懷孕是一個相當勞心勞力的過程，準爸準媽們一定要做足功課，以最佳的身心去迎接寶寶的到來。那么準媽媽購物清單包括哪些呢？接下來，小編為準媽們詳細介紹孕媽完全購物清單，全方位羅列出備孕、孕期、待產(chǎn)、產(chǎn)后所需的各種用品，助準媽們舒心地享受孕育新生命的過程。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形．如在中國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產(chǎn)。到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。很多準媽媽都知道補充葉酸，但是你知道補充過量也會出現(xiàn)問題嗎？快來一起看看吧！

葉酸作為人體不可或缺的B族維生素之一，其重要性貫穿于生命從胚胎發(fā)育到成年健康的多個關鍵階段。那么葉酸作用和功效有哪些？其核心功效包括預防胎兒神經(jīng)管缺陷，降低同型半胱氨酸水平以保護心血管健康，促進紅細胞生成預防巨幼紅細胞性貧血，并參與氨基酸代謝維持機體正常功能。

孕前準備是優(yōu)孕的關鍵，以往卻往往最容易被忽略，現(xiàn)在越來越多的夫妻將備孕看得更加重要，備孕要注意的事情非常多，不僅要進行全面的孕前檢查，孕前飲食調(diào)理，還有鑒別安全期和排卵期，甚至對于生男生女孕前也有不同的準備方法·······下面為您盤點備孕指南，做好這些孕前準備，"好孕"自然來！