科學(xué)表面，人體攝入的咖啡因含量一天應(yīng)不超過400mg，喝咖啡飲料的話，一般建議每天最多喝一瓶，大概200-300ml左右，喝多了的話，會導(dǎo)致咖啡因攝入過量，影響身體健康；此外，部分咖啡飲料中還含有香精、植脂末、糖等食品添加劑成分，過量飲用也會對健康不利，尤其是小孩子，應(yīng)盡量不喝咖啡飲料。下面一起來了解一下咖啡類飲料一天喝多少合適吧。

隨著對咖啡品質(zhì)的要求越來越高，精品咖啡開始不斷涌現(xiàn)，而作為較早進入精品咖啡賽道的Seesaw，其一直主打「創(chuàng)意咖啡」，不斷的創(chuàng)新，并且結(jié)合中國人的咖啡口味，不斷推出適合國人口味的精品咖啡，因此收獲了一大批忠實粉絲。那么下面就了解一下，seesaw咖啡多少錢一杯以及seesaw咖啡為什么這么貴吧。

咖啡飲料本身并沒有規(guī)定什么時候喝，不過一般建議在飯前或飯后半小時喝、運動健身的前30分鐘喝或覺得有點疲倦時喝比較好，可以利用其中的咖啡因起到提神醒腦、促進代謝的作用。不過需要注意的是，咖啡飲料是不適合晚上喝的，另外，也不建議經(jīng)常喝咖啡飲料，以免影響身體健康。下面一起來了解一下咖啡類飲料什么時間喝比較好吧。

咖啡飲料中有沉淀物是正常現(xiàn)象，它的沉淀物一般是咖啡成分，沉淀物多代表咖啡飲料中的咖啡含量高。根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)要求，咖啡飲料的咖啡含量不得低于0.5g/100mL，大家購買時可以看看咖啡飲料的配料表，有的會有標(biāo)注咖啡含量具體是多少，有的則可以看配料表中咖啡成分的順序來判斷咖啡含量的高低。下面一起來了解一下咖啡飲料的咖啡含量高不高吧。

咖啡飲料含有一定的咖啡因，適當(dāng)飲用可以起到增強情緒、集中注意力、增強體能、保護身體等功效作用，它的很多功效和咖啡是差不多的，不過由于咖啡飲料的咖啡含量低一些，因此功效作用只相當(dāng)于咖啡的弱化版，而且由于添加了白砂糖、奶油、反酸脂肪酸、香精等成分，相較來說沒有咖啡那么健康。下面一起來了解一下咖啡飲料的功效與作用吧。