你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強(qiáng)壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認(rèn)識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！

鋅元素在人體內(nèi)的含量雖然不高，但卻是必不可少的營養(yǎng)素，缺鋅身體的健康會受到很大的影響，生活中含鋅的食物有很多，其中堅(jiān)果類的食物里面就含有豐富的鋅元素，那么含鋅高的堅(jiān)果有哪些呢？常見的有山核桃、松子、南瓜子、西瓜子、芝麻籽、葵花子、榛子、亞麻籽、杏仁、腰果等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種含鋅多的堅(jiān)果，一起來看看吃什么干果補(bǔ)鋅最快最好吧。

隨著人們對身體養(yǎng)護(hù)越來越重視，購買保健品成了許多家庭的常態(tài)，而祛痘保健品更是愛美人士的掌中寶，可如今市場上的祛痘保健品魚龍混雜，對保健品真正了解的人可謂少之又少。那么，我們該如何選購有效的祛痘保健品呢？吃祛痘保健品能有效的祛痘嗎？下面小編為你們講解祛痘保健品大全及其各自的功效，并分享超實(shí)用的選購技巧，助你選購到有效的祛痘保健品。

蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復(fù)機(jī)體以及細(xì)胞生長所必需的，蛋白粉正是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。那么蛋白粉的種類有哪些？今天買購網(wǎng)小編為您全面盤點(diǎn)常見的蛋白粉品種。

夏季高溫濕熱，人體易大量出汗、代謝加快，水分和電解質(zhì)流失多，同時(shí)睡眠質(zhì)量受影響、疲勞感加劇。為緩解這些狀況，除了增加水分?jǐn)z入，還可適當(dāng)飲用一些含電解質(zhì)的飲品，同時(shí)借助具有補(bǔ)充能量功效的保健品，如維生素C、維生素B族等，來幫助身體更好地應(yīng)對高溫濕熱環(huán)境，維持良好的身體狀態(tài)。夏季吃什么保健品好？下面一起來了解一下夏季保健品的相關(guān)知識。