一、女子鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)《運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》的解讀，女子鉛球（4千克）二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)是12.50米，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是和男子鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是一樣的，只不過(guò)男子鉛球是7.26千克，要比女子的重很多。

女子鉛球三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是10.00米，比二級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)低了足足2.5米，但是女子鉛球一級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)是15.30米，要比二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)高很多。還有就是運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)是17.30米，國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將的標(biāo)準(zhǔn)是18.30米。

二、女子鉛球怎么扔

手抬起的角度應(yīng)保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的正確放位是在鎖骨內(nèi)端上方，緊貼頸部。持球的正確動(dòng)作是五指自然分開(kāi)，將球放在食指、中指、無(wú)名指的指根處，拇指和小拇指貼在球的兩側(cè)，以防止球的滑動(dòng)和便于控制出球的方向。掌心不觸球。

握好球后，身體左側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線離開(kāi)右腳外側(cè)，以加長(zhǎng)用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。

推球時(shí)，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右髖前送，使上體向左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)。