餐后血糖什么時(shí)候測(cè)

應(yīng)該在用餐一個(gè)小時(shí)后測(cè)量一次，在兩個(gè)小時(shí)后再測(cè)量一次。

飯后血糖應(yīng)該是多少為正常

1、餐后1小時(shí)。血糖濃度為6.7-9.4mmol/L，最多也不超過11.1mmol/L。

2、餐后2小時(shí)。血糖濃度≤7.8mmol/L。

3、餐后3小時(shí)。第三小時(shí)后恢復(fù)正常，血糖濃度在3-6mmol/L之間。

飯后血糖太高怎么辦

1、細(xì)嚼慢咽

血糖高的患者，建議吃飯的時(shí)候速度放慢，每次最好控制在30分鐘左右。如果進(jìn)食過快，可能因?yàn)榇竽X沒有及時(shí)收到吃飽的信號(hào)，就會(huì)無節(jié)制的食用，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

2、飲食清淡

餐后血糖高人群建議飲食清淡，菜不宜過咸，同時(shí)建議先吃蔬菜，再吃葷菜。這樣可以保證脂肪和蛋白質(zhì)消化速度不快，也能緩解餐后血糖上升的情況。

3、多吃五谷雜糧

餐后血糖高的情況出現(xiàn)后，不要改變主食碳水化合物的含量，其次也要增加一些五谷雜糧，這樣更好的控制餐后血糖。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

餐后一個(gè)半小時(shí)左右，最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，這樣可以幫助食物吸收，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能很好的控制血糖水平，避免餐后血糖升高的發(fā)生。

5、避免情緒激動(dòng)

吃飯之前一定要注意情緒的穩(wěn)定，如果情緒激動(dòng)的進(jìn)餐，會(huì)使激素分泌過多，這樣也會(huì)促使血糖升高。

飯后血糖要測(cè)幾次為準(zhǔn)

餐后血糖的監(jiān)測(cè)次數(shù)需要根據(jù)具體情況來決定。對(duì)于糖尿病患者而言，監(jiān)測(cè)餐后血糖主要是為了了解血糖控制情況，評(píng)估飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療的效果。在一些情況下，可能只需要測(cè)量一次餐后血糖，比如常規(guī)的血糖監(jiān)測(cè)或在特定時(shí)間點(diǎn)了解血糖水平。但在某些特殊場(chǎng)景下，如調(diào)整治療方案期間、血糖波動(dòng)較大時(shí)、懷疑有低血糖后高血糖反應(yīng)等，可能會(huì)需要多次測(cè)量餐后血糖，以更全面、準(zhǔn)確地掌握血糖變化規(guī)律。對(duì)于一些特殊人群，如妊娠糖尿病患者，可能也會(huì)根據(jù)具體需求增加餐后血糖的監(jiān)測(cè)次數(shù)。

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