產后便秘原因

1、由于產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。

3、產后人體虛弱排便力量減弱。所以產后經常有便秘現(xiàn)象。

4、飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。

5、主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。

6、是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。

7、分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。

8、產后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。

9、產后下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

產后便秘的危害

1、發(fā)生肛裂和痔瘡

產后便秘會造成肛周血液回流不通暢，很容易發(fā)生肛裂和痔瘡。若此時新媽媽飲食不當，吃水果、蔬菜比較少，喝水少，更容易發(fā)生肛裂和痔瘡。

2、影響盆腔血液循環(huán)

因為產后便秘，腸道蠕動減慢，會阻礙盆腔的血液循環(huán)，不利于產后生殖系統(tǒng)的恢復，還可能會影響產后性生活。

3、盆腔器官脫垂

便秘會導致腹壓增高，是導致盆腔器官脫垂的一項高危因素。同時，盆腔器官脫垂也會反過來加重便秘。

產后便秘怎么辦

1、不要久臥不動；產后女性不要長時間臥床，而應該適當?shù)脑黾踊顒恿?，頭兩天應勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可以下床活動。

2、調整膳食結構；每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。

3、保持樂觀情緒；不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。

4、藥物輔助排便；以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。

5、如果產前灌腸者，產婦產后2-3天才解大便；若產前未灌腸者，產婦可能1-2天首次排便。一旦在產后超過3天未解大便，應注意便秘的出現(xiàn)；如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請醫(yī)生予以適當?shù)奶幚怼?/p>

產后便秘出血怎么辦

產后便秘有出血的癥狀，就已經很嚴重了。不僅可以誘發(fā)肛腸疾病，使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹，體形肥胖變形，并出現(xiàn)色斑，皮膚粗糙，痤瘡等。

當出現(xiàn)產后便秘出血的情況時，首先要到醫(yī)院做好檢查，確診是什么原因造成便秘出血，并對癥下藥。

產后便秘的預防方法

1、盡早下床活動：可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。一般自然分娩后6-8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖宮產無合并癥者，于產后第2天試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動。

2、在床上做產后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流；方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松，早晚各一次，每次10—30回。

3、產婦的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果，少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒；麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產后宜適當多食用，注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重，可以使用通便藥物。

4、多喝湯水好處多，下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。