枕頭
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在新生兒到半歲大的時(shí)候正是頭部發(fā)育的重要階段，如果不能正確的對寶寶的頭部進(jìn)行合理的護(hù)理，會對寶寶的頭部血液循環(huán)影響很大，不利于寶寶生長發(fā)育，同時(shí)還會影響頭部頸部的生理功能，造成寶寶頭部發(fā)育畸形。
一般來說寶寶學(xué)會抬頭以后，大約3個(gè)月左右，脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲。為了維持這種生理彎曲，保持體位舒適，這時(shí)開始使用枕頭比較適宜。
4-5個(gè)月的寶寶頸椎段開始向前彎曲，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱四茏寣殞毢粑〞?，順和他的身體成長，可以用1cm高的枕頭，當(dāng)然也可以用棉毛巾代替，將毛巾折合大約1cm高度即可。3~6個(gè)月的寶寶，最合理的枕頭高度要小于3厘米。6個(gè)月以后適當(dāng)提高枕頭高度，以3~4厘米為宜。
枕頭填充物可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填，也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯，以免太悶、不透氣使寶寶過敏。
①不要選擇使用泡沫塑料做充填物的寶寶枕，對寶寶的健康有危害。
②避免使用太軟的纖維棉等材料，因?yàn)檫^于柔軟，對頭顱和頸椎也沒有好的支撐力，反而不利于孩子的骨骼發(fā)育，無法塑造寶寶頭型同時(shí)也容易出現(xiàn)窒息危機(jī)。
③薄絨、羽絨等填充物不僅太軟，而且常含有塵土、螨蟲等，易引起過敏，也不適合做枕芯。詳細(xì)>>
兒童選擇枕芯一定要選具有良好吸濕性、透氣性且軟硬度適中的。枕芯的填充物最好使用天然無毒害，沒有異味的枕芯，普通功效的就是蕎麥皮最好，或是茶葉、菊花等也是不錯(cuò)的選擇。
2-6歲可以用小3號枕頭，枕頭的高度厚度大約在4-6cm；5-9歲的孩子枕頭用4號枕頭，枕頭厚度大約在6-7公分左右；8-12歲的孩子可以用5號枕頭，厚度7-8CM，材料要軟透氣且韌性好；9-16歲可以用大號也就是6號兒童枕頭學(xué)生枕頭，厚度8-9CM，材料為微軟、透氣好、韌性好。
很多人會認(rèn)為枕頭越軟越舒服，其實(shí)就兒童枕來說，盡量不要選擇太軟的，對還在成長發(fā)育的孩子幫助不大。現(xiàn)在市面上的兒童枕有固定高式枕、固定凹槽式枕等很多形式，其實(shí)就選擇最簡單最常見的樣式就可以了。不必要標(biāo)新立異。詳細(xì)>>
青少年枕頭以仰臥時(shí)枕高15～20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20～15厘米的高度為宜。
軟硬適中比較好，過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，可能造成對局部神經(jīng)的壓迫過大，產(chǎn)生麻木或者痛疼。而過軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸。
枕頭里面最好不要填充棉花、真空棉等軟體材料，否則透氣性和彈性都差，應(yīng)該填充蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料，可保證枕頭的透氣性和彈性。詳細(xì)>>
如果孕婦常有腰酸背痛、腹墜等不適的情況，或者是根據(jù)病情需要保胎對癥處理等,可以根據(jù)自身情況酌情購買合適的孕婦枕，以有利于很好的休息及睡眠；如果經(jīng)濟(jì)條件不足,可以適當(dāng)?shù)馁徺I一些靠墊或普通枕頭等。
孕婦枕高度往往因人而異，與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關(guān)，沒有絕對硬性的標(biāo)準(zhǔn)，一般10cm左右的枕頭是比較適合的高度。
多功能孕婦枕體積大，很占空間。若自身所居住的空間不夠大，則可選擇簡單的孕婦枕。若在孕晚期時(shí)出現(xiàn)腳水腫，腰疼痛及腹部難受等多種狀況，應(yīng)選擇多功能孕婦枕頭。
孕婦可以躺在孕婦枕的凹槽內(nèi)，讓自己的肚子左側(cè)臥位放在孕婦枕的抱枕的上面，這樣可以讓孕婦枕對孕婦的肚子起到一個(gè)承托的作用。詳細(xì)>>
老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜，太高的話，容易導(dǎo)致失眠做夢，睡不踏實(shí)。太矮的話，也會使得頸椎得不到很好的放松與休息，壓抑，血液流通不順暢。
對老年人來說，過于松軟的枕頭會阻礙頭部轉(zhuǎn)動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，因此，在挑選枕頭時(shí)，最好選擇稍有一點(diǎn)硬度的枕頭，這樣，隨著頭部的轉(zhuǎn)動而隨時(shí)流動塑形，起到均勻承托的作用，既保證了呼吸的通暢，又使頭頸部肌肉得到放松。
老年人優(yōu)選蕎麥皮的枕頭，除此之外，蠶砂、茶葉、大米都是比較適合老年人的枕芯，因?yàn)檫@些枕芯可塑形、透氣性好。詳細(xì)>>
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