一、孕婦坐長(zhǎng)途車(chē)注意事項(xiàng)
1、避免血液不循環(huán)，孕媽咪每天需要隔1-2小時(shí)起來(lái)走動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐著，孕媽媽乘坐長(zhǎng)途汽車(chē)長(zhǎng)時(shí)間坐著，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢通，讓骨盆受壓，迫使子宮內(nèi)血液不暢，孕媽咪血液不循環(huán)對(duì)胎兒的發(fā)育和健康是有危害的。
2、不要憋尿，孕媽咪不能長(zhǎng)時(shí)間憋尿，孕媽媽一般有尿頻的現(xiàn)象發(fā)生，而孕媽媽乘坐長(zhǎng)途汽車(chē)不能經(jīng)常上廁所，時(shí)常憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱發(fā)炎，甚至往上逆行引發(fā)腎臟的發(fā)炎。一旦發(fā)炎就會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛、發(fā)燒，這對(duì)孕媽媽和胎兒是極為不利的。
3、避免勞累過(guò)度，孕媽媽自己休息好，寶寶才能休息好，如果孕媽媽乘坐長(zhǎng)途汽車(chē)長(zhǎng)時(shí)間奔波過(guò)度勞累，讓孕媽媽沒(méi)有得到好的休息，長(zhǎng)時(shí)間精神處于疲憊狀態(tài)，將會(huì)影響胎兒發(fā)育遲緩，媽媽的健康直接關(guān)系到寶寶，嚴(yán)重的甚至還會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
4、避免外來(lái)沖擊擠壓， 孕媽咪坐長(zhǎng)途汽車(chē)難免會(huì)受到波動(dòng)擠壓，長(zhǎng)途汽車(chē)在路上快速行駛產(chǎn)生晃動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著胎兒受到波動(dòng)擠壓，會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)異常，造成孕媽咪身體不適，腹部疼痛等狀況，如果外來(lái)沖擊擠壓過(guò)度將會(huì)影響胎兒的出生。
5、孕婦坐車(chē)最好是買(mǎi)走高速的車(chē)票，因?yàn)橘?gòu)買(mǎi)走高速的車(chē)票能夠避免中途多站停車(chē)的狀況，不僅僅是能有效的節(jié)省時(shí)間，也減少路途的顛簸。
6、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，因?yàn)樵袐D長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)是很不好的，因?yàn)樵袐D的行動(dòng)不便，所以孕婦出行最好是有親朋好友的陪伴，特別是坐長(zhǎng)途車(chē)的時(shí)候。
7、孕婦坐長(zhǎng)途車(chē)時(shí)需要自備一些必需品，像是牙刷、衛(wèi)生紙和濕紙巾、小毛巾和暈車(chē)嘔吐用的袋子等，因?yàn)檫@些物品能夠幫助孕婦在車(chē)上做簡(jiǎn)單的清洗，能夠避免長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)的不適感，也可帶上一些電子設(shè)備，若是在車(chē)上感到無(wú)聊，也可以聽(tīng)聽(tīng)歌看看書(shū)來(lái)解悶。
8、如果感覺(jué)不適應(yīng)要及時(shí)下車(chē)，緊急情況要通知警察。
9、讓脖子或后背倚靠的充氣枕頭，舒緩自己身體的壓力，為方便休息，若是白天的長(zhǎng)途車(chē)，則建議在睡覺(jué)時(shí)戴眼鏡或是眼罩。
孕婦坐長(zhǎng)途車(chē)防范措施
1.在無(wú)法避免的情況，一定要選擇適合的座位，給孕媽咪一定的空間休息安靜，孕媽媽需要靜養(yǎng)。
2.選擇私家車(chē)，乘坐私家車(chē)比較方便，避免長(zhǎng)時(shí)間勞累過(guò)度，影響孕媽咪和胎兒的健康。
3.出行前一定要進(jìn)行產(chǎn)檢，做好預(yù)防措施，對(duì)孕媽媽和寶寶都是一個(gè)很好的安全保障。
4.親人陪同，孕媽媽出門(mén)一定要注意人身安全第一，有家人陪同可讓孕媽媽放松，避免孕媽媽緊張情緒。
二、老年人乘坐長(zhǎng)途車(chē)注意事項(xiàng)
出發(fā)前多準(zhǔn)備
老年人對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差，所以天氣情況對(duì)老年人的影響非常大，甚至老年常見(jiàn)病的發(fā)作就與天氣有直接關(guān)系。
一般有老年人參與的出行多為串門(mén)、逛街買(mǎi)東西、郊游等，因此老年人對(duì)于時(shí)間和地點(diǎn)的要求相對(duì)上班族的出行自由度要大一些，所以不是像看病這樣緊急的出行需求，建議在出發(fā)前對(duì)天氣和路線(xiàn)進(jìn)行更詳細(xì)、周到的規(guī)劃。如果是極熱、極冷、大風(fēng)、下雨這樣的天氣就不建議帶著老年人出行了。
在時(shí)間方面應(yīng)盡量避開(kāi)在行車(chē)高峰期出行，因?yàn)槁飞系亩萝?chē)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常痛苦的事兒。您不要用自己的眼光看待老年人的問(wèn)題，有時(shí)候?qū)τ谀贻p人不是問(wèn)題的問(wèn)題對(duì)于老年人可能是天大的難題。
上下車(chē)需謹(jǐn)慎
我們平時(shí)上車(chē)時(shí)都是拉開(kāi)門(mén)一步邁上去，然后屁股順勢(shì)往里一坐。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，就上車(chē)這件事兒絕對(duì)不是輕松的事兒，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作需要腿和腰部同時(shí)用勁，再加上身體上很多關(guān)節(jié)都要隨之旋轉(zhuǎn)，容易讓老年人已經(jīng)老化或者有損傷的肌肉、骨節(jié)受傷。
正確的動(dòng)作是：讓老年人先背對(duì)著座椅坐下，屁股坐穩(wěn)后，再協(xié)助老年人轉(zhuǎn)身把腿收到車(chē)內(nèi)，這樣可以減小老年人受傷的幾率。
此外，對(duì)于老年人常用的輪椅和拐杖等輔助工具，一定要放在后備廂中并固定好，禁止放在座艙內(nèi)!因?yàn)樵诰o急情況下這些金屬家伙可能會(huì)對(duì)車(chē)內(nèi)乘員造成嚴(yán)重傷害。
老年人也要系好安全帶
除了很早接觸汽車(chē)的老司機(jī)們，多數(shù)老年人基本上沒(méi)有接受過(guò)正式的乘車(chē)安全知識(shí)學(xué)習(xí)，也沒(méi)有針對(duì)老年人乘車(chē)這個(gè)問(wèn)題給予足夠的關(guān)心，加上年輕人沒(méi)有主動(dòng)把安全乘車(chē)須知傳達(dá)給他們，導(dǎo)致他們不知道怎樣才是正確的，怎樣才是安全的。
人進(jìn)入老年后身體情況就開(kāi)始走下坡路，對(duì)于外界傷害的承受能力也大打折扣，一個(gè)對(duì)于成年人很普通的磕碰也許就一個(gè)急剎車(chē)就可能造成老年人的骨折，所以說(shuō)老年人更需要安全帶的保護(hù)。我提示過(guò)一些老年人乘車(chē)需要用安全帶，但是得到的反饋都是“這是干什么用的?”、“這個(gè)怎么系，我不會(huì)”、“系上很不舒服，我不系了”。在這里我建議年輕的朋友們，在之后你們駕車(chē)帶著年邁的父母出行的時(shí)候，告訴他們應(yīng)該系好安全帶并告訴他們使用方法，這是對(duì)他們負(fù)責(zé)，這是你應(yīng)該做的，是你的責(zé)任。
輪椅、拐杖要放在后備廂內(nèi)并固定好
很多腿腳不方便的老年人會(huì)使用輪椅或拐杖等輔助行走的工具，這些比較大的金屬家伙必須放在行李箱中，千萬(wàn)別放在座艙內(nèi)，在急剎車(chē)時(shí)它們會(huì)給車(chē)內(nèi)乘員造成嚴(yán)重的傷害，甚至是致命的。
如果是放在后備廂中也請(qǐng)確定關(guān)好后備廂的艙門(mén)，避免在行駛中后備廂突然彈起影響您的駕車(chē)實(shí)驗(yàn)或者導(dǎo)致后備廂中的物品掉落。
在車(chē)內(nèi)備一些常備藥
老年人對(duì)外界變化比較敏感，在情況多變的道路上乘車(chē)，比較容易產(chǎn)生不適感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)老年人常見(jiàn)疾病。所以建議大家根據(jù)長(zhǎng)輩的身體情況在車(chē)內(nèi)也備一份常用藥，特別是針對(duì)發(fā)病快影響嚴(yán)重的病，比如心臟不太好的老年人，建議在車(chē)內(nèi)或隨身帶一瓶速效救心丸，容易高血壓的老年人備一份降壓片。
三、帶小孩坐長(zhǎng)途車(chē)注意事項(xiàng)
1不要選擇臥鋪長(zhǎng)途車(chē)
臥鋪車(chē)經(jīng)常出危險(xiǎn)，所以帶著孩子回家，盡量不要坐臥鋪車(chē)，如果距離很遠(yuǎn)，還是去坐火車(chē)的臥鋪吧，安全是第一的。
2提前讓孩子排便
坐客車(chē)時(shí)，孩子比較麻煩，經(jīng)常尿或者大便，所以上車(chē)前先讓孩子排尿排便，中途適當(dāng)?shù)暮人?，到了服?wù)器別忘了及時(shí)排尿。
3準(zhǔn)備合適的零食
坐大巴客車(chē)時(shí)間也比較長(zhǎng)，一般都要幾個(gè)小時(shí)，因此要給孩子準(zhǔn)備合適的食物，現(xiàn)在天冷了，盡量準(zhǔn)備溫?zé)岬?，不要太涼的，比如面包、餅干、點(diǎn)心都可以。
4帶好尿不濕等
如果孩子比較小，要帶上足夠的尿不濕以及垃圾袋，方便使用。尿不濕要單獨(dú)放置，以免沾臟。
5帶上適當(dāng)?shù)耐婢?/strong>
孩子坐長(zhǎng)途大巴車(chē)很難老實(shí)的聽(tīng)話(huà)，所以家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子帶一些好玩的玩具，讓孩子邊玩邊度過(guò)這段旅程。
6車(chē)上不要讓孩子看書(shū)看手機(jī)
注意在長(zhǎng)途車(chē)上，不要讓孩子看書(shū)或者看手機(jī)，對(duì)眼睛很不好的，家長(zhǎng)一定要管住孩子。
四、做長(zhǎng)途車(chē)注意事項(xiàng)
1.一定要去正規(guī)大車(chē)站坐車(chē)，不要貪圖便宜坐那些零散的拉客車(chē)，這樣很不安全。
2.上車(chē)后一定要注意自己的行李物品，由于你坐的是長(zhǎng)途大巴，所以你的座位使你的一邊口袋或者挨著窗戶(hù)，或者挨著過(guò)道，這就應(yīng)該將你的錢(qián)物放在別人不容易接觸到的地方。你所帶的行李不要放在自己座位的頂部，要放在你一眼能看到的位置。
3.安全帶是防止和降低交通事故損害程度的一種切實(shí)有效的裝置。安全帶把人和汽車(chē)結(jié)成一個(gè)整體，能夠避免乘客撞上方向盤(pán)和玻璃窗，以及被拋出車(chē)外的危險(xiǎn)。據(jù)有關(guān)資料表明，發(fā)生事故時(shí)使用安全帶，可使前排乘客的死亡機(jī)會(huì)減少一半，后排乘客的死亡機(jī)會(huì)減少三分之二。使用安全帶的方法要得當(dāng)。正確使用安全帶的方法是：在安全帶與胸廓之間留有一指寬的間隙，帶子的下部不應(yīng)箍著腹部，而應(yīng)箍住胯骨。乘坐汽車(chē)，盡可能坐在有安全帶的座位，并把安全帶系上。
4.為了您及他人安全，絕不能把汽油、酒精、爆竹等易燃易爆的危險(xiǎn)化學(xué)品帶入車(chē)內(nèi)。易燃易爆物品容易在擠壓、碰撞、或車(chē)輛震動(dòng)過(guò)程中引起燃燒和爆炸，嚴(yán)重危及大家的生命安全。
5.當(dāng)你乘坐的汽車(chē)發(fā)生翻車(chē)或撞車(chē)時(shí)，如果你能提前一瞬間發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情，就要緊握面前的扶手、椅背，同時(shí)兩腿微彎，用力向前蹬地。這樣即使身體受到碰撞，由于雙手可以向前用力，撞擊力會(huì)消耗在手腕和雙腿之間，緩解了身體前沖的速度，從而會(huì)減輕受傷害的程度，使身體不致造成重傷。如果車(chē)禍發(fā)生得十分突然，來(lái)不及做緩沖動(dòng)作的情況下，坐在前排的人要抱頭迅速滑下座位，以防頭部由于慣性沖向擋風(fēng)玻璃。后排的人要迅速抱住頭部并縮身成球形，這樣可以減少頭部、胸部受到的撞擊。假如汽車(chē)發(fā)生翻倒或翻滾，雙手要緊緊握住座位，雙腳死死抵住車(chē)廂;車(chē)輛撞損后往往起火甚至發(fā)生爆炸，因此要盡快逃離車(chē)輛，必要時(shí)要用腳、肘甚至裹著衣物的拳頭擊碎車(chē)窗玻璃逃生。如果發(fā)生火災(zāi)，應(yīng)在可能的情況下積極幫助滅火，并立即設(shè)法盡快離開(kāi)汽車(chē)，千萬(wàn)不要驚慌失措。
