一、筍有什么功效與作用

筍，一般情況下，具有健脾、緩解便秘、清毒消痰等作用。

1、健脾：筍有一種獨特的清香，可以增進食欲，而且可以促進消化，具有開胃健脾的作用。

2、緩解便秘：筍中含有植物纖維，可以促進胃腸的蠕動，稀釋大便的粘稠度，達到緩解便秘的效果。

3、清毒消痰：筍含有的糖分和脂肪較少，而且含有的膳食纖維有助于毒素的排出，適合痰多的人群食用，具有改善的效果。

除此之外，還具有利尿、排毒養(yǎng)顏、靜心散熱等作用。

二、筍零食的熱量高嗎

筍零食的熱量不高，100克熱量只有105千焦，相比于餅干等100克上千焦的熱量，可以說超級低了。而且?guī)Ю蔽?，嘴饞的時候吃上一包，馬上就能過癮，因為辣你也不會想著再繼續(xù)吃。不會像吃甜食一樣控制不住自己吃了一塊還想再吃一塊。

獨立包裝儲存攜帶也非常方便，因為用的新鮮的嫩筍尖做的，吃起來口感是咸咸的、脆脆的、還帶著微辣，好吃而不膩，但是又能過癮。

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