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進(jìn)入一月，也進(jìn)入了一年中最冷的時(shí)候，所以1月份食療養(yǎng)生的重點(diǎn)，是要提高人體御寒保暖的能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，那么一月份吃什么呢？選擇具有御寒、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)腎功效的食物，吃些小寒和大寒節(jié)氣的養(yǎng)生食物，時(shí)令的蔬菜、水果、肉類、海鮮可以多吃，還要喝些養(yǎng)生湯。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種1月份時(shí)令食材，一起來看看1月應(yīng)季食材推薦吧。

進(jìn)入四月份，氣溫升高得越來越明顯，正是萬物生長(zhǎng)的旺季，也是海鮮的生長(zhǎng)期和繁殖期，海鮮的種類多、品質(zhì)佳，那么4月什么海鮮好吃呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種4月應(yīng)季海鮮，包括鰳魚、花腰蝦、虎頭蟹、烏魚豆、黃鯽魚、辮子魚、石斑魚、扇貝、馬友魚、紅杉魚等，一起來看看四月份適合吃什么海鮮吧。

四月清明時(shí)節(jié)雨紛紛，此時(shí)的天氣特別適合蔬菜的生長(zhǎng)，有不少成熟的蔬菜開始大量上市，可以多吃一些時(shí)令蔬菜，那么4月時(shí)令蔬菜品種有哪些呢？主要有春菠菜、芹菜、茴香、空心菜、萵筍、雪里蕻、莧菜、西葫蘆、卷心菜、艾葉草等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種4月當(dāng)季蔬菜，一起來看看四月份新鮮蔬菜及相關(guān)內(nèi)容吧。

八月雖已立秋，但天氣仍然炙熱，除了多吃水果蔬菜外，還要多喝一些防暑降燥、滋陰養(yǎng)肺的養(yǎng)生湯。那么8月喝什么解暑養(yǎng)胃湯合適？為大家推薦百合蓮子湯、酸梅湯、苦瓜黃豆排骨湯、杏劍豬肺湯、絲瓜湯、蓮藕湯、鮮荷葉綠豆百合湯、沙參玉竹水鴨湯、番茄雞蛋湯、枸杞紅棗雞湯等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的八月最受歡迎的10種養(yǎng)生湯推薦，一起來看看8月喝什么湯好吧。

7月有“小暑”和“大暑”兩個(gè)節(jié)氣，也是初入伏的時(shí)候，濕氣比較重。7月暑熱胃口不佳，可以多喝一些湯，喝湯有利于排汗，既能解暑又能降溫，還有益身體健康。那么7月養(yǎng)生喝什么湯好？可以選擇酸梅湯、老鴨湯、苦瓜湯、綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、薏米湯、蓮子湯、海帶湯、蛤蜊湯等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的七月份一定要喝的十大滋補(bǔ)湯排行，了解更多7月養(yǎng)生湯譜及相關(guān)情況。

六月養(yǎng)生應(yīng)以清補(bǔ)為主，少吃肥甘厚味及辛辣食物，同時(shí)應(yīng)注意減酸增苦、調(diào)理脾胃，不可貪涼。還可以多喝一些清熱解暑的湯品，那么6月適合喝什么養(yǎng)生湯？MAIGOO網(wǎng)健康編輯為大家推薦苦瓜瘦肉湯、薏米煲龍骨湯、絲瓜豆腐魚頭湯、大骨海帶湯、生地冬瓜煲排骨、玉竹乳鴿湯、牛大力枸杞燉雞湯、蓮子海帶綠豆湯、枸杞菊花煲排骨、銀耳百合湯。這10款清熱解暑湯，非常適合六月喝，一起來學(xué)起來吧！

5月一般是我國(guó)沿海休漁期，雖不能出海捕撈，但近海養(yǎng)殖的海鮮同樣美味。五月有許多海鮮正是肥美鮮嫩，那么5月必吃的十大海鮮是什么？有花甲、鰣魚、皮皮蝦、小黃魚、花蓋蟹、鲅魚、黃鯽魚、海腸、虎頭蟹、梅童魚等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的最適合五月份吃的十大美味海鮮排行，了解一下5月什么海鮮最肥美吧。

不同季節(jié)月份的養(yǎng)生要點(diǎn)不同，5月正值春夏交接之際，喝一些具有養(yǎng)肝補(bǔ)脾、頤養(yǎng)心神功效的湯羹是非常不錯(cuò)的。那么五月適合喝什么湯？如天麻豬腦湯、四神湯、枸杞葉豬肝湯、銀耳百合湯、薏米煲龍骨湯、蓮子豬心湯、西紅柿雞蛋湯、冬瓜排骨湯、牡蠣煲鵪鶉、苦瓜瘦肉湯等都是適合5月養(yǎng)生喝的湯。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的5月十大養(yǎng)生湯品排行，了解更多適合5月份喝的湯品及相關(guān)情況。

進(jìn)入五月，全國(guó)各地陸續(xù)進(jìn)入夏季，有立夏、小滿兩個(gè)節(jié)氣，這段時(shí)間不僅氣溫高，而且多雨水，萬物生長(zhǎng)，人體也進(jìn)入代謝旺盛的時(shí)期，那么五月吃什么食物好？5月飲食要以清淡為主，多吃點(diǎn)“苦”，尤重養(yǎng)心，選擇有助于清熱利水的食物，多吃時(shí)令的蔬菜、水果、海鮮和肉類。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的5月必吃的十大時(shí)令食材盤點(diǎn)，了解更多5月當(dāng)季美食及相關(guān)情況。

進(jìn)入四月，也就步入了春季的最后一個(gè)月，要面對(duì)春夏交接的忽冷忽熱天氣，這時(shí)候要多吃時(shí)令蔬菜、水果、肉類、海鮮等，應(yīng)季而食，預(yù)防生病，那么四月份該吃什么食物呢？要多吃些能夠抗過敏、祛濕、溫陽(yáng)健脾的食物，四月節(jié)氣清明、谷雨的傳統(tǒng)食物也不可錯(cuò)過，還要適量喝些養(yǎng)生湯。下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看4月份時(shí)令食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

八月酷熱難熬的天氣，很多肉類都吃不下，可以選擇吃一些海鮮，此時(shí)海鮮大量上市，能品嘗到自然新鮮的海鮮美味。那么8月吃什么海鮮最合適？推薦梭子蟹、龍頭魚、魷魚、鮑魚、蟶子、花螺、紫海膽、花蛤、海鱸魚、生蠔等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的八月最肥美的10種海鮮盤點(diǎn)，一起來看看8月份非常好吃的十大時(shí)令海鮮有哪些吧。

進(jìn)入七月，一年已經(jīng)過半，天氣也越來越熱，海水氣溫升高，海鮮的品種也多了起來，成長(zhǎng)了半年的海鮮，此時(shí)吃正是最佳時(shí)節(jié)，那么7月吃什么海鮮最合適呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了七月時(shí)令海鮮top10，分別是鮑魚、章魚、黃花魚、海膽、魷魚、海蜇、扇貝、海螺、龍頭魚、竹莢魚，一起來看看七月份當(dāng)季的海鮮及相關(guān)情況吧。

六月份有大量海鮮上市，此時(shí)吃海鮮最好選擇時(shí)令海鮮。那么6月份什么海鮮最好吃？海螺、海鱸魚、鲅魚、海膽、蛤蜊、黃鰭金槍魚、蟶子、對(duì)蝦、黃花魚、海水蟹等都尤為肥美。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的適合6月份吃的十大時(shí)令海鮮盤點(diǎn)，了解更多適合六月份吃的當(dāng)季海鮮及相關(guān)情況。

八月逐漸從夏季進(jìn)入秋季，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫依然較高，又有秋季的干燥。夏秋交接要注意身體，飲食養(yǎng)生有講究，那么8月吃什么最養(yǎng)生？MAIgoo網(wǎng)編輯為大家介紹適合8月吃的時(shí)令蔬菜、水果、水產(chǎn)等，以及八月養(yǎng)生喝什么湯，8月養(yǎng)生茶，8月消暑小吃及家常菜。下面一起來看看適合八月養(yǎng)生的十大應(yīng)季食材都有哪些吧！

八月處于夏秋交替之際，既是三伏天，又是立秋節(jié)氣，此時(shí)天氣還是很熱，需要吃一些肉保證有充足的營(yíng)養(yǎng)。那么8月可以吃什么葷菜？最適合八月吃的十大溫補(bǔ)滋養(yǎng)肉食包括鴨肉、豬瘦肉、羊肉、魚肉、雞肉、梭子蟹、基圍蝦、牛肉、龍頭魚、魷魚。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的8月必吃的十大肉類排行榜，了解更多適合八月吃的肉食及相關(guān)情況。

八月份是夏季，市場(chǎng)上有很多蔬菜上市，眾所周知，吃時(shí)令蔬菜是最有益的，不僅新鮮、美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是最高的。8月時(shí)令蔬菜有哪些？苦瓜、秋葵、絲瓜、豇豆、茄子、冬瓜、南瓜、毛豆、西紅柿、空心菜等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的八月份一定要吃的10種應(yīng)季蔬菜排行，了解更多八月應(yīng)季蔬菜及相關(guān)情況。

七月是一年中氣溫最高且潮濕又悶熱的日子，也是養(yǎng)生避病的好時(shí)節(jié)。那么7月份最養(yǎng)生的應(yīng)季食材有哪些呢？為大家介紹適合七月吃的蔬菜、水果、豆類、養(yǎng)生湯、河鮮、海鮮、禽畜肉，以及飲品、消暑食品、節(jié)氣美食等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的10大適合7月份吃的食物排行，了解更多七月養(yǎng)生美食及相關(guān)情況。

7月份正值夏季，此時(shí)的蔬菜不僅長(zhǎng)勢(shì)快，而且種類多，價(jià)格還便宜，各種葉菜、瓜菜新鮮上市，讓人眼花繚亂，在挑選的時(shí)候可以考慮季節(jié)養(yǎng)生，那么7月份吃什么蔬菜呢？比較適合的有苦瓜、紅薯葉、南瓜、馬齒莧、西紅柿、辣椒、黃瓜、茄子、空心菜、山藥等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種七月份當(dāng)季蔬菜，一起來看看7月時(shí)蔬及相關(guān)情況吧。

7月養(yǎng)生要注意扶陽(yáng)、預(yù)防中暑，在飲食方面少吃油膩不消化的食物，那么7月份能吃哪些肉呢？為大家推薦鴨肉、羊肉、魚肉、雞肉、小龍蝦、鵝肉、兔肉、排骨、五花肉、海鮮等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的7月必吃的十大肉類排行，了解一下七月吃什么葷菜比較好。

六月是夏季真正的開始，天氣逐漸炎熱，高溫高熱多雨水，所以飲食宜清補(bǔ)為原則。宜多食蔬菜、豆類、水果等，忌食辛辣油膩之品。那么6月份有什么吃的值得推薦，下面為大家介紹6月時(shí)令蔬菜、水果、海鮮、淡水魚、禽畜肉類等，以及六月必吃的家常菜、養(yǎng)生湯、解暑小吃、六月節(jié)日美食、6月清補(bǔ)飲品等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的6月必吃的十大食物排行。