一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水喝的重要功效，因為它能緩解肺熱肺燥，并能消除肺與氣管中的炎癥，能提高肺部的呼吸功能，對咳嗽氣喘，痰多以及干咳無痰等癥狀，有特別好的預(yù)防與緩解作用。

2、潤腸通便

羅漢果泡水喝還能潤腸通便，它質(zhì)地溫潤能潤滑腸道也能加快身體內(nèi)熱毒分解和代謝，對腸燥便秘有特別好的緩解作用，另外它還具有清熱瀉下的重要功效，人們在出現(xiàn)大便燥結(jié)時及時用羅漢果泡水喝也能讓癥狀減輕。

3、生津止渴

羅漢果是一種性質(zhì)微寒的食材，生津止渴是它的主要功效，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌，它能讓人類出現(xiàn)的口干咽干等不適癥狀很快好轉(zhuǎn)，另外人們用羅漢果泡水喝，還能緩解肺熱肺燥，也能減少暑熱癥狀發(fā)生。

4、補充維生素c

羅漢果中的維生素c的含量也比較高，人們用它泡水喝，能為身體補充豐富維生素c，這種物質(zhì)可阻止身體內(nèi)黑色素生成能淡化皮膚表面的色斑，另外他還能提高人類的抗衰老能力，能放慢人體衰老速度，也能增強人體自身免疫功能。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適量的羅漢果去除外殼后切成薄片，用開水煮1分鐘便能飲用，另外也搭配無花果一起泡水飲用，取20克的羅漢果以及無花果，放入沸水中煮15分鐘飲用，另外也可將其掰成小塊，用沸水沖泡飲用。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅漢果泡水，不能天天喝

羅漢果不適合長期飲用，如果長時間天天喝羅漢果茶，對腸胃有一定程度的刺激，會影響到胃腸的功能，使人的食欲下降。此外經(jīng)過高溫烘制的羅漢果，經(jīng)常喝非常容易上火，因此不要大量單獨飲用羅漢果水。

2、身體虛寒的人，少喝羅漢果水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質(zhì)偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水了。特別是女性在生理期時，更要盡量的遠離此類涼性食物。如果過量的飲用，可能會給身體帶來各種不必要的麻煩，并不是什么好事。

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