生命在于運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)的過(guò)程身體需要得到一定的保護(hù)。護(hù)膝是用于保護(hù)人體膝蓋的，在運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)損傷后都可以使用護(hù)膝。不同的情況下要選擇合適的護(hù)膝，否則達(dá)不到保護(hù)作用。如何選擇合適的護(hù)膝？護(hù)膝怎么用？我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的膝蓋？接下來(lái)本文為您介紹。

自發(fā)熱護(hù)膝利用遠(yuǎn)紅外負(fù)離子熱能，讓人體自發(fā)生熱，深入到皮膚深處，分解過(guò)氧化脂質(zhì)等有害物質(zhì)，并通過(guò)汗排除體外，具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、活化細(xì)胞、調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效。盡管自發(fā)熱護(hù)膝如此好，但高熱、出血傾向、溫度感覺(jué)障礙及佩帶部位皮膚破損者禁用，孕婦及兒童不宜使用。下面就和小編一起了解一下吧。

膝蓋對(duì)于騎行運(yùn)動(dòng)的重要性無(wú)需多言，膝蓋疼痛一直都是騎行界，或者說(shuō)是整個(gè)運(yùn)動(dòng)界非常關(guān)注的問(wèn)題。人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是非常容易受傷的，特別是在冬天進(jìn)行騎行鍛煉的時(shí)候，你就更需要護(hù)膝的保護(hù)了。騎行護(hù)膝有什么用？接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下長(zhǎng)途騎行護(hù)膝的重要性吧。

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不注意很容易出現(xiàn)損傷情況，因此很多人想通過(guò)佩戴護(hù)膝來(lái)保護(hù)自己的身體。那么，運(yùn)動(dòng)時(shí)要戴護(hù)膝嗎？因?yàn)槠胀ㄗo(hù)膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后對(duì)膝蓋前方的髕骨會(huì)形成一定的壓迫，影響運(yùn)動(dòng)效果，所以一般的運(yùn)動(dòng)不需要護(hù)膝。那么長(zhǎng)途騎行該如何護(hù)膝呢？平時(shí)多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對(duì)膝蓋的承受力，踩踏時(shí)膝蓋要在一個(gè)水平面上垂直的運(yùn)動(dòng)。下面就和小編一起了解一下吧。

我們經(jīng)常能看到很多的健身達(dá)人在健身時(shí)，都會(huì)穿戴上專業(yè)的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，由于有個(gè)更專業(yè)的健身知識(shí)儲(chǔ)備，所以他們都知道該如何用護(hù)具來(lái)幫助和保護(hù)自己在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不受到傷害。護(hù)膝是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，LP護(hù)膝要怎么戴呢？下面一起來(lái)了解下。