一、鱈魚肝油軟膠囊怎么吃

鱈魚肝油軟膠囊是從鱈魚中提取的魚肝油類保健品，含有豐富的營養(yǎng)成分，適合處在發(fā)育期間的嬰幼兒兒童服用，不過服用鱈魚肝油是要注意方法的，那么寶寶鱈魚肝油怎么吃呢？一般吃鱈魚肝油軟膠囊的方法是：

1、年齡較小的嬰幼兒怎么吃

鱈魚肝油屬于膠囊制劑，對(duì)于年齡較小的孩子來說，一整顆鱈魚肝油軟膠囊可能會(huì)卡在喉嚨處，因此一般建議將膠囊扎破，只吃里面的液體，先從一滴開始，逐漸增加。

2、稍微大一些的孩子吃鱈魚肝油

稍微大一些的孩子就可以吃鱈魚軟膠囊了，一般建議溫水吞服，過熱過冷的水都有可能殺死藥物的有效成分。考慮到鱈魚肝油中含有淡淡的魚腥味，如果寶寶不喜歡這種味道的話，可以放入輔食中一起食用，或者搭配牛奶、代餐粉、維生素C等一起食用。

鱈魚肝油軟膠囊通常建議一天吃兩次，早晚各一次即可，注意不要吃太晚，以免達(dá)不到好的功效，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

二、寶寶吃鱈魚肝油要注意什么

很多家長都會(huì)給孩子補(bǔ)充鱈魚肝油，不過這種保健品也不是隨便吃的，吃鱈魚肝油注意事項(xiàng)有：

1、要把握好量

鱈魚油中含有豐富的維生素A和維生素D，服用過多會(huì)引起中毒，維生素A中毒表現(xiàn)為毛發(fā)脫落、皮膚干燥、奇癢難忍、食欲不振、易于激動(dòng)；維生素D中毒表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能受損。一旦出現(xiàn)類似癥狀，需要立即停止服用。

2、挑選優(yōu)質(zhì)鱈魚肝油

市面上的鱈魚肝油產(chǎn)品眾多，注意選擇優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，一般嬰幼兒鱈魚肝油建議選濃縮的，維生素A、D 含量比在3：1左右為宜。注意不要買到便宜的假冒偽劣產(chǎn)品。

3、不要長期吃鱈魚肝油

鱈魚肝油雖然是一種比較安全優(yōu)質(zhì)的魚肝油，不過作為魚的肝臟萃取物，長期服用也會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素?cái)z入超標(biāo)，引起肝臟中毒，具體表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛腫脹、皮膚瘙癢、嘔吐腹瀉等。