俗話(huà)說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。如果身體缺乏鐵元素，那么最健康有效的方式就是從食物中補(bǔ)充，不要一開(kāi)始就想著吃保健品。平時(shí)氣血不足的朋友在日常飲食中就要多吃含鐵量豐富的食物，長(zhǎng)久以往，身體就不會(huì)缺鐵，并且變得更加健康。那么缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)最好？下面小編從各個(gè)角度列舉了含鐵量高的食物，快來(lái)看看吧。

豆類(lèi)所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別多，一些最常見(jiàn)的豆類(lèi)如扁豆、蕓豆、黃豆、赤小缸豆、黑豆、綠豆、花豆、豌豆、刀豆等，它們是鐵的重要來(lái)源，尤其是對(duì)素食者來(lái)說(shuō)。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的補(bǔ)鐵十大豆類(lèi)排行，了解一下含鐵高的豆類(lèi)有哪些及相關(guān)情況。

缺鐵會(huì)造成貧血，影響人的身體健康，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)多食用補(bǔ)鐵的食物，如果出現(xiàn)了中度以上的貧血，就需要服用補(bǔ)鐵的藥物來(lái)治療了。補(bǔ)鐵的藥有硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、枸櫞酸鐵銨等多種，有不同的適用病癥，應(yīng)遵照醫(yī)囑選擇合適的藥物。補(bǔ)鐵的藥物在晚飯后30分鐘服用效果比較好，另外，補(bǔ)鐵期間還要注意避免食用濃茶、咖啡、牛奶及一些堿性食物等，四環(huán)素、新霉素等藥物也不要同時(shí)服用。下面來(lái)了解一下補(bǔ)鐵的藥吧！

鐵元素是人體內(nèi)必不可少的元素之一，人體缺鐵會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題的出現(xiàn)。那么缺鐵有什么癥狀呢？如果體內(nèi)缺乏鐵元素，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)變得容易疲勞乏力，而且注意力難以集中，更嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)指甲變脆、呼吸不暢等癥狀。在出現(xiàn)缺鐵癥狀的時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)鐵，我們可以通過(guò)吃補(bǔ)鐵食物或者是補(bǔ)鐵的藥品來(lái)進(jìn)行體內(nèi)鐵元素補(bǔ)充。接下來(lái)和maigoo小編一起來(lái)了解一下不同人群補(bǔ)鐵最快的方法吧！

鐵元素是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會(huì)影響到人體的健康和發(fā)育，最大的影響即是缺鐵性貧血，缺鐵可以通過(guò)食補(bǔ)，喝湯是不錯(cuò)的選擇，那么補(bǔ)鐵的湯有哪些呢？效果比較好的有菠菜豬肝湯、番茄牛肉湯、烏雞黑木耳湯、枸杞紅棗雞蛋湯、木耳豬血湯、鴨血菠菜湯、排骨花生湯、元肉蓮子湯、桂圓雞蛋湯、熟地骨頭湯，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看補(bǔ)鐵的湯水及相關(guān)情況吧。