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養(yǎng)生茶怎么搭配最好 50個(gè)養(yǎng)生茶配方及做法大全

摘要:由于現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快,很多人都處于身體亞健康狀態(tài),想要擁有健康的體魄,可以通過飲食等手法進(jìn)行日常調(diào)理,比如喝養(yǎng)生茶就是比較常見的養(yǎng)生方式之一。只要合理搭配,養(yǎng)生茶飲中的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體是非常有好處的。那么養(yǎng)生茶怎么搭配最好?一般常用的養(yǎng)生茶飲材料有枸杞、紅棗、生地、桂圓、五味子、麥冬、綠茶等,下面精選了50種中藥養(yǎng)生茶,可以說是非常齊全的中藥養(yǎng)生茶大集合了。大家可以根據(jù)自己的情況,選取符合自己體質(zhì)的中藥養(yǎng)生茶。

一、養(yǎng)生茶怎么搭配最好

中國自古以來就有飲茶的生活習(xí)慣與交際禮節(jié),除了普通茶葉,還可以用幾種食材、花茶、茶葉搭配成養(yǎng)生茶,養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于,更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶,是以茶之形,發(fā)揮藥之效。含茶或以中藥,或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶,都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶。

但是人體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。專家建議,燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人,應(yīng)喝中性茶或溫性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用靈芝茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。那么養(yǎng)生茶怎么搭配最好呢?下面為大家詳細(xì)介紹50種養(yǎng)生茶飲的配方以及做法,并介紹其功效作用,一起來學(xué)習(xí)一下吧。

二、50個(gè)養(yǎng)生茶配方及做法大全

1、玄參茶

材料:玄參10g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用??杉颖恰?/p>

功效:滋陰降火,除煩,解毒。

用途:熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎癥。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

2、玄青茶

材料:玄參5g、大青葉3g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用??杉颖?。

功效:清熱涼血,養(yǎng)陰解毒。

用途:乳蛾腫痛;感冒發(fā)熱;腮腺炎。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

3、枸杞茶

材料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:滋腎潤肺,補(bǔ)肝明目。

用途:肝腎陽虧,腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦!⒛炕瓒鄿I;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

4、枸杞生地茶

材料:枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:滋肝補(bǔ)腎,養(yǎng)陰清熱。

用途:肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

5、天花粉茶

材料:天花粉10g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用。可加冰糖。

功效:生津止渴,降火潤燥,排膿消腫。

用途:熱病口渴;消渴;肺燥咳血;黃疸;癰疽腫毒。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

6、蘆根茶

材料:蘆根10g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用??杉颖恰?/p>

功效:清熱生津,除煩止嘔。

用途:熱病煩渴;胃熱嘔吐泛酸;肺癰。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

7、蘆麥茶

材料:蘆根5g、麥門冬3g、綠茶3g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用??杉颖恰?/p>

功效:養(yǎng)陰清熱。

用途:霍亂吐瀉、口煩渴、小便黃;膀胱癌;咽喉不利。

摘自:《千金方》。

8、枸杞龍眼茶

材料:枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功效:滋腎補(bǔ)心,安神。

用途:陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。

摘自:《攝生秘剖》。

9、枸杞芍茶

材料:枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:養(yǎng)血柔肝。

用途:肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦!⑿募?、不寐;更年期綜合癥。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

10、枸杞龍茶

材料:枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:補(bǔ)肝養(yǎng)血,清熱除濕。

用途:急性傳染性肝炎;轉(zhuǎn)氨酶高。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

11、枸杞五味茶

材料:枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

做法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:滋陰養(yǎng)肝,解毒除濕;降轉(zhuǎn)氨酶。

用途:急性傳染性肝炎;肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

12、天門冬茶

材料:天門冬10g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用,可加冰糖。

功效:滋陰潤燥,清肺降火;抗菌,抗腫瘤。

用途:陰虛發(fā)熱;咳嗽吐血;肺癰;咽喉腫痛;消渴;便秘;乳房腫瘤。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

13、生地茶

材料:生地10g、綠茶3g。

做法:用生地的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:滋陰養(yǎng)血,降血糖,升血壓,利尿,抗菌,保肝。

用途:陰虛發(fā)熱、盜汗、口煩渴;月經(jīng)不調(diào);胎動(dòng)不安;陰枯便秘;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;傳染性肝炎;濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

14、生脈茶

材料:五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

用途:熱傷元?dú)猓w倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。

摘自:《千金方》。

15、五味沙斛茶

材料:五味子5g、沙參3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:養(yǎng)胃益津。

用途:久痢傷津或熱病后傷津。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

16、山茱萸茶

材料:山茱萸5g、花茶3g。

做法:用200ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:補(bǔ)肝腎,澀精氣,固虛脫;抗菌。

用途:腰膝酸痛;眩暈;耳鳴;陽痿;遺精;遺尿。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

17、玉竹茶

材料:玉竹10g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用。可加冰糖。

功效:養(yǎng)陰潤燥,除煩止渴。

用途:熱病傷陰,咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易機(jī)、小便頻數(shù),咽喉不利。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

18、益胃茶

材料:玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:益胃生津。

用途:熱病發(fā)汗后,當(dāng)復(fù)其陰,以滋養(yǎng)耗傷之胃津;咽喉不利。

摘自:《溫病條辨》。

19、玉竹薄茶

材料:玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用??杉颖?。

功效:養(yǎng)陰,疏表,明目。

用途:外感熱病后目赤痛、視物昏花。

摘自:《圣濟(jì)總錄》。

20、石斛茶

材料:石斛5g、綠茶3g。

做法:用200ml開水沖泡后飲用??杉颖?。

功效:益胃生津,清熱養(yǎng)陰。

用途:熱病傷津,口干煩渴;病后虛熱。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

21、石斛瓜蔞茶

材料:石斛5g、瓜蔞3g、綠茶3g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用??杉颖恰?/p>

功效:生津潤肺,宣肺止咳。

用途:肺燥咳嗽咯干痰;慢支炎。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

22、地麥茶

材料:生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:清熱生津。

用途:熱病后傷津,口煩渴、汗出;消渴。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

23、當(dāng)歸羌茶

材料:當(dāng)歸5g、羌活3g、花茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:通血脈,散寒滯。

用途:冠心病因風(fēng)寒誘發(fā)而加劇心胸悶痛、上肢酸痛。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

24、麥冬地骨茶

材料:麥門冬5g、地骨皮3g、綠茶3g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用??杉颖?。

功效:養(yǎng)肺陰,清虛熱。

用途:骨蒸肺痿,四肢煩熱、不能食、口干渴。

摘自:《圣濟(jì)總錄》。

25、麥冬夏茶

材料:麥門冬5g、半夏3g、人參3g、粳米3g、甘草3g、綠茶5g。

做法:用前五味藥的煎煮液350泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:養(yǎng)陰益氣,利咽喉。

用途:火逆上氣,咽喉不利、干咳咯痰。

摘自:《金匱要略》。

26、白芍梅茶

材料:白芍5g、烏梅2枚、木瓜3g、綠茶3g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:斂肝養(yǎng)胃。

用途:胃陰不足,納差、無食欲、口渴、舌紅少苔;萎縮性胃炎;慢性瀉痢;妊娠嘔吐日久傷津;甲亢。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

27、白芍薇茶

材料:白芍5g、白薇3g、綠茶3g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:養(yǎng)陰血,清肝熱。

用途:高血壓;陰虛血熱之血尿、崩漏、經(jīng)期發(fā)熱、蛋白尿。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

28、白芍鉤藤茶

材料:白芍5g、鉤藤3g、綠茶3g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:柔肝清熱,平肝熄風(fēng)。

用途:肝陽偏亢之眩暈、高血壓、目赤。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

29、五味子茶

材料:五味子5g、綠茶3g。

做法:用五味子的煎煮液250泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:斂肺滋腎,生津,收汗?jié)?/p>

用途:肺虛喘咳、口干、自汗盜汗;夢(mèng)遺滑精;無黃疸型傳染性肝炎;急性腸道感染;神經(jīng)衰弱。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

30、沙參茶

材料:沙參10g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用??杉颖?。

功效:養(yǎng)陰清肺,祛痰止咳;強(qiáng)心,抗真菌,降血壓。

用途:肺熱燥咳;虛勞久咳;陰傷咽干喉痛。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

31、何風(fēng)茶

材料:何首烏5g、防風(fēng)3g、薄荷3g、綠茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用,沖飲至味淡。

功效:補(bǔ)血,祛風(fēng),除濕,解毒。

用途:遍身瘡腫癢痛。

摘自:《外科精要》。

32、首烏芍茶

材料:何首烏5g、白芍3g、綠茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用??刹挥貌?。

功效:益肝腎,養(yǎng)心血。

用途:肝腎不足,心血虧損,虛煩不眠、心悸不寧、頭暈耳鳴;高血壓、腦動(dòng)脈硬化屬肝腎陰虛者。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

33、白芍茶

材料:白芍10g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功效:養(yǎng)血柔肝,緩中止痛,斂陰收汗;抗菌。

用途:胸脅疼痛;陰虛發(fā)熱;月經(jīng)不調(diào);瀉痢腹痛;崩漏。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

34、芍姜茶

材料:白芍5g、干姜3g、紅茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:溫經(jīng)止痛。

用途:痛經(jīng);寒性胃腹疼痛。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

35、沙麥茶

材料:沙參5g、麥冬3g、玉竹3g、冬桑葉2g、甘草3g、綠茶3g。

做法:用前四味藥的煎煮液400ml,泡甘草、綠茶飲用,沖飲至味淡。

功效:清肺潤燥。

用途:燥傷肺衛(wèi)陰虧,發(fā)熱咳嗽、口干渴。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

36、地蒼茶

材料:生地5g、蒼術(shù)3g、綠茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:燥濕養(yǎng)陰,斂脾精。

用途:慢性腎炎腎病已久,腎陰虛而濕邪阻滯不化,出現(xiàn)陰虛挾濕的癥狀,腰膝酸軟、口渴咽干、盜汗、潮熱、苔黃厚膩、水腫、蛋白尿;慢性濕疹。

37、生地英茶

材料:生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:涼血解毒,散結(jié)除痹。

用途:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)紅腫熱痛;癰瘡腫毒。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

38、生地豆卷茶

材料:生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:通達(dá)宣利,養(yǎng)陰解表。

用途:濕熱入營血而致身熱、發(fā)紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

39、三才茶

材料:天門冬5g、人參3g、生地3g、花茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液350泡茶飲用,可加冰糖。

功效:養(yǎng)陰益氣,潤肺止咳。

用途:肺氣虛陰咳嗽。

摘自:《儒門事親》。

40、天貝茶

材料:天門冬5g、川貝母3g、茯苓3g、阿膠3g、杏仁3g、綠茶3g。

做法:用前五味藥的煎煮液400泡綠茶飲用。

功效:清肺祛痰。

用途:肺熱咳嗽咳血;吐血;肺癌;乳腺癌。

摘自:《本事方》。

41、天冬板藍(lán)茶

材料:天門冬5g、板藍(lán)根3g、綠茶3g。

做法:用250ml開水沖泡后飲用??杉颖恰?/p>

功效:清熱養(yǎng)陰,解毒。

用途:熱病發(fā)熱、口煩渴;咽喉腫痛;扁桃體炎;口舌生瘡。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

42、麥門冬茶

材料:麥門冬5g、綠茶3g。

做法:用200ml開水沖泡后飲用,可加冰糖。

功效:養(yǎng)陰潤肺,清心除煩,益胃生津;抗菌,降血糖。

用途:肺燥干咳、咯血;肺痿;肺癰;消渴;虛勞煩熱;熱病傷津,咽干口燥、便秘。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

43、當(dāng)歸茶

材料:當(dāng)歸10g、紅茶3g。

做法:用當(dāng)歸的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。可加糖。

功效:補(bǔ)血和血,調(diào)經(jīng)止痛,潤燥滑腸。

用途:月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng);痛經(jīng);血虛頭暈?zāi)垦?、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

44、歸芪棗茶

材料:當(dāng)歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。

做法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:養(yǎng)血補(bǔ)氣。

用途:氣血虛弱,神倦、疲乏、咽干;月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少;產(chǎn)后氣血虧損;病久不愈氣血枯竭;免疫功效低下;再障貧血;氣虛低熱。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

45、當(dāng)歸川楝茶

材料:當(dāng)歸5g、川楝子2g、花茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:疏肝活血,調(diào)氣止痛。

用途:氣滯血瘀少腹痛、筋脈拘攣;慢性腸炎。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

46、當(dāng)歸柏仁茶

材料:當(dāng)歸5g、柏子仁3g、花茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:養(yǎng)血潤燥。

用途:老年便秘;血虛之閉經(jīng)。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

47、當(dāng)歸芷茶

材料:當(dāng)歸5g、白芷3g、綠茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:活血養(yǎng)血,化濕解毒。

用途:氣血虛寒之潰瘍病、瘡瘍腫毒、癌腫。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

48、何首烏茶

材料:何首烏5g、紅茶3g。

做法:用200ml水煎煮何首烏至水沸后5~10分鐘,沖泡紅茶飲用。沖飲至味淡。也可直接沖飲。

功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血祛風(fēng);降血脂,抗菌。

用途:肝腎陰虧,發(fā)須早白、頭暈、遺精、腰膝酸軟;慢性肝炎;癰腫;瘰疬;痔瘡。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

49、當(dāng)歸芍茶

材料:當(dāng)歸5g、白芍3g、花茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:養(yǎng)血平肝。

用途:肝硬化血虛有瘀者;痛經(jīng);濕熱瘀阻之痢疾。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

50、歸蘇茶

材料:當(dāng)歸5g、蘇子3g、花茶3g。

做法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功效:和血,降氣,消痰。

用途:老年咳喘;慢性支氣管炎。

摘自:傳統(tǒng)藥茶方。

以上50個(gè)養(yǎng)生茶配方是各種中藥典籍里面摘錄出來的,是中國自古以來無數(shù)醫(yī)者的智慧結(jié)晶,有需要的朋友可以依照自身所需,對(duì)照以上養(yǎng)生茶方的功效及用途選擇適合自己身體的,希望能幫助大家了解養(yǎng)生茶怎么搭配的知識(shí)!

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勿忘我花小巧秀麗,色彩搭配和諧醒目,鮮花可以用來觀賞、裝飾房間,曬干后的勿忘我花可作為藥材,煮泡成勿忘我花草茶,有清熱解毒、清心明目、養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功,還能夠美白肌膚,護(hù)膚養(yǎng)顏。勿忘我花草茶功效都有哪些?下面一起詳細(xì)了解下。
桂花茶的功效與作用 桂花茶怎么泡
桂花是中國傳統(tǒng)十大花卉之一,性溫味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛,既可以制作美食也可以做成茶。桂花茶香味馥郁持久,湯色綠而明亮,具有溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的功效。桂花茶怎么泡? 下面來了解下。
桂花茶 花茶
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