四物湯能美白祛斑嗎？

如果是氣血不足的問題導致的斑，是可以通過長期服用四物湯來改善的。但是調(diào)理身體不是一天兩天就可以改善的，需要堅持幾個月才會有效果。

四物湯最佳的服用時機

女性最好養(yǎng)成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用10天份的四物湯；不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌癥入侵。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對女性極為有益的美味食補。

祛斑養(yǎng)顏四物湯怎么做？

做法一：

1、需要準備的材料當歸9g、熟地12g、川芎6g、白芍9g。

2、先準備好藥材，現(xiàn)在的藥材有許多都用硫磺熏過了，雖然會降低些藥性，還是用清水洗洗比較好。倒入鍋內(nèi)，先用大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

3、將所有藥材放入小藥鍋里，添加足量的清水，水量要沒過藥材，浸泡20分鐘左右。

4、點火，先大火煮開后轉小火煎20-30分鐘，關火悶10-15分鐘，濾出藥汁。接著再加入清水，依然是大火煮開后轉小火煎20-30分鐘，濾出藥汁。最后再添加清水，再煎，再濾出藥汁。如此經(jīng)過三次煎煮，將藥汁合并起來，一天內(nèi)分2-3次空腹喝完。

做法二：

1、牛奶核桃飲牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。

2、將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨。

3、磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

4、煮熟即可食用，每天一次，每次一小碗，可經(jīng)常食用！

做法三：

1、準備材料銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

2、先將銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;

3、然后將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶。

4、最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

做法四：

1、準備材料鴨子、當歸、川芎、白芍、熟地、開水、鹽、雞精、姜、枸杞。

2、將鴨肉洗干凈后切成塊狀，放入沸水中焯去血水后立刻撈出，待用

3、將鴨肉放入鍋里，倒入可以淹沒鴨肉的熱水

4、放入姜片和枸杞，鴨肉以及四物

5、大火燒開后轉成小火慢慢燉煮2，3小時左右

6、食用前放入少許鹽和雞精調(diào)味就可以了。