枸杞子泡水過量食用害處

一、引起失眠多夢

如果一個人在一天的時間里面喝枸杞子泡水的量太大的話，那么就會影響心臟的正常供血功能，此時就會給大腦產(chǎn)生不良的影響。尤其是在睡覺之前喜歡喝枸杞子泡水的人，更容易出現(xiàn)睡不著覺或者睡覺之后出現(xiàn)很多夢的情況。另外枸杞子的性質(zhì)比較溫?zé)?，過量服用的情況下，就很容易出現(xiàn)上火的情況，甚至可以讓人處于一個非常焦躁的狀態(tài)，嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。

二、容易出現(xiàn)上火

盡管枸杞子泡水喝的方法不會將其成分和營養(yǎng)全部溶解在水里面，但是長期大量的服用，肯定會很容易造成身體上火的情況，在于枸杞子本身的性質(zhì)比較溫和的緣故。另外溫?zé)狍w質(zhì)的人更需要減少服用枸杞子的量。

三、導(dǎo)致脾氣暴躁

在前面的內(nèi)容我們提到了過量服用枸杞子泡水很容易出現(xiàn)傷害的情況，身體出現(xiàn)上火的情況也就會很容易出現(xiàn)憤怒的情緒，所以本身就很容易著急上火的人不適宜飲用枸杞子泡水。

四、引起腸胃不舒服

由于過量的枸杞子泡水進(jìn)入體內(nèi)會對腸道產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的刺激作用，所以腸道虛弱的朋友在飲用之后很容易出現(xiàn)腹痛的情況，影響消化。

五、加重感冒的病情

感冒的人最好不要吃枸杞子相關(guān)的產(chǎn)品，當(dāng)然枸杞子泡水也最好不要飲用了，感冒發(fā)燒的人如果喝了的話，那么就容易加重身體的肝火，從而導(dǎo)致高燒不退等狀況出現(xiàn)。

枸杞子泡水喝的害處

對于枸杞，人們的認(rèn)識可能只是停留于它可以補(bǔ)腎壯陽上，對于其他的就了解得不多了，其實，枸杞確實有著不錯的養(yǎng)生功效，但是同時它也可能帶來一些害處，下面介紹下枸杞的害處。

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

二、過量食用問題多

任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。

三、并非所有人都適宜吃枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。

喝枸杞水上火嗎

在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的，過多飲用就可能會上火。

一、時值夏季，人體本身新陳代謝旺盛，有些人即便不吃枸杞，也很容易上火。

二、年輕人，肝火旺，而老年人則虛寒癥為多，每晚堅持吃6至10g枸杞，不會出現(xiàn)便秘之類的上火現(xiàn)象。

三、吃的量多，也容易導(dǎo)致上火。枸杞屬溫補(bǔ)品，雖能補(bǔ)腎強(qiáng)精，明目，但它又是藥品，是藥三分毒，少量吃，其毒副作用小，身體本身能將毒排出。

枸杞泡水注意事項

任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適；假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證實，枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以長期食用。 但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。

枸杞子泡水喝的禁忌人群

一、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。由于枸杞是熱性的，如果說體內(nèi)正有內(nèi)火或者是說自己正感冒發(fā)燒的時候一定不要用枸杞子泡水喝，不然會使你的內(nèi)火更嚴(yán)重、發(fā)燒度數(shù)更高，產(chǎn)生相反的效果。

二、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的好不要飲用枸杞子水。

三、枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要多喝枸杞子水哦。

四、胃腸虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內(nèi)熱未清也不要服用。

五、欲望亢奮者不易服用枸杞子。枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。