相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對(duì)于寶寶來說，及時(shí)補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。那寶寶益生菌怎么吃？要用40度左右的溫開水沖服。但是要注意，雖然益生菌對(duì)身體有益，但是吃多了反而會(huì)擾亂人體的腸胃的內(nèi)環(huán)境。

腸道是人體最大的免疫器官，腸道的健康決定了人體的健康和容顏的美麗。而益生菌是公認(rèn)的維持腸道健康的“好幫手”。益生菌內(nèi)含的乳桿菌具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體更好的消化吸收。那么市場(chǎng)上益生菌品牌那么多，該怎么選呢？進(jìn)口益生菌和國產(chǎn)益生菌又有什么區(qū)別？今天小編就跟您一起來聊聊益生菌的那些事兒。

現(xiàn)在有很多上班族或者學(xué)生，因?yàn)榫駢毫Υ?，工作或者學(xué)習(xí)忙碌加上飲食又無規(guī)律，往往會(huì)突發(fā)便秘。那么要怎樣做才能預(yù)防便秘呢？益生菌能治便秘嗎？益生菌可以產(chǎn)生有機(jī)酸，刺激腸道蠕動(dòng)排出大便，有效改善便秘癥狀。但是治療便秘好的方法還是在于多運(yùn)動(dòng)，只有讓腸道充分的蠕動(dòng)，才能夠促進(jìn)排泄，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

雙歧桿菌是人腸道中的一種益生菌，是腸道菌群的重要組成成員之一，對(duì)于改善便秘、腹瀉等癥狀有很大的作用，對(duì)于健康方面大有裨益。那么雙歧桿菌的作用與功效具體有哪些？下面為大家介紹。

大家都知道益生菌有提高人體的免疫功能、緩解腹瀉和便秘、提高營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的消化吸收等作用。益生菌被廣泛用于不同人群胃腸道感染的調(diào)理，那么要選擇怎么樣的益生菌才是最好的呢？判斷益生菌優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)：關(guān)鍵詞一：菌種和菌株，關(guān)鍵詞二：存活率?，關(guān)鍵詞三：定值率。下面我給大家總結(jié)幾點(diǎn)，一起來看看吧！