蜂蜜柚子茶富含維生素C與L－半胱氨酸，經(jīng)常食用可以清熱降火、嫩白皮膚，適合氣色暗淡的白領(lǐng)女性以及適合秋冬干燥季節(jié)或感冒初期飲用。食用時(shí)取1-2勺柚子茶醬，用溫水（60℃以下）沖泡，攪拌均勻?？杉由僭S檸檬片或薄荷葉提味。注意：飯后1小時(shí)飲用（助消化），或早晨空腹喝（排毒）。避免睡前喝，以免糖分滯留。

增強(qiáng)免疫力、美白淡斑、解油膩。檸檬中的檸檬酸促進(jìn)代謝，蜂蜜潤(rùn)腸，適合熬夜、皮膚暗沉或飲食油膩者。食用時(shí)取新鮮檸檬切片，取1-2片用溫水沖泡，稍涼后加1勺蜂蜜（高溫破壞營(yíng)養(yǎng)）。可冷藏后飲用更清爽。早晨空腹喝（排毒養(yǎng)胃），或下午茶時(shí)段（提神）。胃酸過(guò)多者maigoo小編建議飯后喝。

驅(qū)寒暖胃、緩解痛經(jīng)、預(yù)防感冒。生姜發(fā)汗解表，蜂蜜中和辛辣，適合體寒、經(jīng)期不適或受涼后飲用。食用時(shí)取3-5片生姜煮水5分鐘，晾至溫?zé)岷蠹?勺蜂蜜。可加紅棗或枸杞增強(qiáng)效果。早晨飲用（升陽(yáng)氣），或淋雨/空調(diào)房受寒后及時(shí)喝。晚上少喝，以免上火。

補(bǔ)氣血、緩解痛經(jīng)、恢復(fù)體力。紅糖補(bǔ)鐵，蜂蜜提供能量，適合貧血、經(jīng)期或疲勞時(shí)飲用。食用時(shí)取紅糖小塊用熱水化開，溫度降至40℃后加蜂蜜。可加少量姜汁增強(qiáng)暖宮效果。經(jīng)期早晚各一杯（緩解腹痛），或運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充能量。maigoo小編提醒糖尿病患者慎用。