精氨酸是一種氨基酸，它有幫助改善免疫系統(tǒng)健康和抵御疾病的作用。對于男性而言，精氨酸可以幫助治療男性生育和陽痿問題，增強性能力。那么精氨酸可以長期服用嗎？“是藥三分毒”，長期服用精氨酸會有副作用的，但總歸是利大于弊，咨詢好醫(yī)生用量，有不良反應(yīng)就停藥。

精氨酸是人體的一種必需氨基酸，不僅能提升精子的數(shù)量和質(zhì)量，還能預(yù)防心血管疾病發(fā)生的概率，對于備孕中的男性來說是非常不錯的。精氨酸可以從我們?nèi)粘５氖澄镏蝎@取，那么精氨酸含量高的食物有哪些？海參、瘦肉、豆制品、谷類食物、花生、杏仁、核桃等都含精氨酸。如果擔(dān)心精氨酸攝入不足，也可以服用保健品。那么精氨酸用法與用量是怎樣的？下面一起了解下。

現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，飲食不規(guī)律、熬夜加班等不良作息習(xí)慣導(dǎo)致肌膚暗沉長痘、提早衰老，而且還出現(xiàn)記憶力減退、過勞肥、月經(jīng)不調(diào)等問題。除了加強身體鍛煉，女性朋友還可以進補一些保健營養(yǎng)品，那么女性保養(yǎng)吃什么保健品好呢？有皮膚問題的女性可以吃膠原蛋白、葡萄籽等美膚保健品，有月經(jīng)問題的女性，應(yīng)著重服用生理調(diào)理類保健品，如烏雞白鳳丸等。下面就為你盤點適合女性吃的保健品，一起來看看吧。

隨著生活節(jié)奏的加快，保健品越來越受到人們歡迎。現(xiàn)在的保健品市場就像百花園一樣琳瑯滿目；令人眼花繚亂。各種保健品的廣告、促銷活動也是此起彼伏。不少理性消費者還是不會盲目跟風(fēng)，挑選之前都會做好功課，到底哪些保健品才是適合自己的呢？如何判斷保健品的好壞？服用有哪些注意事項？本文就為大家介紹保健品選購誤區(qū)和騙局。

精氨酸是一種人體必需的氨基酸，能夠促進生長激素和性激素的生成和調(diào)節(jié)，對男性和女性都有好處，所以日常生活中要多吃富含精氨酸的食物，那么哪些食物里含精氨酸呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高精氨酸食物，分別是海產(chǎn)品、瘦肉、堅果、豆類、全谷物、乳制品、獼猴桃、山藥、蹄筋、蠶蛹等，一起來看看精氨酸含量高的食物及相關(guān)內(nèi)容吧。