一、足貼怎么使用

腳是人體的第二個心臟，對足部的保養(yǎng)是很重要的，現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，很多朋友都會通過貼足貼的方法來保健身體。為了能夠充分發(fā)揮足貼的效果，使用足貼要按照正確的用法，那么足貼怎么用呢？

1、使用足貼之前，應(yīng)先清潔干凈腳部，可以用熱水泡腳，擦干凈后再貼足貼。

2、撕開足貼的包裝，將足貼有透氣孔的一側(cè)緊貼于足底涌泉穴附近的位置，貼緊固定好。

3、采取平躺或者是側(cè)臥的姿勢，讓足貼在足部貼敷6-8小時左右，然后揭下來即可。

二、足貼使用注意事項

1、足貼使用，盡量選擇在睡前，因為足貼用在腳底，所以應(yīng)避免走動影響足貼效果。

2、使用足貼前應(yīng)用熱水燙腳，促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，這樣更容易吸收足貼精華。

3、足貼一般是貼在足部，盡量避免貼在其它地方，因為其它部位并沒有反射區(qū)，皮膚層也相對足底較厚，而且處于活動部位，足貼會產(chǎn)生空鼓，不容易貼牢。

4、要選擇正規(guī)的足貼產(chǎn)品，避免買到劣質(zhì)三無產(chǎn)品，可能因為材質(zhì)不過關(guān)、成分不明確，引起皮膚過敏等情況。

5、足貼中含有一定的中藥成分，并非所有人都適用，使用足貼會導(dǎo)致體內(nèi)發(fā)熱、毛細(xì)血管擴(kuò)張，因此孕婦、嬰幼兒、心臟病患者不宜使用，使用時如有不適也應(yīng)立即停止，并將足貼揭下來。

三、足貼可以天天貼嗎

正規(guī)的足貼產(chǎn)品是中藥成分的，除了部分人群，正常人天天貼也不會有什么負(fù)面效果，不過沒有必要每天都貼足貼。

一般來說，貼足貼的時候，開始每天一次，兩腳各一貼，堅持一段時間之后，覺得有明顯的效果了就可以減少貼的時間，每兩天或三天一次，持續(xù)一段時間后，每個禮拜2-3次維護(hù)即可。

四、足貼一次貼多長時間

貼足貼的時候，要注意足貼每次的使用時間，一般情況下，貼八個小時左右為宜，每天睡覺之前貼上，然后第二天起來揭掉即可，不足8小時無法充分利用足貼的效果，超過8小時也沒什么用了。