汁；放涼后調入蜂蜜攪勻即可。
4、香薷飲
將香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸1小時。
1、高粱山楂粥
山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。將粗粉置于砂鍋內加適量的清水熬煮至爛熟，再調入白糖即可。
2、紅棗陳皮粥
棗去核；粳米和陳皮分別洗凈。將所有材料放進鍋中，加入適量清水，煮成粥。
3、沙參玉竹瘦肉湯
將瘦肉洗凈，切塊。將瘦肉和北沙參、麥冬、鮮石斛、山藥、玉竹、一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開。轉小火燉2小時，調入鹽即可。
4、雞內金粥
將雞內金、干橘皮、砂仁研成細末備用。先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。在粳米快熟時將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟，然后調入適量的白糖即成。
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