減肥瘦身
肥胖兒童容易患脂肪肝、高血壓、冠心病等疾病，兒童肥胖還會導致脂肪代謝異常、糖代謝異常，這也是兒童糖尿病的早期表現(xiàn)。此外肥胖對于青少年心理也會產(chǎn)生很大的影響，不僅如此兒童肥胖的患病危險因素也會延續(xù)至成年期。因此，兒童肥胖應積極減肥。那么，兒童肥胖怎么減肥效果好？一起來了解下吧！
超重不一定肥胖。超重是指體重超過正常標準，肥胖是指機體脂肪過多，體重在等于或超出標準體重的10％和20％之間為超重；超出正常體重的20％（含20％）以上為肥胖。
肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致循環(huán)、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統(tǒng)損害，影響兒童智商、行為、心理及性發(fā)育。兒童肥胖如不及時干預，肥胖的體型、與肥胖相關的生活方式及其對健康的危害將延續(xù)到成年期，進一步增加成年后患高血壓和心臟病等慢性非傳染性疾病的風險。
父母的體重情況可以通過遺傳因素影響子女超重及肥胖的發(fā)生，父母雙方、僅父親、僅母親超重或肥胖的兒童發(fā)生超重或肥胖的危險分別是父母雙方均為正常體重兒童的4.0倍、3.1倍和2.7倍。
因罹患內分泌代謝性疾病、精神疾病等所致的病理性肥胖。此外，菌群失調導致調節(jié)、儲存能量失衡亦可導致肥胖。
在肥胖的影響下，胰島素分泌會出現(xiàn)異常，無法及時將體內多余的糖類物質代謝掉，此時兒童就可能會出現(xiàn)糖尿病，而糖尿病對健康損傷大。
MAIGOO小編了解到兒童肥胖過度，身體對物質的代謝就會出現(xiàn)紊亂的情況，出現(xiàn)疾病的概率也會增加，而且在代謝異常的情況下，身體多器官也會受損。
兒童在過度肥胖的情況下，容易導致激素水平波動。身體雄性激素分泌量過多，早期多囊卵巢綜合征的發(fā)病率也會升高，這些都對兒童健康不利。
因肥胖引發(fā)的心臟結構變化，血液動力改變的都會導致心血管系統(tǒng)受累，出現(xiàn)不良癥狀，常見的睡眠呼吸暫停、肺通氣不足、肺動脈高血壓等都和過度肥胖有關。
過度肥胖的兒童易于出現(xiàn)骨畸形。過大的體重可能引起生長板的損傷，導致股骨骺滑脫、膝外翻、脛骨內翻、髕骨疼痛、扁平足、脊椎前移、脊柱側凸和骨性關節(jié)炎。
年幼肥胖個體常見的黑棘皮病，以頸后表面、腋下、體褶和關節(jié)部位出現(xiàn)色素沉淀過度、過度角化和柔軟斑塊為特征。普遍的其它的皮膚問題包括皮贅和毛發(fā)角化病。
肥胖與特發(fā)性顱內高血壓或假腦瘤有關，表現(xiàn)為頭疼、視力異常、耳鳴和第六神經(jīng)局部麻痹。
過度喂養(yǎng)會導致小孩的胃容量增加，出現(xiàn)食量增加的情況，最終出現(xiàn)營養(yǎng)過剩。
根據(jù)孩子的具體年齡，家長要合理安排孩子的一日三餐，不要出現(xiàn)饑一頓飽一頓的情況。
適當?shù)臄z入肉類、蛋類等食物，還要多吃水果和蔬菜，保證膳食的平衡。
四個月之前給寶寶添加固體類的輔食，會導致寶寶體內的脂肪細胞增加，增加肥胖幾率。
maigoo編輯提醒家長日常應監(jiān)督孩子加強日常的體育鍛煉，幫助維持健康體重。
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