日常壯陽補腎好習慣

1、生活規(guī)律

補腎的人們因盡量的避免生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度等。因為這些均可降低人體對外邪的抵抗力，使病情加重，所以，在日常生活中，補腎的人們應(yīng)注意勞逸結(jié)合，定時作息，以維持人體陰陽平衡、氣血調(diào)暢。

2、保持好的心態(tài)

首先補腎的人們需要積極的調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，這對有效的輔助治療是非常有益的。尤其是具有腎炎病先天素質(zhì)的人，應(yīng)警惕腎炎發(fā)生，但也不能悲觀，而應(yīng)該消除對疾病的恐怖心理，積極預防，可以緩解疾病的傷害。

3、穿純棉內(nèi)褲

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

4、冷熱水交替浴

使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

5、泡腳

使用中藥泡腳的方法都能夠起到一定的養(yǎng)生保健的作用，用干姜熬制的汁水加入熱水中泡腳有溫脾化寒的作用，用肉桂熬成汁加入熱水中泡腳可以溫補腎陽，此外用菟絲子泡腳也可以補腎壯陽。

日常傷腎壞習慣

1、不愛喝水

大部分男人對喝水都沒多大愛好，甚至不覺得它重要，但其實這樣很輕易造成身體上的重大傷害。腎臟最重要的是負責調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

2、濫服止痛藥

長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注重的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較輕易發(fā)生膀胱癌。

3、吃太多鹽

鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

4、愛喝啤酒

假如已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。【詳細>>】

壯陽補腎誤區(qū)

1、腰酸背疼是腎虛

視廣告總是顯示，一有腰酸背痛就懷疑是腎虛。事實上，腰背痛的發(fā)生有多種原因，不僅是腎虛，還有很多的問題和可能性，如頸椎病、疲勞、坐姿有問題等。

2、盲目相信廣告藥和偏方藥

許多男性補腎的原則，就是相信各種廣告上的所謂“純中藥”或者某某地區(qū)的偏方藥，非廣告藥不信，非偏方藥不用。其實那些打出“純中藥、無副作用”的廣告產(chǎn)品，通常是添加西藥枸櫞酸西地那非等，欺騙消費者的產(chǎn)物而已。至于偏方藥在沒有科學驗證下，在不病因情況下服用，很容易帶來未知的后果。

3、單純追求快速起效

基本上男性補腎關(guān)心的結(jié)果只有一項，就是什么時候有效，多快有效。其實腎陽腎陰互依互存，維持人體平衡，是牽一發(fā)而動全身。因此補腎不可能單單靠某一劑藥就能解決，單純追求快速起效，在中醫(yī)看來只會“欲速而不達”。

4、以形補形

迷信“以形補形”，吃動物腎臟以達到補腎目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛鞭、豬肝、雞腎等動物肝臟。盲目吃動物內(nèi)臟不但不能起到效果，反而影響健康！研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的腎臟，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕！

5、補腎就是壯陽

現(xiàn)代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區(qū)別，全面調(diào)節(jié)腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區(qū)分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。【詳細>>】

壯陽騙局

1、瑪卡壯陽騙局

市面上宣傳瑪卡是一種源于秘魯安第斯山的植物，具有改善勃起、激發(fā)性欲等顯著提高性能力作用，在美國有著“天然偉哥”的美譽。但是卻沒有證據(jù)顯示瑪卡對中老年人的性能力或者勃起障礙有任何效果，瑪咖最多算是美洲很普遍的一種植物，所謂的壯陽功效及作用，微忽其微?，斂▽ι彻δ艿淖饔醚芯?，非常不科學，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，目前絕大部分研究都停留在動物身上，臨床數(shù)據(jù)更僅憑少數(shù)人統(tǒng)計，這些所謂實驗，漏洞百出，只是商家為了利益利用了某些“科學數(shù)據(jù)”而已。

2、徒手壯陽術(shù)騙局

一些不法商家宣傳說，馬氏徒手壯陽術(shù)是最神奇的強根壯陽術(shù)，不用儀器和產(chǎn)品，僅靠專家老師的一雙妙手，效果立竿見影。這只是商家宣傳虛假逛逛，用來騙取客戶的報名費，這種壯陽術(shù)，不但不可以莊嚴，反而有可能因為其“神器的手法”，對生殖器官造成傷害，得不償失。

3、牡蠣壯陽騙局

生蠔的外形，有點像女性的生殖器官，很多人說，男性多吃生蠔可以激發(fā)性興奮，以此來達到壯陽的效果。其實這也是誤解。生蠔中含有大量的礦物質(zhì)鋅，它的主要作用是提高人體免疫力，提高精子質(zhì)量，不會與性欲有什么關(guān)聯(lián)，所以生蠔壯陽的說法也是沒有道理的。

4、壯陽內(nèi)褲騙局

用壯陽內(nèi)褲產(chǎn)品吸引客戶，一層銷售獲取到客戶資料和個人情況后，其后二三級銷售就會聯(lián)網(wǎng)互動，專人追蹤服務(wù)客戶，組合推銷定制版保健藥品，讓客戶一步一步走入陷阱，最后花了比一兩百的壯陽內(nèi)褲十幾倍的價格，買下了不少所為“排毒壯陽”的產(chǎn)品。