人們的生活水平相較以前真的有很大的提升，食物也越來越精細(xì)。但是日常也要多吃一些五谷雜糧，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營(yíng)養(yǎng)元素。現(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉，那么五谷雜糧怎么吃最健康？和maigoo美食小編一起來看看吧。

由于代餐粉營(yíng)養(yǎng)均衡、食用方便，因此受到不少人的喜愛。很多愛美人士都喜歡食用減肥代餐粉進(jìn)行減肥，除此之外，你知道代餐粉還有什么作用嗎？代餐粉能夠降低人體的血脂含量、調(diào)節(jié)人體血糖濃度、幫助調(diào)整和均衡膳食、為人體提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等作用。那么我們平時(shí)應(yīng)該如何選購代餐粉呢？下面就一起來了解下吧。

五谷雜糧粉是指用各種糧食制作而成的一種粉劑類產(chǎn)品，是一種養(yǎng)生保健食品。市面上的五谷雜糧粉一般都會(huì)加入紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥、糙米等等材料，有的還會(huì)加入何首烏、茯苓、青木瓜、韭菜籽等等中藥材，以提高五谷雜糧粉保健作用，接下來就和小編一起來看看吧。

代餐粉營(yíng)養(yǎng)豐富，加上熱量低，飽腹感強(qiáng)，一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然，營(yíng)養(yǎng)高，吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎？其中常見的包括有紅豆薏仁粉、芝麻糊、藕粉、豆?jié){粉、葛根粉……下面，MAIGOO小編為大家推薦十款好吃又營(yíng)養(yǎng)的即食代餐粉，美味不挨餓，喝出好身材。

黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，擇取優(yōu)質(zhì)黑芝麻籽經(jīng)過烘炒殺菌等工藝加工而成。黑芝麻粉的功效及其豐富，具有治療便秘、烏黑頭發(fā)、促進(jìn)大腦發(fā)育等功效。同時(shí)黑芝麻籽粉中維生素E非常豐富，具有延緩衰老、補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力、延年益壽等作用。那么黑芝麻粉應(yīng)該怎么做呢？接下來一起看看具體知識(shí)。