兒童需要補鋅嗎

兒童補鋅的作用與功效

1、促進生長發(fā)育

小朋友正處在生長發(fā)育的黃金時期，一旦缺鋅會影響寶寶的正常發(fā)育，從而導致發(fā)育不良。嚴重的話，甚至會導致侏儒癥以及智力低下。

2、維持正常食欲

寶寶體內(nèi)如果缺乏鋅元素，味覺會明顯下降，隨即可能出現(xiàn)挑食、偏食等癥狀，嚴重者甚至會異食。

3、提高免疫力

鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營養(yǎng)元素。鋅能夠分解T淋巴細胞，增加細胞免疫功能，從而保護胸腺的健康發(fā)育。

4、加快傷口愈合

鋅可治療皮膚病，稱補鋅劑。這是因為人體新陳代謝需要多種酶，而鋅是這些酶的激活因子，有利于人體表皮細胞分裂生長，加快形成傷口的新生肉芽組織。

5、利于視覺發(fā)育

從臨床表現(xiàn)上看，鋅對人體眼器官有益。鋅能夠促進VA的吸收，一旦人體需要，存貯在肝臟中的維生素A就會通過鋅元素運輸?shù)较嚓P(guān)部位。

小孩缺鋅自測

一般可通過一些癥狀表現(xiàn)自測寶寶是否缺鋅，不過一般只能作為觀察因素。寶寶在生長發(fā)育期間對營養(yǎng)需求比較高，缺鋅之后會出現(xiàn)食欲下降或者是身體增長緩慢，最好不要自測以免影響治療效果。想要準確判斷寶寶是否缺鋅，最好到醫(yī)院做微量元素檢測，醫(yī)療設(shè)備檢查的準確性會比較高。

正常寶寶鋅含量是多少

寶寶體內(nèi)鋅元素的正常值是79-131μg/dl，如果低于79μg/dl可能是出現(xiàn)了缺鋅癥狀。

孩子每日鋅攝入量標準

每個年齡階段不同的兒童對鋅所需要的量也不同，0至6個月的寶寶每天攝取1、5mg的鋅，7到12個月的寶寶需要8mg的鋅，隨著年齡的增長，孩子對鋅所需的量也會慢慢增加，14歲到18歲時鋅的攝入量最高是19mg。在18歲以后人體所需的鋅含量會下降，每天鋅只攝入11、5mg就足夠了。

哪些寶寶需要補鋅

1、攝入鋅不足的寶寶

孕婦缺鋅很可能導致胎兒攝入鋅不足，寶寶出生后缺鋅風險增大。

2、早產(chǎn)兒

懷孕最后一個月，是寶寶儲備鋅元素的關(guān)鍵期。早產(chǎn)兒如果錯過這一時期，容易出現(xiàn)先天不足。

3、非母乳喂養(yǎng)的寶寶

母乳喂養(yǎng)存在很多優(yōu)勢，對于鋅元素的補充也是如此。據(jù)悉，寶寶對母乳的吸收比例高達42%，而母乳中的鋅營養(yǎng)是其他奶粉所不能代替的。非母乳喂養(yǎng)的寶寶需要注意補鋅。

4、過分偏食的寶寶

寶寶處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，攝入的營養(yǎng)一定要均衡。過分挑食、偏食的寶寶會錯失很多人體所需元素的補充機會。所以要想不缺鋅，要養(yǎng)成寶寶良好的飲食習慣，不挑食、不厭食、不偏食。

5、過度好動的寶寶

特別是男孩兒，在一場運動過后大汗淋漓，出汗會丟失1、3克鋅。

6、患有佝僂的寶寶

患有佝僂病的寶寶，需要攝入大量鈣元素，相應(yīng)的腸道吸收鋅元素能力降低，所以這類寶寶易缺鋅。

7、某些特殊情況

除了以上幾點，還有一些寶寶因為生長環(huán)境的因素也容易缺鋅。如：土壤鋅含量低，農(nóng)產(chǎn)品缺鋅，寶寶吸收的鋅元素一定低于正常寶寶；另外，寶寶如果患有消化道疾病、服用四環(huán)素等藥物都會阻礙鋅元素的正常吸收。

小孩子缺鋅的原因及癥狀

兒童缺鋅原因

1、寶寶缺鋅主要是從食物中攝入的鋅不足所引起的。平時寶寶有挑食偏食習慣，經(jīng)常吃植物性食物，很少吃動物性食物，體內(nèi)鋅含量就會比較少。吸收不良綜合征是各種原因?qū)е碌臓I養(yǎng)物質(zhì)不能正常吸收，可能會導致孩子缺鋅，通常還伴有腹瀉、體重減輕等癥狀。

2、有可能是寶寶的吸收功能出現(xiàn)障礙，當寶寶患有胃腸炎、炎癥性腸病、胃腸功能紊亂，以及消化不良等胃腸道疾病的，鋅元素的吸收是肯定會受到影響的。

3、其他因素，如早產(chǎn)兒、出汗過多、非母乳喂養(yǎng)、佝僂病患兒等，也可能會引起的缺鋅現(xiàn)象。

兒童缺鋅的10個表現(xiàn)

1、食欲不振：每日進食量突然減少，出現(xiàn)挑食、厭食、異食等癥狀。

2、異食：寶寶出現(xiàn)吃奇怪東西的現(xiàn)象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。

3、發(fā)育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm，體重輕2~3kg。

4、免疫力差：經(jīng)常感冒發(fā)燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

5、指甲、舌頭異常：指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺?；蛘呱囝^上有紅白相間不規(guī)則圖形，俗稱地圖舌。

6、反應(yīng)慢：注意力不集中，記憶力較差。

7、視力下降：缺鋅患者會出現(xiàn)明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。

8、皮膚自愈能力降低：傷口不容易愈合，還易出現(xiàn)皮膚病。

9、發(fā)育遲緩：缺鋅會導致青春期發(fā)育階段第二性征發(fā)育遲緩。男性通常表現(xiàn)為睪丸過小、陰莖過短、睪丸酮含量低、性功能不良；女性性征則表現(xiàn)為乳房發(fā)育遲緩、月經(jīng)初潮推遲等。

10、口腔潰瘍增多：時常反反復復，無法根治。

寶寶缺鋅的危害

1、食欲不振問題

鋅元素是唾液蛋白質(zhì)的重要成分，寶寶體內(nèi)缺鋅將會影響寶寶味覺，導致寶寶食欲不振，甚至出現(xiàn)偏食、挑食現(xiàn)象。

2、皮膚粗糙致病

人的皮膚成分中，鋅含量約為總含量五分之一。這些鋅元素使皮膚能夠?qū)棺贤饩€輻射，起到光保護作用。基于這個原因，如果寶寶缺乏鋅，皮膚可能變得粗糙，甚至引起各種皮膚問題。

3、口腔潰瘍頻發(fā)

鋅能夠合成膠原蛋白及上皮組織，缺鋅將影響傷口愈合，造成傷口久治不愈。例如：一旦發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍頻繁發(fā)作的癥狀，需考慮鋅元素缺乏的風險。

4、骨骼發(fā)育緩慢

鋅元素同樣在骨骼發(fā)育中起到至關(guān)重要的作用，鋅能影響細胞分化速度，對人體骨骼發(fā)育及鈣化產(chǎn)生一定作用，缺少鋅元素會影響生長發(fā)育的速度。

5、免疫能力下降

鋅元素也是參與人體正常的免疫機能的元素之一。缺鋅會引起免疫能力下降，寶寶很容易患上感冒、傷風以及支氣管系統(tǒng)疾病。

6、影響智力發(fā)展

鋅元素有效地促進大腦的學習記憶功能區(qū)的發(fā)展。缺乏鋅元素，可能造成寶寶記憶力下降，影響寶寶大腦發(fā)育。

小孩子如何補鋅

寶寶補鋅吃什么

1、堅持母乳喂養(yǎng)

母乳的營養(yǎng)極高，溫度適宜，且嬰兒對母乳的吸收量也很高，而鋅的吸收量更是高達42%。所以母乳喂養(yǎng)對鋅元素補充十分有利。

2、補充富含鋅的食物

據(jù)調(diào)查，動物性食物含鋅量遠高于植物性食物，且鋅的吸收率也高。其中，牡蠣、鯡魚鋅含量最高。建議家長多給孩子吃瘦肉、豬肝、魚等動物性食物，這類食物鋅含量高。如果寶寶采用人工喂養(yǎng)，從出生后4個月起，家長應(yīng)特別注意添加富含鋅元素較多的輔食，幫助寶寶吸收鋅元素，如：瘦肉沫、蛋黃、魚泥、核桃仁粉等。

3、飲食搭配均衡

鍛煉寶寶養(yǎng)成不挑食的好習慣，同時注意蔬菜、水果營養(yǎng)的均衡，不挑食、不偏食，這樣寶寶才不容易缺鋅。

兒童補鋅一年補幾次

一般一年補一次。對于3~6歲的孩子來講，每年補鋅的次數(shù)是沒有嚴格的要求的，主要還是要看孩子的身體情況，可以通過一些微量元素檢查項目來看檢查結(jié)果，如果孩子缺鋅的話，就要注意適量的補鋅。但是如果孩子不缺鋅的話，也沒有必要補鋅補太多，可以通過食療的方法來補鋅就可以了。

兒童補鋅一般補多久

兒童補鋅一年補多久通常要根據(jù)孩子體內(nèi)的情況來決定。兒童需要根據(jù)缺鋅癥狀和缺鋅程度補充鋅，如果只是輕度到中度缺鋅，一般補充鋅一到兩個月就足夠了。如果是嚴重缺鋅，一般需要補充大約三個月。

兒童補鋅注意

1、藥物補鋅需慎重

使用藥物進行補鋅，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。不可盲目服用補鋅劑，切記遵醫(yī)囑。一般情況，補鋅類藥品不可連續(xù)服用2~4個月，即使遵醫(yī)囑服藥，也應(yīng)及時復查，合理安排服藥、停藥時間。

2、警惕過量補鋅

鋅屬于人體中的微量元素，補鋅一定要適度。凡事過猶不及，攝入過量鋅元素，百害而無一例，嚴重者甚至引起鋅中毒。出現(xiàn)惡心、腹瀉、嘔吐等不適癥狀，甚至引發(fā)貧血、心腦血管疾病等。另外，過量補鋅會干擾其他營養(yǎng)的正常吸收，反而適得其反。詳細說來，寶寶不缺鋅卻持續(xù)補鋅，容易引起代謝紊亂，而體內(nèi)有過量鋅元素難以排出體外，可能抑制人體對鐵、銅、鈣等其余營養(yǎng)素的吸收，引發(fā)其他疾病。正確的做法是，應(yīng)該將鋅元素控制在合理范圍內(nèi)，適度調(diào)整。

3、鈣鋅不能同補

鈣鋅不能同補的原因在于：鈣元素會與鋅爭奪運輸載體。若一定要同時補充，兩者之間也應(yīng)當有一定的時間差，最少為30分鐘，這樣才不會因為載體不足而造成吸收不合理。