夏季健康養(yǎng)生
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伏是五行學(xué)家對季節(jié)的說法，本來四季春、夏、秋、冬為木、火、金、水。木生火而火克金。有火相克，秋天就不敢出來。就要潛伏。五行學(xué)家就把這段時(shí)間稱為“伏”，也叫“長夏”，五行中為“土”。加入長夏后一年就是五季。這樣木、火、土、金、水，都是相生關(guān)系。因?yàn)榍锾鞂佟案两稹彼詮母账闫?。又因?yàn)樽顭岬臅r(shí)間是夏至后20到30天開始，所以入伏從夏至后第三個(gè)庚日算起。再因?yàn)楦盏较闹恋臅r(shí)日相差比較大，于是有40天“伏”和30天“伏”之分。一般立秋后還有一“伏”是基本規(guī)律。
入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，因此一天比一天熱，到了三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的主要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，對陽光照射有利，地面輻射增溫，天氣就更熱。三伏天也是一年中養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，除濕氣、調(diào)理脾胃、遠(yuǎn)離亞健康都可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行。
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