二伏吃面條有什么講究

其實二伏吃面也是有講究的。三伏天吃面，這個習俗早在三國時期就開始了。在《魏氏春秋》中就說道：何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這里的“湯餅”其實就是熱湯面。

炎熱的夏天，吃熱湯面，吃完之后，身體出了一身汗，有助于身體降溫消暑。我們都知道，多出汗是有好處的，但是現在的人，每天在空調房里，夏天身體不出汗，就容易憋出毛病。

伏天除了吃熱湯面，還可以吃過水面，就是將煮好的面條，加上各種醬攪拌而成，也就是拌面，一樣好吃，可以刺激食欲。

二伏吃什么最好

1、喝熱湯面

中伏天喝碗熱湯面是最好不過的了。吃用新小麥磨成的面粉制作而成的熱湯面，營養(yǎng)豐富，吃完之后能夠幫組發(fā)汗祛病，有效去除體內的寒氣。體內寒氣得到去除后，冬天也不會容易怕冷、易受涼感冒。

2、吃冬瓜

中伏天可以多吃冬瓜。冬瓜具有很好的清熱效果，中伏天吃冬瓜能夠幫助清熱解暑；另外中伏天吃冬瓜還能幫助利水，去除體內的濕氣。要知道濕氣重的人在冬天可是比較容易感冒的。

3、吃玉米

中伏天可以多吃玉米。玉米能夠幫助調中開胃，中伏天氣溫較高，很多人容易食欲不佳，吃玉米能夠補充營養(yǎng)的同時促進食欲；而且玉米同樣具有很好的降濁利尿的效果，能夠幫助排除體內多余的水分，避免冬天體內濕氣過重而容易感冒。

4、熱茶

時已至二伏，伏茶不能停，這個時節(jié)，離不開一杯茶，茶性寒，含有多酚類物質、氨基酸、維生素等多種物質，對于夏季，有去火、利尿、消暑的好處。

對于經常喝冷飲、冰飲料的人來說，喝一杯熱茶是非常必要的。如果有條件的話，建議泡一杯熱茶，有助于補水，還有助于排汗。

不同地區(qū)二伏吃什么

1、北京吃面

北方人，尤其是皇城根下的老北京人，特別在意三伏天的吃食——“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。

2、上海吃茶

上海一直有“頭伏餛飩二伏茶”的風俗。舊時民間一直有以熱茶解暑的傳統(tǒng)，現代科學也證明喝熱茶、溫茶比涼茶更為解暑。伏茶，顧名思義，就是“三伏天”喝的茶，相傳始于南宋，盛于清朝，但確切年代無法查考。一般在六月初至八月末飲用，有清涼祛暑的作用?？崾钪?，每日一杯可以起到清熱解暑的作用。

3、湖南江西吃鴨

湖南和江西人偏愛“頭伏吃雞二伏鴨”，認為“頭伏吃只雞，一年好身體”。在三伏天里，人的體能消耗較多，需適當補充營養(yǎng)。在南昌民間，就有“頭伏吃雞二伏吃鴨”的傳統(tǒng)。

《本草綱目》記載：鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇?！彼募局?，鴨肉適合夏季食用。夏季吃鴨子喝鴨湯，可清熱滋陰。

4、杭州吃雞和茄子

老杭州人都知道，舊時一到三伏，富貴人家要“頭伏火腿、二伏雞、三伏要吃金銀蹄”，而手頭緊張的窮人卻是“頭伏冬瓜、二伏茄、三伏冬瓜不刨皮”。夏天氣溫高，人體易出汗，體力消耗也大，吃些雞肉，能夠補充體力，挺過這段難熬的日子。

現在火腿、雞肉早已進入尋常百姓家，而冬瓜、茄子也成為人人喜愛的應季時蔬。從某種程度上，早前窮人在三伏天吃冬瓜、茄子，倒是符合現代夏季的養(yǎng)生學。冬瓜，味甘、性微寒，具有養(yǎng)胃生津、清熱利濕的作用。還有茄子，性味古寒，消腫止疼，清熱解毒。