常見病/小病
頭和軀干相連的部分叫脖子，學名是“頸”，頸部疼痛是常見病之一，以頸背肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛為主要表現(xiàn)，疼痛可分布在頸部外側、后側，一般頸部有嚴重不適感或疼痛難忍的話，應及時就醫(yī)。
部位于頭部和軀干中的樞紐地帶，導致頸痛的原因很多，常見的有：
1、頸椎疾病：造成頸痛很大一部分原因是頸椎疾病，常見的如頸部外傷、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出、頸部纖維組織炎、頸椎結核、頸部腫瘤等。
2、頸部受寒：頸部受寒使頸部肌肉緊張痙攣，進而壓迫神經(jīng)導致頸部疼痛不適。
3、生活方式不當：長期伏案工作、趴在桌子上睡覺、癱坐、坐臥床上看書等容易導致頸痛。
頸痛情況嚴重的話，應就醫(yī)處理，一般根據(jù)不同的情況，掛的科室也有所不同：慢性勞損或退行性頸椎病，可到脊柱外科、疼痛科就診；腫瘤或結核，可到骨腫瘤科或結核病科就診；急性頸椎損傷，可到創(chuàng)傷骨科或急診骨科就診；頸部外傷，可到急診就診。
1、體格檢查：觀察患者精神、神志狀態(tài)，醫(yī)生根據(jù)病人情況做頸椎活動度檢查、臂叢牽拉試驗、椎間孔擠壓試驗等。
2、影像學檢查：主要檢查項目有X線、CT、MRI、超聲，根據(jù)醫(yī)生建議選擇檢查項目。
3、病理學檢查：主要是細針抽吸活檢或淋巴結切除活檢。
可應用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素輔助治療，還可以選用血管擴張劑及中草藥等來緩解頸痛癥狀。
在頸部疼痛處尋找壓痛點進行按揉；用小魚際快速敲打肩頸部；拿捏左右風池穴、肩井穴；點按落枕穴；進行頭頸部活動。
買 購網(wǎng)小編建議頸椎痛患者應多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的食物。
牽引治療的主要作用是增加椎間隙、放松頸后部肌肉、松解神經(jīng)根壓迫。
中醫(yī)認為頸痛為痹證，常用的治療方法為外敷安椎舒痛膏。詳細>>
用冰袋敷在疼痛的頸椎部位，冷敷的時間大概為一刻鐘左右。
把熱水袋或暖手寶直接敷在頸痛的位置，時間也可以控制在一刻鐘左右。冷敷和熱敷可交替進行，先冷敷，半小時后再熱敷。
頸椎痛比較嚴重的情況下，需要服用一些具有鎮(zhèn)痛作用的藥物，一般主要是非甾體藥物，具體服用什么藥、用藥劑量多大，買購編輯建議大家咨詢醫(yī)生。
頸椎痛得厲害，情況非常嚴重的話，需要臥床休息，必要時應就醫(yī)診療。
1、頸椎外固定，限制頸椎進行活動，減少疼痛刺激。
2、對頸部進行微波治療、超短波治療、遠紅外線治療、藥物離子透入治療。
3、對頸部進行推拿、按摩、針灸。
4、頸椎牽引，使頸部肌肉松弛，頸椎間隙增寬。 詳細>>
1、避免長時間低頭、久坐、過度勞累等。
2、定期進行頭后仰練習、游泳等有益頸椎的運動。
3、注意飲食衛(wèi)生，規(guī)律飲食，多攝取強筋壯骨的食物。
4、注意保暖，天冷加衣，空調(diào)房間可戴圍巾等護住肩頸部。
5、日常鍛煉肩頸部肌肉。
6、不睡高枕或無枕。
7、頸痛復發(fā)或加重時及時就醫(yī)。
頸椎痛伴隨頭疼、頭暈、惡心的癥狀，一般是壓迫神經(jīng)導致的，通常采用頸托固定、局部熱敷和藥物治療等方法解決；如果情況嚴重的話，可考慮手術治療，包括頸椎開放手術和微創(chuàng)手術。
頸椎部位受涼或者是受到風寒引起的頸椎疼痛，通過拔罐可以排出寒氣，松解局部僵硬痙攣的肌肉，緩解騰提供；但如果是頸部受傷或頸椎疾病造成的頸痛，拔罐就沒什么效果了。
頸椎疼睡覺的正確姿勢一般是仰臥，仰臥能使頸椎及頸椎兩側的肌肉處于較放松的狀態(tài)，具體姿勢以不會引起頸椎不適為宜。
頸痛患者睡覺時是要用枕頭的，不然可能會使頸椎曲度變大，加重頸椎負擔，從而導致頸椎疼痛感更加強烈。一般頸痛應選擇高度適宜、軟硬適中、中間低兩邊高的枕頭。詳細>>
每日定期規(guī)律進行頸后部肌肉等長收縮抗阻力運動；盡量避免低頭打麻將、織毛衣、玩手機、看電視或看書等不良生活習慣；避免長時間低頭；避免頸部外傷；預防結核病。詳細>>
在游泳的時候，人體需要不斷的進行換氣，頸椎就需要不斷的向上抬，這樣可以鍛煉頸椎。
頸椎操主要是通過上下左右，簡單輕緩轉(zhuǎn)動頭部、頸部的方式來鍛煉頸部，不過頸椎病癥狀較重的患者要慎用。詳細>>
騎自行車時，人的雙手會不自覺的前伸，頭部也會上揚，可以緩解頸部肌肉的疲勞感，對于頸椎鍛煉也是有好處的。
放風箏時需要抬頭看天空，可以讓頸椎變得更靈活，還能防治頸椎退化，預防各種肩頸疾病。
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