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【強化型保健品】補鈣鐵鋅硒吃什么保健品好 強身健體新主張

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員379號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0

擁有強健的身體才能迎接生活的挑戰(zhàn),無論男女老少都會有缺少某些營養(yǎng)物質(zhì)或者身體不適的時候,這時根據(jù)需要選購各種補劑和調(diào)節(jié)的保健品。補鈣、補鐵鋅硒、補血、增肌美容、補充能量和維生素,有些保健品還可以降三高。下面我們看看這些強化型的保健品有哪些?

? 補鈣 ?

鈣從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動、神經(jīng)以及大腦的思維活動、直至人體的生長發(fā)育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等方面,都起著重要的作用。生長發(fā)育中的嬰幼兒和青少年,孕婦、乳母,以及更年期女性都是比較容易缺鈣的人群。

選購要點:口服劑型中藥物的吸收情況是,溶液劑>混懸劑>散劑>膠囊劑>片劑>包衣片劑等;從喂服的便利程度來看,滴劑和沖劑(散劑、顆粒劑)則更適合嬰幼兒服用。

? 補鐵鋅硒 ?

鐵是血紅蛋白的重要部分, 鋅執(zhí)行指揮和監(jiān)督軀體各種功能的有效運作以及酶系統(tǒng)和細胞的維護;硒能夠保護細胞膜。補充鐵鋅硒促進生長發(fā)育,預防和治療缺鐵性貧血;促進皮膚、骨骼和性器官的正常發(fā)育,維持消化和代謝活動;清除體內(nèi)自由基。

選購要點:口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,補鋅選擇吸收率比較高且對身體無副作用的第四代蛋白鋅,補硒最好選擇有機硒。除了以上的,購買要認準國家相關主管部門審批認證的保健食品標志,確定自己所需的元素含量。【補鐵】 【補鋅】 【補硒】

? 補血 ?

氣血是人體最重要的一部分,血虛以面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經(jīng)量少或經(jīng)閉。不止是女性,男性、老年人,甚至是年輕人,都需要補血補氣。外傷失血、手術等急性失血人群,生長發(fā)育階段的少女和其他年齡的女性,少年兒童更是補血的重點人群。

選購要點:含鐵不是唯一的指標,含鐵不是唯一的指標,葉酸類、維生素B12紅細胞生成素等也是補血藥;要有針對性地進行治療,不要自己亂用藥物。 MORE+

? 蛋白粉 ?

蛋白粉可以補充人體營養(yǎng)增強體質(zhì)、提高免疫力,適合術后患者、老年人、亞健康人群。愛美的女性人群可以通過補充膠原蛋白粉達到美容的效果。健身人群也需要額外補充蛋白質(zhì)塑造肌肉線條。蛋白粉分為動物蛋白粉和植物蛋白粉,動物蛋白粉來源禽、畜的肉、蛋、奶以及魚類。植物蛋白粉主要來源于米面類、豆類。

選購要點:根據(jù)目的不同選擇不同類型的蛋白粉產(chǎn)品,有增健肌蛋白粉、營養(yǎng)蛋白粉、飽腹蛋白粉、膠原蛋白粉等不同功效品種。 MORE+

? 葡萄糖 ?

葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收,可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能,并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養(yǎng)強化劑及藥用補充劑,均有很好的治療效果。 MORE+

? 維生素 ?

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。維生素在物質(zhì)代謝中起重要作用。這類物質(zhì)由于體內(nèi)不能合成或合成量不足,所以雖然需要量很少,但必須經(jīng)常由外界攝入。人體所需的維生素有維生素A,維生素B,維生素C,維生素D,維生素H,維生素P,維生素PP,維生素M,維生素T,維生素U等。

選購要點:如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素,可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+

? 降血脂 ?

血脂是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱,普遍存在于人體中。高血脂對人體的危害極大,醫(yī)學研究表明,高血脂是缺血性心肌梗死、冠心病及中風的最重要的致病原因,也增高動脈粥樣硬化癥、冠心病、腦血栓、高血壓的發(fā)病率。有高脂血癥家族史, 肥胖者,中老年人,高脂、高糖飲食者,絕經(jīng)后的女性,酗酒吸煙的人是高血脂的高危人群。

? 降血壓 ?

高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。常見癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木等,嚴重時會導致中風、心梗、腎衰。老年人,肥胖、吸煙、高鹽人群,有高血壓家族史,長期精神緊張的人群是更容易得高血壓,平日需更加注意飲食和保健。

? 降血糖 ?

高血糖在短期內(nèi)對人體并無嚴重損害,但長期血糖偏高,則可能使全身各器官組織發(fā)生病變,引發(fā)一系列并發(fā)癥,如胰腺功能衰竭、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變等。高血糖是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下引起的,平時要注意健康的生活方式還有合理的飲食保健。

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