祛痘
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愛美之心，人皆有之，在一張白白凈凈的臉上出現(xiàn)紅腫的痘痘，相信很多愛美的女性都會覺得很苦惱，吹彈可破的肌膚是每個人都渴望的，但是也因為痘痘的存在而變得可望不可即！其實要想戰(zhàn)勝痘痘，必須先了解痘痘的成因，畢竟痘痘和體質(zhì)、膚質(zhì)、季節(jié)、生活習慣、內(nèi)在疾病有比較大的關(guān)系，那么痘痘是什么引起的呢？讓我們一起來看看了解痘痘成因。
| 痘痘種類 | 定義 | 原因 |
| 白頭粉刺 | 白頭粉刺為閉合性粉刺，好發(fā)于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，為細小的皮下脂栓，表現(xiàn)為米粒大小的半球形白色小包，質(zhì)硬，無自覺癥狀。 | 卸妝工作不到位、護膚品不合適造成毛孔阻塞；內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素導致閉口的生長；或者經(jīng)常食用辛辣刺激、油膩油炸等食物使得油脂過重都有可能導致白頭粉刺形成。 |
| 黑頭粉刺 | 黑頭粉刺常見于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發(fā)黑。 | 由于過度清潔或化妝品使用不合適導致毛孔堵塞，飲食過于油膩等原因引起的皮脂排出不暢堆積在毛囊導管中形成黑頭。 |
| 紅頭痤瘡 | 紅頭痤瘡是粉刺菌以堵塞在毛孔中的老化角質(zhì)和皮脂為營養(yǎng)，進行繁殖后促使皮膚細胞發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為皮膚紅腫的狀態(tài)。 | 由于體質(zhì)過度濕熱或者自行不當?shù)臄D壓、挑破痘痘導致痘痘繼發(fā)感染，使得感染部位發(fā)紅，疼痛，腫脹，發(fā)熱，形成紅頭痤瘡。 |
愛吃刺激性食物：如火鍋，燒烤、薯條等都會導致皮脂腺分泌旺盛且積聚在毛囊內(nèi)，使皮膚長痘。
對策：改變飲食習慣；多吃蔬菜和水果；盡量控制煙酒；每日排便。
沒有及時清潔護膚：皮膚清潔不徹底及彩妝殘留會堵塞毛孔，造成痘痘的出現(xiàn)。
對策：使用溫和的潔面產(chǎn)品；每日清潔皮膚；及時深層卸妝。
熬夜成常態(tài)：長時間熬夜會引起內(nèi)分泌紊亂，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨蟲，并引起痘痘。
對策：應(yīng)該保持良好的作息習慣和充足的睡眠。
不良衛(wèi)生習慣：用手摸痘痘或者是擠痘痘會將手上細菌傳到臉上，造成痘痘惡化，形成痘印。
對策：控制好自己的手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持痘痘肌膚清潔干凈。
盲目祛痘：有些藥物含有大量激素，長期服用會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而催化痘痘生長。
對策：不要病急亂投醫(yī)，程度較輕的痘痘可從調(diào)節(jié)飲食、作息等方面入手，過于嚴重的痘痘建議去正規(guī)醫(yī)院檢查。
燥熱體質(zhì)：火氣較旺，臉上較易冒出痘痘，頭皮屑較多，容易便祕。
對策：宜早睡早起；多食冬瓜、絲瓜等涼性食物；少吃荔枝、榴蓮等熱性食物；避免辛辣、油炸等躁熱食物；不吃高糖零食，以免誘發(fā)痘痘。
肺熱體質(zhì)：這種體質(zhì)的人常感到口干，心煩，舌苔很黃，長痘痘主要是丘疹狀的。
對策：清淡飲食，多喝些菊花茶、冰糖雪梨湯等幫助清肺解毒。
上火下寒體質(zhì)：一般手涼腳涼，臉上卻火旺旺地長一臉痘，還容易疲倦。
對策：最好到醫(yī)院仔細檢查，并配合中藥來調(diào)理體質(zhì)，平時要忌食海鮮。
濕熱體質(zhì)：臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，還有口臭、便秘等癥狀，一般長膿包型痘痘。
對策：最好多吃些綠豆、薏米等排毒食物，有利于減輕癥狀。
痰瘀體質(zhì)：平時怕熱，動不動就流汗，大便也不成型，一般長較硬的囊腫型痘痘。
對策：可用當歸熬藥喝，或者多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等微寒、甘平的食物。
油性膚質(zhì)
起痘狀況：易長粉刺和面皰，不易產(chǎn)生皺紋。
日常護理：做好保濕防曬，加強控油清潔；選擇清爽收斂護膚品；每周一次去角質(zhì)和深層清潔。
中性膚質(zhì)
起痘狀況：不易起皺紋和生痘痘。
日常護理：選擇滋潤度好的護膚品；每天按時保養(yǎng)；外出注意身體面部防曬。
干性膚質(zhì)
起痘狀況：幾乎不生痘痘，但肌膚容易缺水，導致角質(zhì)層堆積在表面肌膚長痘痘、粉刺。
日常護理：選用柔和、保濕的潔面產(chǎn)品洗臉；選擇高保濕的日霜；定期敷補水面膜；多吃富含維A維B食物。
混合性膚質(zhì)
起痘狀況：下額嘴角處會經(jīng)常起小的粉刺，且毛孔粗大。
日常護理：定期去黑頭；兩頰處做好保濕；選擇具有保濕消炎的護膚品。
敏感性膚質(zhì)
起痘狀況：通常是過度清潔或者吃了易過敏的食物、用了不適合的護膚品、化妝品，造成肌膚發(fā)紅起細小密集的疹子。
日常護理：減少化妝、蒸面等刺激皮膚行為；停用可疑的護膚品/化妝品；少吃容易引起過敏的食物；用修復產(chǎn)品提高肌膚防御能力。
原因：灰塵，微生物和花粉會引起皮膚瘙癢過敏；沒及時換下冬季厚重油膩的護膚品導致皮膚油脂排出不暢長痘；春季防曬不到位長痘。
如何預防：更換輕薄滋潤的護膚品，做好臉部清潔保濕；定期的掃清肌膚的老廢角質(zhì)；經(jīng)常清洗床單、被套、毛巾、多曬被、做好通風殺菌除塵工作。
原因：涂抹大量高倍防曬霜容易加劇毛孔堵塞；夏天過剩分泌的皮脂與灰塵、老化角質(zhì)混合容易堵塞毛孔引發(fā)痘痘。
如何預防：早中晚各洗一次臉；避免使用皂化成分的洗臉劑刺激皮膚產(chǎn)生敏感痘痘；按照“無糖無油”的標準來安排一日三餐；多吃蔬果以保持大便通暢。
原因：秋天的風大，天氣比較干燥，皮膚有點缺水，角質(zhì)增厚容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
如何預防：補水是第一要點；避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘；保證睡眠，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)；適度運動可促進肌膚發(fā)汗排毒。
原因：冬天天氣變冷，活動減少，新陳代謝變慢，更容易在身體里積累毒素；冬季高糖高油飲食也會引爆痘痘；冬季床單、被子未能及時洗曬，造成螨蟲感染長痘。
如何預防：多喝溫水，少吃肉；認真洗臉，做好保濕工作；在室內(nèi)做一些運動，讓自己出汗排毒；少吃火鍋奶茶麻辣燙等食物。
原因：肌膚比較脆弱，不能適應(yīng)換季時溫濕度變化；換季時節(jié)皮膚更容易干燥，肌膚出油的情況不穩(wěn)定；皮膚過敏。
如何預防：應(yīng)該在換季前提前更新護膚品，做好補水保濕工作；避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒；平時多食富含維生素A、C和纖維素的食物。
1、額頭長痘：代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能與過于勞心傷神有關(guān)；亦代表肝臟排毒功能不佳。
2、鼻子上長痘：油脂分泌過盛、缺水、胃火旺，或消化系統(tǒng)異常
3、臉頰長痘：表示淋巴循環(huán)不暢，常反復生長在同一位置。
4、嘴邊長痘：缺少維生素B2，還容易有口角潰爛等癥狀。
5、下巴長痘：表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。
6、耳朵長痘：體內(nèi)的火氣不能及時的排出體外堆積在耳朵處。
7、腋下長痘：淋巴出現(xiàn)了炎癥，有毒素排不出。
8、背上長痘：濕氣重，清潔不到位，導致皮膚油膩起痘。
9、胸口長痘：洗頭時臟水流往前胸，不僅會刺激皮膚還很難清潔干凈殘留物。
10、臀部長痘：坐的時間過長，清潔不到位引起細菌感染。
應(yīng)對方法：
做好日常清潔、定期去角質(zhì)；選擇純棉、真絲面料衣物避免化纖材質(zhì)刺激肌膚；經(jīng)常涂抹身體乳，做好滋潤保護工作；多喝水，運動，吃冬瓜、綠豆等食物，幫助身體排毒。
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