都說人生最舒服的事情，莫過于躺在床上看電視、玩手機、睡覺等等，可是想要更加的舒服，很多人會買些靠枕來給自己墊背，而且隨著現(xiàn)代電腦以及機械化辦公的發(fā)展趨勢，坐著辦公是必然的，但是為了緩解疲勞，防止腰疼，同樣也會在椅子、沙發(fā)、床上或汽車椅上放個靠墊。那么怎樣才能挑選到適合自己的靠枕呢？接下來就介紹不同場合靠枕選購方法。

頸椎枕的構(gòu)造符合人體工程學的原理，可以緩解頸椎病患者的頸部肌肉僵硬、頸部酸軟不適等臨床癥狀。但是頸椎枕的硬度相對較大，睡起來很不舒服，不能一整個晚上都睡在頸椎枕上，一般情況下頸椎枕每天枕30~60分鐘即可。頸椎枕為什么越枕越疼？下面來了解下。

頸椎枕是一種呵護、保護頸椎，輔助治療頸椎病的枕頭，對維持頸椎正常生理曲度、緩解頸椎疲勞等有一定好處。雖然頸椎枕頭對頸椎有矯正的作用，但對于疼痛異常的頸椎病患者效果不大。頸椎枕適合什么人用？頸椎枕適合白領、輕度頸椎病患者、睡眠質(zhì)量差失眠多夢者、打呼嚕人群使用。

隨著科技發(fā)展，對電腦，對手機的時間和頻率增多，眼睛干澀、疲勞、近視加深，還有頸椎酸痛、肌肉緊張等亞健康問題已經(jīng)成為都市人的通病。但是我們的生活中也離不開這些電子產(chǎn)品，所以如何增強保健成為了一大難題。長期看手機電腦怎么辦？長期用電腦手機我們需要從生活各方面去護眼明目、保護頸椎，比如常見的滴眼液、護眼貼、維生素C食物、花青素食物、筋骨貼、保健操等，都可以緩解我們?nèi)粘ｉL時間對著手機電腦的問題。