母嬰食品
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寶寶營養(yǎng)輔食吃什么？母乳牛奶是新生寶寶的最基本營養(yǎng)來源，當(dāng)寶寶長到四個月之后，各類蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、碳水化合物都需要從食物中汲取補(bǔ)充，所以可以開始考慮添加輔食了。新鮮的食物當(dāng)然最好，水果、蔬菜、肉類、湯類、谷物適當(dāng)進(jìn)行加工最適合寶寶食用，但是也有很多寶爸寶媽們沒有那么多時間去親自制作，所以成品輔食也可作為選擇之一。那么輔食具體都有哪些呢？讓我們一起來盤點(diǎn)盤點(diǎn)適合寶寶吃的營養(yǎng)輔食大全。
0-4月齡
寶寶前4個月，不宜添加輔食，不管是嬰兒米粉還是嬰兒果泥。這個年齡段的寶寶，應(yīng)采用純母乳的方式進(jìn)行喂養(yǎng)。
4-6月齡
對于一些發(fā)育較快的寶寶，是可以在寶寶4月齡大小的時候添加輔食的。但對于大多數(shù)寶寶，還是不建議在4月齡這個節(jié)點(diǎn)開始添加輔食的。
6-8月齡
寶寶過了半歲之后，可以添加的輔食依舊有限，直到寶寶長到8月齡。在這期間，寶寶輔食的選擇上還是應(yīng)以嬰兒米粉為主，嬰兒果泥為輔。
8-12月齡
寶寶8月齡之后，可以攝入的輔食種類就比較豐富了。除了常見的嬰兒米粉、嬰兒果泥外，家長們也可以自制些適合寶寶食用的輔食。
12-18月齡
過了1歲，寶寶的輔食食譜算是一下子就展開了。在一歲半之前，日常常見的食物都是可以作為寶寶的輔食選擇的。
18-24月齡
這個節(jié)點(diǎn)最主要的就是乳制品的攝入，現(xiàn)在的寶寶輔食市場乳制品已經(jīng)十分的豐富，完全避免攝入已不太可能，因而，如果非要給寶寶添加乳制品，最好是放在這個節(jié)點(diǎn)內(nèi)。
2周歲以后
寶寶2歲以后，基本上就可以跟家長們一起用餐了。家長們可以食用的，此時的寶寶也是可以食用的。差別就在于食物的塊狀大小，顆粒大小等。
嬰兒米粉
特點(diǎn)：科學(xué)配比20多種營養(yǎng)素，幫助補(bǔ)充寶寶成長所需，益于身體抵抗力。
食用：6個月大及以上添加食用，吃奶前后輔食，由少到多，適量添加，一次一小勺，練習(xí)咀嚼吞咽。
注意事項：不可代替乳類喂養(yǎng)；6個月之內(nèi)的嬰兒不宜食用；不能只用米粉喂養(yǎng)。
嬰兒米糊
食用：4個月大及以上添加食用，先添加質(zhì)地稀的純米糊。
種類：白米糊、黑芝麻糊、營養(yǎng)花生米糊等。
寶寶面條
食用：4—6個月大及以上，面條煮熟至爛后用湯匙壓碎后喂食，選擇口感偏軟的。
益處：補(bǔ)充奶粉或母乳喂養(yǎng)所不足的那部分營養(yǎng)；易消化吸收；鍛煉口腔肌肉；有利于寶寶吞咽、咀嚼功能的發(fā)育。
注意事項：面條應(yīng)是爛而短的；和肉湯或雞湯一起煮；喂時須先試少量觀察消化情況。 更多+
嬰兒吃水果
熱性體質(zhì)寶寶：芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。
寒性體質(zhì)寶寶：荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃等。
適合年齡：4個月大及以上。
益處：口感好、營養(yǎng)成分高，促進(jìn)新陳代謝，幫助消化。
注意事項：掌握食用時間、要與體質(zhì)相宜、食用要適度、不可代替不愛吃的蔬菜、注意適度。
寶寶喝果汁
益處：富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及碳水化合物；助消化、潤腸道，補(bǔ)充膳食中營養(yǎng)成分的不足。
喂食：選擇嬰兒專用果汁，以1：1的比例加溫水稀釋果汁濃度，不傷胃。
注意事項：果汁不能當(dāng)水喝；果汁不等同于新鮮水果；不宜加熱，常溫或冷藏后食用；喝完要清潔口腔。
營養(yǎng)果汁：西紅柿汁、橘汁、胡蘿卜汁、蘋果汁、芒果汁、葡萄汁。 更多+
嬰兒吃肉
適合年齡：6個月大及以上。
益處：肉類富含鐵元素，能預(yù)防缺鐵性貧血。
適合的肉類：常見的禽魚肉，少量多次，依次嘗試。
不適合的肉類：熏肉、腌肉、烤肉等比較重油重鹽的肉類。
注意事項：不加任何調(diào)料，用最新鮮的食材單獨(dú)烹飪；喂量從一勺尖開始逐步增加；搭配新鮮蔬菜和水果。
嬰兒肉泥
益處：富含蛋白質(zhì)、維生素B族元素和鐵、磷、鋅、銅等微量元素，利于寶寶健康成長，預(yù)防貧血。
喂食建議：選擇豬肉或雞肉，不易過敏；不要混合喂食；買寶寶專用肉泥，寶寶有咀嚼能力后喂食手工肉泥。
營養(yǎng)肉泥：雞肉泥、豬肉泥、魚泥、豬肝泥、豬肉土豆泥、雞肉蘑菇泥、豆腐魚泥。
不適合的肉泥：汞含量較高的魚類；帶殼的蝦、蟹、貝類等帶殼類的海鮮。 更多+
1、魚骨湯：增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤、去濕。
2、泥湫湯：小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗。
3、奶白魚湯：增強(qiáng)鈣質(zhì)、鮮甜醒胃、富含蛋白質(zhì)。
4、清香瘦肉湯：對病后恢復(fù)、或?qū)π『⒇氀⒁约叭粘Ｑa(bǔ)充動物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)非常有幫助。 更多+
調(diào)味品對寶寶的危害
1、增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)疾病。過早添加會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，也是日后誘發(fā)高血壓的誘因之一。
2、損害寶寶味蕾發(fā)育，養(yǎng)成挑食壞毛病。食物中鹽含量為0.25%時，寶寶就已經(jīng)覺得咸了，時間久了，寶寶的口味就會越來越重。
0-1歲味蕾發(fā)育過程
1個月：嗅覺和味覺都已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)陌l(fā)展，寶寶在出生最初幾天就存在味覺的性別差異，女嬰比男嬰更喜歡甜味。
2個月：可區(qū)分五味，對刺激的氣味會產(chǎn)生排斥反應(yīng)。
3個月：嗅覺和味覺繼續(xù)發(fā)展，能辨別不同味道，并表示自己的好惡，遇到不喜歡的味道會退縮。
4-5個月：喜歡嘗試，想把所有東西放到嘴里，藉由舌頭學(xué)習(xí)與物品間的關(guān)系，對食物的微小改變已很敏感。
6-9個月：味覺處于極為發(fā)達(dá)的狀態(tài)。
9-12個月：這階段會表現(xiàn)出對甜味和鹽味的愛好。 更多+
1、用微波爐長時間加熱的牛奶不要喝。加熱時間過長，會出現(xiàn)沉積物，影響牛奶質(zhì)量。
2、過濃的牛奶不要喝。常吃過濃牛奶的嬰兒，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食。
3、加果汁的牛奶不要喝。酪蛋白和果酸結(jié)合就會發(fā)生凝結(jié)現(xiàn)象，會影響牛奶的消化和吸收。
4、加鈣粉的牛奶不要喝。喝牛奶時加入鈣粉，過多的鈣離子，就會與酪蛋白結(jié)合，使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。
5、加米粉的牛奶不要喝。長期把米粉調(diào)在奶粉里吸允，不利于寶寶吞咽功能的訓(xùn)練，對日后進(jìn)食會形成障礙。
6、加藥的牛奶不要喝。用牛奶送服藥物，會大大降低藥物在血液中的濃度，影響治療效果。 更多+
成品輔食種類
谷物類：一般以優(yōu)質(zhì)綠色大米為原料制成的嬰兒米粉米糊為主。尤其在輔食添加初期，要考慮嬰兒具體接受添加糊狀食品的能力。
蛋白質(zhì)類：含蛋白質(zhì)高的豆類制品，還有動物蛋白類的輔食易消化，可以在豆類中稍加少許，以提高其蛋白質(zhì)質(zhì)量，并改善其口味。
果蔬類：嬰兒營養(yǎng)補(bǔ)充還少不了各種維生素、礦物質(zhì)元素，而果蔬類成品輔食無疑是最好的選擇。成品輔食包括果泥、菜泥等。
寶寶成品輔食選購
1、選擇符合寶寶年齡階段。
2、選擇原料新鮮，口感好的。
3、選擇無防腐劑等添加劑的。
4、選擇營養(yǎng)豐富、配比科學(xué)的。 更多+
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